朱先生 62歲

我曾是某單位的中層干部，一直深受同事及領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。退休兩年了，總是悶悶不樂(lè)，和家人交流越來(lái)越少。起初，老伴對(duì)我的沉默置之不理，認(rèn)為我是不適應(yīng)退休后安逸平靜的生活，過(guò)段時(shí)間就好了。可讓她沒(méi)想到的是，家里一有變化我就開(kāi)始發(fā)脾氣，我也覺(jué)得自己越來(lái)越不像話了。

去年，兒子結(jié)婚買了新房搬出去，再加上兒子平時(shí)工作繁忙，少有時(shí)間與我和老伴相處。近兩個(gè)月，我的性情大變，變得坐立不安、嘮嘮叨叨，不是懷疑老伴有外遇，就是懷疑兒子買新房的時(shí)候拿了自己的財(cái)產(chǎn)，這回我和家人的交流倒是不少，只不過(guò)交流的方式變了——變成沒(méi)完沒(méi)了地吵架。

老伴實(shí)在受不了我的無(wú)理取鬧，就拉著我妹妹倒苦水，妹妹對(duì)于我這兩年的變化也很不理解，還說(shuō)我是身在福中不知福。這下可好，老伴、兒子、妹妹結(jié)成統(tǒng)一戰(zhàn)線，都對(duì)我不理不睬。這個(gè)家對(duì)于我來(lái)說(shuō)，再也不是港灣，更像是刑場(chǎng)，每個(gè)人看到我的眼神都有種殺氣，我就是那個(gè)不受歡迎的人。后來(lái)，我實(shí)在受不了家里的氣氛，白天就去社區(qū)的活動(dòng)室打麻將，一來(lái)二去也認(rèn)識(shí)了幾個(gè)老伙伴?？吹轿覑瀽灢粯?lè)，他們總開(kāi)導(dǎo)我，其間，也了解了我的情況。有一位老伙伴退休前在大學(xué)是教心理學(xué)的，他通過(guò)和我的相處，判定我是患上了“離退休綜合征”，繼而引發(fā)情緒紊亂。用這個(gè)老伙伴的話說(shuō)，我是一直沒(méi)適應(yīng)退休后新的社會(huì)角色，原來(lái)在單位混得風(fēng)生水起的，身邊到處都是贊美聲，而退休后，生活環(huán)境和生活方式的變化，讓我無(wú)法接受，這才出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒。

這個(gè)老伙伴還真一下子說(shuō)到我心里去了，家人不是不知道我的處境有變化，只是不能理解我這么長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法自拔，尤其我的性情變化深深傷害到了他們。老伙伴看我對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿，容易懷舊，還對(duì)家人產(chǎn)生偏見(jiàn)，就總是找機(jī)會(huì)開(kāi)導(dǎo)我：“人老了，若想過(guò)得舒心，首先要調(diào)整心態(tài)、順應(yīng)規(guī)律，在心理上認(rèn)識(shí)和接受退休的事實(shí)，堅(jiān)定美好希望，將離退休生活視為另一種生活的開(kāi)始，重新安排自己的生活和學(xué)習(xí)?！?/p>

社區(qū)里的工作人員知道了我的情況，也想幫我一把，于是就找到我的老伴和兒子，做通了他們的工作。自那以后，老伴開(kāi)始注意觀察我的情緒，做什么事情都找我商量，讓我覺(jué)得自己還是有用的人。兒子回家的次數(shù)明顯比以前多了，一回來(lái)不是圍著老伴轉(zhuǎn)，而是跟我侃大山，還鼓勵(lì)我們多出去走走，享受當(dāng)下的幸福時(shí)光。