陳希

使用牙線的目的是潔牙護(hù)齒，牙線潔齒是刷牙護(hù)齒的良好補(bǔ)充。英國頂尖牙科專家告誡，牙線一旦使用不當(dāng)，會弊多利少，更容易損害牙健康。

英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)牙科學(xué)教授羅賓·塞摩爾表示，牙齒縫隙中殘留的食物如果得不到及時清理，很容易刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎癥，最終導(dǎo)致牙周病。牙線可幫助清理牙齒縫隙間的食物殘?jiān)?，預(yù)防和減少牙菌斑，進(jìn)而保護(hù)牙齒健康。然而，在實(shí)際操作中，很多人由于使用牙線手法不規(guī)范，反而會將牙菌斑推壓到牙齦更深處，導(dǎo)致患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)更大。使用牙線另一個錯誤的用法是“拉鋸式”來回扯動。這不僅不能有效去除牙菌斑，動作過猛還容易損傷牙齦。此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球只有大約17%的成年人每周使用牙線3～4次，原因是牙線潔齒不僅煩瑣耗時，有時還會十分痛苦。這其中一些人并不知道如何正確使用牙線。

為了讓大眾更方便、更有效地潔牙護(hù)齒，塞摩爾教授特別提出以下具體建議：①使用電動牙刷，每4～6周更換刷頭。②始終使用含氟牙膏。一旦出現(xiàn)牙齦萎縮，應(yīng)使用含氟量高的牙膏。③每次刷牙時間不少于30秒，刷2分鐘比較理想。④刷完牙后吐出牙膏，但不要立刻用清水使勁漱口，以延長牙膏對牙齒的保護(hù)作用。⑤無論是左撇子還是右撇子，牙刷在口腔變換方向的時候都可能存在盲點(diǎn)（沒有刷到的點(diǎn)），應(yīng)注意修正。⑥喝橙汁或碳酸飲料后不要立即刷牙，否則會增加牙損傷風(fēng)險(xiǎn)。⑦用齒間刷清潔牙縫，再用含有西吡氯銨（CPC）和精油的無酒精漱口液漱口。這兩種物質(zhì)都具有抗菌作用。