卡羅琳

人們常常相信，一個(gè)人的動(dòng)作和姿勢能透露出比語言更多的信息。在一些文字和影視作品中，人們將這類身體信號傳得神乎其神，似乎那些神探和心理學(xué)專家僅僅在你身上掃兩眼，就能將你的心事猜得很準(zhǔn)。事實(shí)又是怎樣的呢？

神乎其神的身體語言

人們常常相信，一個(gè)人的動(dòng)作和姿勢能透露出比語言更多的信息。在一些文字和影視作品中，人們將這類身體信號傳得神乎其神，似乎那些神探和心理學(xué)專家僅僅在你身上掃兩眼，就能將你的心事猜得很準(zhǔn)。

的確，身體語言在人們的日常的交往中有著廣泛的應(yīng)用。有些身體語言可以跨越種族與文化限制，全世界都能理解。比如在奧運(yùn)會(huì)上，所有項(xiàng)目的獲勝者，無論來自于哪個(gè)國家和地區(qū)，無論生活在哪種文化環(huán)境中，都做出了同樣的姿勢：雙臂高高舉過頭頂呈現(xiàn)出“V”狀，同時(shí)下巴向上抬起。即使是那些天生的盲人運(yùn)動(dòng)員，也會(huì)做同樣的動(dòng)作。無獨(dú)有偶，失敗者的姿勢也普遍一致——他們在輸了比賽后大多會(huì)彎腰駝背，同時(shí)肩部下沉。

在男女交往時(shí)，身體語言也是極佳的媒介：當(dāng)女性和男性交談時(shí)，下意識地玩弄自己的頭發(fā)，整理自己的衣服，點(diǎn)頭或者進(jìn)行眼神交流，往往就表示她們對對方有興趣。上世紀(jì)60年代，美國加州大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)教授梅拉賓通過大量實(shí)驗(yàn)，得出了一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：人們在交流中，93%的信息是通過身體信號傳遞的，而只有7%是真正說出口的。梅拉賓還發(fā)現(xiàn)，如果人們的語言和非語言信息不一致，比如一個(gè)人一臉哀傷地說自己很快樂，那么人們往往傾向于相信臉部表情傳遞出來的信息，而不是相信這個(gè)人說的話。

捉摸不定的身體語言

但是，身體語言真有這么奇妙嗎？我們真的能夠通過觀察其他人的身體語言“讀取”他們的思想和情感嗎？

人們大都有這樣的認(rèn)知：撒謊者們很容易通過自己的身體語言泄露內(nèi)心的秘密，比如眼睛向右看、坐立不安、摳自己的雙手或者摸自己的鼻子。那么，這些身體語言是否真的能檢測出說謊者呢？

英國赫特福德大學(xué)針對“談話中眼睛向右看是在說謊”的說法展開了一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)?？茖W(xué)家們觀察了大量實(shí)驗(yàn)室環(huán)境和真實(shí)錄像中的說謊者，發(fā)現(xiàn)根本沒有任何證據(jù)表明他們在說謊時(shí)更愛向右看。

而經(jīng)過更多身體語言項(xiàng)目的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些所謂的說謊者才會(huì)做的動(dòng)作，大部分人在說真話時(shí)也會(huì)做。比如坐立不安和避免眼神接觸，大多數(shù)人在感到不安時(shí)都會(huì)如此。更糟糕的是，那些沒有說謊的人，在面臨質(zhì)疑的壓力時(shí)，更容易表現(xiàn)出這樣的動(dòng)作。因此，我們最好不要通過一個(gè)人的身體語言就草率地判斷他是否在說謊。

現(xiàn)實(shí)中有許多例子都告訴我們，有時(shí)候身體語言交流不僅不能幫助我們獲得正確信息，反而還會(huì)誤導(dǎo)我們。以交叉抱臂這個(gè)動(dòng)作為例，大多數(shù)人都認(rèn)為，這個(gè)動(dòng)作代表拒絕某個(gè)人或者某種觀點(diǎn)，這可能的確有一定道理。但是，當(dāng)一個(gè)人筆直地站立時(shí)，做這個(gè)動(dòng)作就表達(dá)了一個(gè)人極為強(qiáng)勢、不懼怕任何事物的情感。當(dāng)然，也有人單純因?yàn)楹洹⑹娣驗(yàn)榱朔奖惚|西而交叉抱臂。很明顯，在不同情況下，同樣的身體語言所傳達(dá)的內(nèi)容也完全不同。

