馬曉暉

前言

你是否經(jīng)常出現(xiàn)每日早期腰酸背痛、皮膚突然長色斑、苗條的身材沒有原因的開始臃腫，東西經(jīng)常丟三落四，性欲不強等癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)這些癥狀基本全部存在，那么你真的要小心了，這可能就是你的卵巢在向你發(fā)出抗議，警告你真的需要關(guān)心它、在乎它了。卵巢是女性重要的生殖器官之一，是女人最私密的伙伴。卵巢位于子宮兩側(cè)，呈扁卵圓形，其大小、形狀會隨著年齡的改變而變化，例如在幼女期，卵巢表面光滑，到了青春期，卵巢因多次排卵，表面凹凸不平，性成熟期時，卵巢最大，當(dāng)絕經(jīng)后，卵巢體積會逐漸縮小。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵細(xì)胞并排出及促進(jìn)性激素分泌，這一功能是讓女性永葆青春的重要秘訣。因此，對卵巢保鮮是延長青春的重要途徑，是青春保鮮的主要方式。那么對卵巢護(hù)理是否有必要呢？下面讓我們進(jìn)行詳細(xì)的分析。

1 引起卵巢早衰的原因

卵巢是促進(jìn)女性特征發(fā)育的重要器官，是女性生命之源，當(dāng)女性卵巢出現(xiàn)早衰時，對女性生理、心理健康均造成極大的影響。對引起卵巢早衰的原因分析，主要包括以下幾個方面[1]：第一，“塑身內(nèi)衣”。塑身內(nèi)衣可以讓女性保持苗條的身材，讓女性整體看起來更美麗動人，雖然塑身內(nèi)衣滿足了女性美的需求，但是也無形中給女性健康造成影響，對于長期穿塑身內(nèi)衣的女性，其限制其卵巢發(fā)育，尤其是發(fā)育期女性，不僅會導(dǎo)致卵巢受傷，還會增加乳腺增生等疾病的發(fā)生風(fēng)險。第二，心理壓力。生活節(jié)奏的加快，女性在社會中承擔(dān)的角色越來越多，心理壓力越來越大。相關(guān)問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有超過30%的女性會存在早期隱性更年期現(xiàn)象，多表現(xiàn)為皮膚干燥、身心疲憊、月經(jīng)紊亂、體重控制差等等，對導(dǎo)致該類女性卵巢功能早衰的原因分析，發(fā)現(xiàn)心里壓力大是主要根源。第三，月經(jīng)初潮年齡及生育狀況。一般情況下，女性月經(jīng)初潮年齡越早，其絕經(jīng)時間也越早，生育也對卵巢早衰具有一定的影響，對于首孕年齡越大、哺乳時間越短的女性，其絕經(jīng)時間越早。第四，生活習(xí)慣。通過對資料、報道等搜集分析，經(jīng)常喝牛奶、每周吃2～3次蝦、經(jīng)常鍛煉的女性，絕經(jīng)時間越晚，而經(jīng)常吸煙、運動少的女性，絕經(jīng)時間相對較早。

