糖尿病不是傳染病,但經(jīng)常會在一個家庭里“扎堆”,這主要與遺傳和生活環(huán)境兩方面有關(guān)。糖尿病與整個家庭關(guān)系密切,糖尿病患者可能改變整個家庭的生活狀況,而家庭在糖尿病預(yù)防、管理和照顧等方面發(fā)揮著重要作用。
如果家中已有患糖尿病的親屬,或者與糖尿病患者生活在一個家庭當(dāng)中,都應(yīng)警惕患上糖尿病的風(fēng)險,應(yīng)重點篩查糖尿病。有妊娠期糖尿病史的母親應(yīng)進行OGTT(口服糖耐量試驗)。若結(jié)果正常,3年后復(fù)查;子女10歲時或青春期開始篩查,采用HbA1c(糖化血紅蛋白)進行診斷,進行OGTT,若結(jié)果正常,每3年篩查一次;糖尿病患者的一級親屬應(yīng)進行OGTT篩查,至少每年1次。
作為糖尿病患者的家人,最好陪同糖尿病患者一起去醫(yī)院,共同接受糖尿病教育,掌握一些糖尿病照護技能,如血糖監(jiān)測、胰島素注射、低血糖救治等。家人和糖尿病患者一起學(xué)習(xí)糖尿病的知識,與糖尿病患者溝通,了解他們的需求,關(guān)心和理解糖尿病患者,給予糖尿病患者充分的情感支持和積極鼓勵,這對糖尿病患者保持良好心態(tài)、遵循治療、改善病情具有重要意義,也能更加方便地參與到患者的居家管理當(dāng)中。
此外,為糖尿病患者科學(xué)合理地安排家庭生活很重要。好的做法不是單獨為患者準(zhǔn)備所謂的“糖尿病餐”,而是全家共同堅持健康飲食,在家庭餐桌上發(fā)揮巧思,健康飲食也可以美味豐盛,讓糖尿病患者不被孤立,也讓每一個家庭成員健康獲益。還可以號召家庭成員增加日?;顒恿浚瑢⑦\動健身列入家庭日程計劃,每周至少150分鐘中等強度運動,鼓勵超重和肥胖(中國標(biāo)準(zhǔn)為BMI≥24)的家人減輕體重。家人可以陪伴糖尿病患者一起運動,幫助糖尿病患者堅持長期運動,也讓家庭生活更有活力。