姚扶有

突然心悸為那般

一些病理性因素都可以引起心悸，以下幾類較為常見(jiàn)：一是心血管疾病。各類型心臟病，如心肌炎、高血壓，還有各類心律失常等都會(huì)引發(fā)心悸。二是非心血管的疾病。如低血糖引起的貧血、月經(jīng)失血、甲狀腺功能亢進(jìn)等也都可能引發(fā)心悸。三是神經(jīng)因素。自主神經(jīng)（植物神經(jīng)）功能紊亂較為常見(jiàn)，神經(jīng)衰弱、驚恐或過(guò)度興奮也會(huì)引發(fā)心悸。四是勞累后心悸。劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度的體力勞動(dòng)會(huì)增加人的體力消耗，這類人群會(huì)感到心中悸動(dòng)，無(wú)法自已，同時(shí)心前區(qū)也會(huì)出現(xiàn)不適感。

當(dāng)然，除了病理性誘因，壓力過(guò)大這種功能性原因也會(huì)誘發(fā)心悸。青少年的植物神經(jīng)功能欠穩(wěn)定，容易出現(xiàn)混亂和功能失調(diào)。精神壓力過(guò)大時(shí)，可致交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位，交感神經(jīng)具有興奮作用，血管擴(kuò)張血流量增加，就會(huì)導(dǎo)致心跳加快，引發(fā)心悸。

另外，青少年在發(fā)育的過(guò)程中，腎上腺趨于成熟，處于活躍期，也會(huì)引起青少年出現(xiàn)心慌心悸的現(xiàn)象。所以，對(duì)于大部分青少年來(lái)說(shuō)，心悸是暫時(shí)性的，度過(guò)了青春期，這種現(xiàn)象就會(huì)慢慢改善。但如果心跳次數(shù)經(jīng)常超過(guò)120次/分鐘，心悸嚴(yán)重，很可能患上了心痹或其他疾病，應(yīng)盡快就醫(yī)。

怎樣看出心悸端倪

心悸并不是特別嚴(yán)重的病，但如果不加重視，導(dǎo)致病癥加重，后果也會(huì)難以想象。所以建議有心悸癥狀的青少年最好能去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免造成更大的傷害。想知道自己是否患有心悸，需要先了解心悸的種種表現(xiàn)：

渾身乏力 心悸的發(fā)生通常是因?yàn)樾呐K供血不足，這直接對(duì)血液循環(huán)造成很大影響，也間接對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生影響，會(huì)出現(xiàn)使不上力的情況。這種癥狀通常發(fā)生在晨起的時(shí)候，如果經(jīng)常發(fā)生這種情況，就該到醫(yī)院檢查是否為心率不齊了。

面色蒼白如果平時(shí)身體健康，但卻出現(xiàn)了心悸并伴有面色蒼白的癥狀，就可能是心臟神經(jīng)官能癥。這種疾病是植物神經(jīng)發(fā)生紊亂引起的心血管系統(tǒng)癥狀，主要癥狀除患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、全身乏力、心悸等癥狀外，還伴有心前區(qū)疼痛、失眠、多汗等其他情況。

呼吸急促心悸常見(jiàn)的癥狀就是呼吸急促和心臟劇烈跳動(dòng)，但值得注意的是，心臟是長(zhǎng)在肺部中間的，如果心力衰竭的話，就會(huì)導(dǎo)致液體滲入肺泡間質(zhì)中，這也被稱為肺充血或肺水腫。當(dāng)然，在心臟劇烈跳動(dòng)的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生氣促的癥狀。這也很好判別，僅輕微運(yùn)動(dòng)時(shí)，觀察下自己是否會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的情況，如果是就要格外重視了。

頭暈?zāi)垦?/b>通常來(lái)說(shuō)，除了晨起和劇烈運(yùn)動(dòng)后這兩種情況外，依然會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。如果是慢性病導(dǎo)致的話，要注意平時(shí)的調(diào)理，這樣才能保證心臟的健康。

飯后心悸 這種現(xiàn)象較容易發(fā)生在有心血管疾病的青少年身上。因?yàn)槲改c道的血流量在餐后增加，心臟供血也會(huì)受到影響，因而產(chǎn)生心悸。另外，氣血兩虛的人在飯后也可能會(huì)出現(xiàn)心悸癥狀。

少年心悸如何解

出現(xiàn)心悸，怎樣才能迅速緩解呢？

慢 呼 吸 當(dāng)心悸出現(xiàn)時(shí)，患者可進(jìn)行慢節(jié)奏地呼吸來(lái)緩解。一次呼吸過(guò)程持續(xù)6秒，一定要慢慢做。大約反復(fù)做6～9次后再改為深呼吸，即可有效緩解心悸心慌的癥狀。

臥床按摩 平躺于床上，將雙臂靠近鼻尖交叉，按摩對(duì)側(cè)腋窩?？捎檬持?、中指、無(wú)名指的指端進(jìn)行按摩，力度適中。持續(xù)按壓100次左右，時(shí)長(zhǎng)約為2分鐘。

靜心休息青少年時(shí)期活動(dòng)頻繁，如出現(xiàn)心悸應(yīng)立刻休息，更不能經(jīng)常熬夜。同時(shí)，青少年遇事易激動(dòng)，因此還應(yīng)學(xué)習(xí)控制情緒，情緒落差大會(huì)增強(qiáng)神經(jīng)活動(dòng)的強(qiáng)度，加重心悸的癥狀。

小貼士

為了避免心悸的發(fā)生，我們提供以下一些護(hù)理常識(shí)。

1.飲食護(hù)理。一是宜少量多餐，避免過(guò)飽和刺激性食物的攝入，盡量不飲濃茶、酒、咖啡等飲料，禁止吸煙。二是器質(zhì)性心臟病所致的心悸者，應(yīng)吃少鹽，易消化的飲食，以避免水腫，減輕心臟前負(fù)荷。三是多食用水果、蔬菜等富含維生素的食物，以利于心肌代謝，防止低鉀。

2.心理護(hù)理。一是了解與心悸有關(guān)的知識(shí)，了解心悸與病情并非成正比，消除緊張情緒，因?yàn)榫窬o張、焦慮也會(huì)加重心悸。要知道保持情緒穩(wěn)定的重要性。二是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)能力，分散注意力，放松心情。