2 “卵巢護(hù)理”的必要性

有人將卵巢稱之為女性的第二張臉，可見卵巢對女性有多么的重要。正常的卵巢功能增添了女性的魅力與光彩，讓女性更有活力，更年輕化[2]。那么對卵巢護(hù)理究竟有沒有用，重不重要呢，不同的人有不同的看法。有的人認(rèn)為卵巢無法保養(yǎng)，卵巢的功能更是先天的一種生理功能，對卵巢進(jìn)行保健其意義不大。從人體解剖結(jié)構(gòu)分析，卵巢位于女性下腹部，前面是膀胱，后面是直腸，只有卵巢發(fā)生病變，通過手按摩才會觸及，正常平臥，根本不能摸到卵巢，因此，采取精油按摩深入卵巢也不能實現(xiàn)。有的人認(rèn)為人體是一個整體，每個器官、系統(tǒng)之間均存在緊密的聯(lián)系。三陰交、血海穴、涌泉穴等通過按摩，可以促進(jìn)生殖系統(tǒng)的運動，從而對卵巢起到保護(hù)作用。自古就有各種天然植物精油可以改善人們的健康、容貌之說，因此，精油按摩護(hù)理卵巢是美容醫(yī)院常見的手段，即將富含多種植物精華的精油通過涂抹、擦拭同時輔助按摩，對子宮卵巢放射區(qū)進(jìn)行按壓，可以對卵巢功能起到刺激作用，進(jìn)而推遲更年期、達(dá)到延緩卵巢衰老的目的。由此可見，不同的學(xué)者有各自不同的見解，那么除了精油按摩護(hù)理外，還有什么其他的護(hù)理方法呢？目前，卵巢護(hù)理的常見方法還包括以下措施：（1）按照醫(yī)囑適當(dāng)補充雌激素藥物。（2）日常生活中多攝入新鮮的水果、蔬菜等，保證人體營養(yǎng)的充足和均衡性。（3）積極進(jìn)行體育鍛煉，增強機體的抵抗力。（4）保持積極、樂觀的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減輕自身的心理壓力，工作上勞逸結(jié)合，學(xué)會減壓。對卵巢進(jìn)行護(hù)理后，能有什么好處呢？針對這一問題，人們進(jìn)行的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)卵巢護(hù)理后的好處有很多，例如對卵巢護(hù)理后可以調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，從而改善女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，此外，通過對女性進(jìn)行卵巢護(hù)理，還可以使女性保持動人的身材，通過激發(fā)女性雌激素的分泌，可以加快脂肪的代謝，從而豐滿女性的曲線，讓女性擁有傲嬌的身材。對卵巢進(jìn)行護(hù)理，最重要的好處在于能保持青春的容顏，延緩女性衰老。卵巢護(hù)理可以維持卵巢功能，改善機體內(nèi)環(huán)境，推遲經(jīng)期，從而讓女性保持充沛的精力，年輕的心態(tài)，從而保持靚麗的容顏。

3 卵巢護(hù)理的原則及步驟

在對卵巢進(jìn)行護(hù)理時，需要遵守的原則是什么呢？（1）卵巢護(hù)理一般以一個月2～3次為最佳，月經(jīng)前1周或者月經(jīng)后5～7天最好不進(jìn)行護(hù)理。（2）懷孕期、哺乳期女性也不適合進(jìn)行卵巢護(hù)理。（3）在進(jìn)行卵巢護(hù)理時，需要注意的問題是在護(hù)理前后30分鐘不進(jìn)食、飲酒，在護(hù)理后平臥靜靜休息5～10分鐘。（4）存在嚴(yán)重婦科疾病、心臟病的人情，不適合進(jìn)行卵巢護(hù)理。

卵巢護(hù)理如何實施是人們關(guān)注的重要問題，精油按摩時常見的卵巢護(hù)理方法，通過中醫(yī)中按摩的手法，可以促進(jìn)皮膚對精油的吸收，從而達(dá)到護(hù)理的目的。對于卵巢護(hù)理常用的精油多含有依蘭、玫瑰、迷迭香等植物精華，其中依蘭可以平衡機體性激素分泌，不僅可以保養(yǎng)卵巢，還具有豐胸功能;玫瑰可以舒緩緊張情緒，是子宮的補品之一;迷迭香可以調(diào)節(jié)脂肪代謝、改善淋巴及血液循環(huán)系統(tǒng)。將精油與中醫(yī)中的按摩結(jié)合，可以讓人身心達(dá)到愉悅狀態(tài)，當(dāng)然，不同個體、不同心情，護(hù)理的效果也存在差異性[3]。以精油護(hù)理為例，一套完成的卵巢護(hù)理程序是十分復(fù)雜的，主要包括4個步驟，現(xiàn)介紹如下：（1）對腹部進(jìn)行清潔，并進(jìn)行祛角質(zhì)處理，從而保證精油的滲入。（2）去掉污物后，用含有玫瑰、依蘭等成分的緊膚精油對腹部進(jìn)行按摩，以加熱卵巢，促進(jìn)身體的新陳代謝，加快代謝循環(huán)，按摩時間在15～20分鐘。（3）按摩后為幫助皮膚吸收，可以在腹部包裹塑膜，以促進(jìn)精油的吸收。（4）按摩結(jié)束后擦干，然后再次涂抹含有依蘭、迷迭香等成分的彈性精油進(jìn)行按摩，以滋潤肌膚，提高肌膚彈性和緊致度。

參考文獻(xiàn)：

[1] 駱田甜. 人性化護(hù)理在卵巢腫瘤護(hù)理中的應(yīng)用[J]. 實用臨床護(hù)理學(xué)電子雜志， 2017，14（6）：168-169.

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[3] 邵茶妹. 心理護(hù)理干預(yù)用于卵巢癌患者護(hù)理中的作用分析[J]. 中國婦幼健康研究， 2017， 28（S4）：83-84.