請舉起左手做敬禮的姿勢，從腋下開始向肘關(guān)節(jié)方向用右手拇指和食指一下一下捏揉，如果有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力就疼痛難忍，這說明你已有心臟供血不足（即使心臟檢查指標完全正常）的情況。

年齡大的人不用摸也可看到懸垂的肌肉，這可不是自然衰老的表現(xiàn)，它的成因是心經(jīng)堵塞不通，氣血運行不暢，使局部肌肉失去營養(yǎng)，垃圾代謝不出去，堆積在此而形成垃圾脂肪，然后進一步影響氣血的運行。

上臂懸垂肌肉俗稱“蝴蝶袖”，是判斷心臟功能最直觀的外象，清除它是預(yù)防心臟疾患最簡便有效的方法。清除“蝴蝶袖”對預(yù)防心臟病急性發(fā)作意義重大。堅持每天捏揉，這塊贅肉一定會消失。

具體捏揉辦法：從腋下至肘關(guān)節(jié)，依次捻搓松弛肌肉3～5分鐘/側(cè)，每日兩三次，堅持數(shù)日可以把松弛的肌肉捏實，心臟的供血會順暢，胸悶氣短的現(xiàn)象亦會消失。

路新宇

畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家。

《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。

致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩，在國內(nèi)首次提出“經(jīng)絡(luò)審微恙”“經(jīng)絡(luò)處方”等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓普通民眾學(xué)會保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。