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        用鹽水泡腳的百歲爺爺

        2019-07-31 01:53:29黃淑芬
        保健與生活 2019年10期
        關(guān)鍵詞:伏案修身養(yǎng)性寫毛筆字

        黃淑芬

        “百年坎坷路,兩袖清風(fēng)志?!边@是101歲的金中立老人對(duì)自己百年人生路寫下的總結(jié)。金中立老人是浙江省樂清市雁蕩鎮(zhèn)人,雖然已是百歲高齡,但他思維敏捷,耳不聾,眼不花,拉起家常侃侃而談,真讓人頗為吃驚,他有著怎樣的長壽方法呢?

        練書法氣定神閑

        金中立從小飽讀詩書,愛好很多,尤喜寫毛筆字。每天下班回家,他的第一件事就是練毛筆字。

        金中立說:“我是從20世紀(jì)60年代開始練毛筆字的,練著練著大家都說我寫得好,于是我更加努力地去寫。漸漸地街坊四鄰都知道我愛寫毛筆字,逢年過節(jié)都上門來請(qǐng)我。

        我一天不寫毛筆字,渾身就不舒服,這已變成了一種習(xí)慣。開始練毛筆字時(shí)坐不住,后來,慢慢地自己感到心靜了下來。任憑外面有再大的聲音,我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養(yǎng)性,我一直將練書法當(dāng)成是做長壽操。我之所以長壽,大概就是得益于練毛筆字吧?!?/p>

        常梳頭益大腦

        長久伏案練字,難免有頭昏眼花的感覺。這時(shí),金中立從口袋里掏出一把小木梳,坐在板凳上梳起了頭發(fā)。梳完右邊,又梳左邊。金中立一邊梳,一邊嘴巴不停地?cái)?shù)數(shù)。梳完了規(guī)定的次數(shù),他放下梳子,張開雙手十指,用指肚按摩頭部,按摩完后又用手指當(dāng)梳子梳了一下頭皮。

        金中立對(duì)我說:“每天梳頭是我的另一個(gè)習(xí)慣,每一次梳200下,然后,再按摩一下頭部,促進(jìn)頭部血液循環(huán),這個(gè)方法適用所有伏案寫字的人。你看,我雖然已經(jīng)百歲,但記憶力好,就是得益于做這個(gè)保健運(yùn)動(dòng)。但是,這個(gè)習(xí)慣要長期堅(jiān)持才能收到效果?!边@就是他的另一個(gè)長壽方法。

        鹽水泡腳促循環(huán)

        不論春夏秋冬,金中立每天早上堅(jiān)持用冷水洗臉,晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問金中立:“用冷水我可以理解,用鹽水泡腳我就想不通了?!?/p>

        金中立笑著說:“這可又是我的另一個(gè)獨(dú)門秘方啊,我還沒有進(jìn)廠當(dāng)工人時(shí),經(jīng)常跟人挑山貨去城里賣。每天往返50里的山路,雙腳常常脹痛。后來聽說,用鹽水泡腳,可使血脈暢通。于是,每天晚上,我都用溫鹽水泡腳?!?/p>

        金中立接著說:“堅(jiān)持用冷水洗臉,使我的皮膚紅潤;而用鹽水泡腳,可加快血液循環(huán)。同時(shí)泡腳對(duì)腳部末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激,給人以舒適放松的感覺,不僅可以提高睡眠質(zhì)量,還可以有效祛除體內(nèi)寒濕,消毒殺菌,去腳氣,健康又養(yǎng)生,對(duì)許多疾病有很好的輔助治療作用?!毕氩坏?,家中常用的鹽在金中立這里變成了寶。

        用鹽水泡腳,金中立收到了意想不到的好效果,再加上練毛筆字修身養(yǎng)性,梳頭刺激頭部穴位,這就是金中立長壽的原因吧。

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