近日,研究證實輕度搖擺有助于改善睡眠,令人驚喜的是,還可以促進睡眠期間的記憶鞏固。
研究人員表示,搖晃會讓志愿者更快地入睡,且睡眠時間更長、夜間覺醒次數(shù)較少。
結果發(fā)現(xiàn),在搖晃中睡覺,醒來后參與者的單詞測試完成得更好。
具體而言,持續(xù)的搖擺運動會引發(fā)一種特定的大腦波動,有助于同步丘腦-皮質網(wǎng)絡中的神經(jīng)活動,在睡眠和記憶鞏固中發(fā)揮重要作用。
摘自《健康時報》
孫 歡/文
保健與生活2019年9期
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2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
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