文佳

相信大家經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)三紅湯養(yǎng)生效果了得，可是您知道是哪種三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種，每種三紅湯都有各自的功效。下面為大家精選四種三紅湯，都是名醫(yī)推薦的，做起來(lái)特別簡(jiǎn)單，大家可以各取所需。

第一碗三紅湯，80歲眼不花

推薦人：北京著名的孔伯華醫(yī)館首席坐館專家，被稱為“北京最貴的醫(yī)生” 武國(guó)忠

原料：山楂3～4個(gè)，紅棗5～6枚，枸杞子十幾粒。

制法：將山楂和紅棗掰碎，與枸杞子一起放入杯中，像沏茶一樣用開(kāi)水沖泡，每天當(dāng)茶喝。

功效：紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神，枸杞子補(bǔ)腎明目，山楂健脾養(yǎng)胃。常喝此湯，可預(yù)防眼睛老花。

第二碗三紅湯，補(bǔ)血有奇效

推薦人：國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院血液科主任醫(yī)師 柯微君

貧血是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題，嚴(yán)重的貧血可能導(dǎo)致心力衰竭等危險(xiǎn)情況的出現(xiàn)。

原料：紅棗7枚，紅豆50克，枸杞子20克。

制法：上述原料共同煮粥食用。

功效：這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，補(bǔ)血、活血效果好，非常適合女性以及手腳冰涼的人食用。

第三碗三紅湯，健脾除濕

推薦人：黑龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副主任委員 盧大平

原料：紅豆250克，紅棗15～20枚，紅糖適量。

制法：紅棗洗凈，去核。把紅豆洗凈，浸泡2小時(shí)。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水。等紅豆煮得稀軟時(shí)，放入紅糖。

大火煮開(kāi)，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合糖尿病患者喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

功效：紅豆健脾利水、清熱除濕，紅棗也有一定的健脾祛濕功效，紅糖性溫入脾。三者合用，祛濕功效強(qiáng)！

第四碗三紅湯，護(hù)血管延年益壽

推薦人：國(guó)家藥典委員會(huì) 白曉菊

常言道：“生命與血管同壽?！币虢】甸L(zhǎng)壽，必須把血管保養(yǎng)好。

原料：紅棗7枚，山楂50克，花生衣適量。

制法：上述原料共同熬湯，連湯共食之。

功效：紅棗補(bǔ)血，山楂擴(kuò)張血管、散瘀血，花生衣雙重補(bǔ)益。三紅合一，血管健康無(wú)憂。