除此之外，科學(xué)家也對人們的步態(tài)，也就是走路的姿勢進(jìn)行了研究。幾乎所有國家和地區(qū)的人都公認(rèn)，那些走路虎虎生風(fēng)、昂首闊步的人大多擁有敢于冒險(xiǎn)、外向、熱情、可靠的特質(zhì);而那些走路慢而且很放松的人們，則大多冷靜自持。但是對比步態(tài)與本人之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，二者之間完全沒有關(guān)系。

美國的心理學(xué)家保羅·艾克曼發(fā)現(xiàn)，那些法官、警察、法醫(yī)以及FBI（美國聯(lián)邦調(diào)查局）探員，他們通過身體語言判斷人是否說謊的成功率也就比普通人高出一點(diǎn)點(diǎn)。

其實(shí)，判斷說謊者的最好方法，是根本不要去看對方的身體語言，只要聽對方說話就是了。人在說謊時(shí)聲音會(huì)不自覺地變大，會(huì)更多地使用消極詞匯并且常常重復(fù)某些單詞，而且較少去描述細(xì)節(jié)。因?yàn)檎f謊的細(xì)節(jié)需要不斷編造，這太費(fèi)腦力了。

通過身體語言改變自己

當(dāng)人們都認(rèn)為可以通過身體語言看到一個(gè)人的性格時(shí)，你其實(shí)可以利用這一點(diǎn)投別人所好，利用身體語言改變別人對你的觀感。我們都知道，在參加面試的時(shí)候，那些面帶微笑、坐得筆直、與面試官保持眼神交流并點(diǎn)頭附和對方觀點(diǎn)的面試者更容易被錄用。而那些一直低頭，避免與面試官眼神交流的人則更容易被拒絕。如果你本身并不是很自信，但是你能裝出很自信的樣子，面試官很難區(qū)分出來，除非你的舉動(dòng)過于夸張，嚇到面試官，那就是弄巧成拙了。

這樣下來，久而久之，我們就可以通過改變自己的身體語言，來真正改變自己?？茖W(xué)家做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們首先讓志愿者分成兩組，并要求其中一組志愿者將腳蹺在桌子上，雙手放在頭后，展示出“有權(quán)勢”的身體語言;而另一組則彎腰駝背站在一個(gè)窄小的空間中，展示出“卑微者”的身體語言。兩分鐘后，研究人員讓這些志愿者共同參與博彩游戲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些最開始展示“有權(quán)勢者”身體語言的人在游戲中更有信心和冒險(xiǎn)精神。同時(shí)他們體內(nèi)代表興奮狀態(tài)的睪丸素水平提升率高于展示“卑微者”身體語言的志愿者。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，我們完全可以通過特意去保持一些姿勢來改變自己的生理機(jī)能。這并不僅僅是什么情感問題，還包含著更深層次的東西。我們對于權(quán)力的感知并不僅僅是心理上的，也是生理上的：提升睪丸素水平能夠讓人們興奮而自信，所以這樣的姿勢真的可以使我們變得更加強(qiáng)大。

此外，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一些動(dòng)作能夠很明顯地影響人們的情緒。比如微笑可以讓人心情變好，皺眉可以讓人心情變糟，甚至極端一些。那些因?yàn)樽⑸淙舛緱U菌而失去了皺眉能力的人，反而比普通人更快樂。而那些因此而失去笑容的人，則會(huì)比普通人更不容易感到開心。

現(xiàn)在，我們知道了過分迷信身體語言其實(shí)并沒有什么意義。不過，我們?nèi)匀豢梢赃m當(dāng)?shù)乩盟?，讓我們自己變得更加完美?/p>