余燕紅

李婆婆近幾天突然感覺腰背部疼痛，睡覺時也痛，休息了幾天后癥狀不但不見好轉(zhuǎn)，反而腰背痛得越來越厲害。于是，她在家人的陪同下，來到醫(yī)院骨科就診。經(jīng)過仔細(xì)的檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)李婆婆的腰背痛是壓縮性骨折引起的，如果不及時治療，可能造成更嚴(yán)重的后果。幸運(yùn)的是，通過經(jīng)皮穿刺往腰椎注入骨水泥固定后，李婆婆的腰背疼痛癥狀得到了緩解，沒過幾天就出院了。

不過，讓李婆婆和家人奇怪的是，沒有摔倒撞到腰部，怎么就骨折了呢？

什么是腰椎壓縮性骨折

骨質(zhì)疏松的老年人容易出現(xiàn)腰椎壓縮性骨折，即腰椎被壓扁了形成的骨折。腰椎壓縮性骨折是指以椎體縱向高度被“壓扁”為主要表現(xiàn)的一種脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多見的一類。

腰椎壓縮性骨折在老年人中是一個常見病，尤其是骨質(zhì)疏松的老年人，常常會因為一些不起眼的誘因，如下樓梯、彎腰、下床等一些輕微的動作而導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折，引起腰背部的劇烈疼痛。這時候如果沒有引起重視，及時到醫(yī)院就醫(yī)，癥狀往往會加重。

腰椎壓縮性骨折分為外傷性和病理性兩類骨折。外傷性腰椎壓縮性骨折是指椎體本身沒有問題，因為遭受縱向壓縮力，如墜落或重物砸傷，或脊柱極度屈、伸等暴力作用所致的壓縮性骨折。病理性腰椎壓縮性骨折是指因患者本身存在一定的病理基礎(chǔ)，如骨質(zhì)疏松、長期吃激素和免疫抑制劑等藥物、腫瘤轉(zhuǎn)移等原因，在輕微的暴力，如咳嗽、提重物、彎腰等動作下引起腰椎壓縮性骨折。

遠(yuǎn)離腰椎壓縮性骨折，預(yù)防骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵

在老年腰椎壓縮性骨折患者中，絕大部分患有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種表現(xiàn)為單位體積內(nèi)骨量減少而易致骨折的全身性疾病。中老年人尤其是女性，因為體內(nèi)激素水平降低、骨代謝失衡，很容易患骨質(zhì)疏松。如果能及早預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能大大降低中老年人腰椎壓縮性骨折的發(fā)生。若是有突然出現(xiàn)的腰背痛，即使沒有明顯原因，也千萬不能忽視，要及時到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

知識鏈接

老年人積極改善飲食和生活方式，堅持補(bǔ)充鈣和維生素D可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松。

均衡飲食 增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因等會增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險。

適量運(yùn)動 人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運(yùn)動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強(qiáng)壯。運(yùn)動有助于增強(qiáng)機(jī)體的反應(yīng)性，改善平衡功能，減少跌倒的風(fēng)險，可以減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

增加日光照射 飲食中所含維生素D非常有限，大量的維生素D3依賴皮膚接受陽光紫外線的照射后合成。經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用，正常人應(yīng)平均每天至少20分鐘日照。 除此之外，日常生活中還應(yīng)防跌倒，定期做骨密度檢測，以積極防治骨質(zhì)疏松。