當你坐在公園的長椅上，旁邊空位坐下來一個陌生人，你是不是有一種自己領域被侵犯的感覺？這是因為陌生人太靠近你的“人際氣泡”。

在人際交往中，每個人的周圍都有一個無形的“氣泡”，這個空間是一個人在一定外界環(huán)境和心理狀態(tài)下所要求獨占的空間，心理學家形象地稱其為“人際氣泡”。

生活中，我們應根據(jù)影響“人際氣泡”的因素來調(diào)控交往中的距離。例如，好友相見通常需要縮小自己的“人際氣泡”，給人親密無間之感;外交場合需要放大自己的“人際氣泡”，以免讓人尷尬。那么，“人際氣泡”受哪些因素影響？

1.空間環(huán)境

心理學家做過一個實驗。在一個剛開門的大閱覽室里，當里面只有一位讀者時，心理學家走進去坐在他的旁邊。結果證明，沒有一個被測試者能忍受一個陌生人緊挨著自己坐下。如果閱覽室里坐滿了人，就沒有人會在意誰挨著自己坐了?？梢婋S著空間大小的變化，“人際氣泡”的大小也會變化。

2.個性特征

通常性格開朗、喜歡交往的人的“人際氣泡”較小，較能容忍別人的靠近;性格內(nèi)向的人則相反。

3.文化背景

有的民族“人際氣泡”小，認為交往中距離近一些才合適;有的民族“人際氣泡”大，認為人際距離遠一些才舒服。比如，當一個美國人與一個巴基斯坦人面對面談話時，巴基斯坦人會不斷向前，美國人則會不斷后退。

4.當下心態(tài)

人在不同情緒狀態(tài)下，“人際氣泡”會有所不同。如果一個人正處在心煩意亂的狀態(tài)下，這時誰要是貿(mào)然靠近，往往會使雙方陷入尷尬。

5.心理關系

人的交往距離因心理關系不同而分為四種情況：親密距離（0.5米以內(nèi)），如親子之間、夫妻之間、戀人之間;個人距離（0.5～1米），如好友之間;社會距離（1～3米），如售貨員與顧客之間;公眾距離（3米以上），如公共場所演說者與聽眾之間。

綜上所述，在實際生活中，我們應根據(jù)自身所處的環(huán)境，把握好與他人的距離。（據(jù)特別文摘）