陳 敏

（江蘇城鄉(xiāng)建設職業(yè)學院，江蘇 常州 213147）

《學生體質健康標準》自2002年試行以來，各地教育部門和各級各類學校認真進行組織推廣，在試行中取得了很好的經驗。教育部、國家體育總局在認真總結各地試行工作的基礎上，根據(jù)新的形勢，對《學生體質健康標準》進行了修改和完善，將《學生體質健康標準》正式定名為《國家學生體質健康標準》，從2007年開始在全國各級各類學校全面實施 ，并在2014年對《標準》進行了修訂。根據(jù)教育部、國家體育總局的要求，我院2018年認真地對在校的4個年級的男生進行了體質健康測試，并對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，找出影響男生體質健康的原因，制定切實可行鍛煉方法，促使男生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣，從而促進學生全面發(fā)展。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

高職院校男生體質健康測試結果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法本文針對課題的需要，查閱了1985年以來的學生體質健康研究相關的論文與著作近百余篇（部），以及相關網站資料，為本研究提供研究基礎。

1.2.2 測試法依據(jù)《國家學生體質健康標準》確定的測試指標、方法和儀器，對我院4個年級的男生進行了體質健康測試，測試男生共3181人。根據(jù)教育部、國家體育總局、江蘇省教育廳的文件，運用實施標準測試的儀器，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試方法進行測試，男生測試項目為身高、體重、肺活量、1000m跑、坐位體前屈、立定跳遠、50m跑、引體向上。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法收集我院4個年級男生2018年度體質健康測試的基礎數(shù)據(jù)，通過SPSS19軟件錄入數(shù)據(jù)資料，計算樣本量、平均值、標準差，全面分析這些指標的變化趨勢。

1.2.4 邏輯歸納法本文在對所獲取的數(shù)據(jù)和理論統(tǒng)計的基礎上，對我院男生體質進行比較分析，得出結論。

2 結果與分析

2.1 體重指數(shù)（BMI）

身高標準體重是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標。體重指數(shù)（BMI）測試是一種輔助性地測定身體成分的方法，定義為：BMI=體重（kg）/ 身高2（m2）。從表 1 可以看出，我院男生體重指數(shù)的發(fā)展總體情況基本正常，但是超重和肥胖比例略高，這由于網絡時代的到來，男生平均每天上網玩游戲的時間增加，導致參加體育鍛煉的時間減少，加上不良的飲食習慣直接影響了學生正常的生長發(fā)育。

2.2 肺活量

肺活量是指在不限時間的情況下，一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，它能夠一定程度上反映人體呼吸系統(tǒng)的機能水平。研究證明，人體健康狀況越好肺活量越大，肺活量能夠充分反映肺的彈性以及呼吸肌力量和身體鍛煉水平。我院男生測試情況為：2015級平均值為4289.97mL，2016級平均值為4164.29 mL，2017級平均值為3960.68 mL，2018級平均值為3992.31 mL，全院男生總平均4085.04 mL。對照評分標準，根據(jù)測試情況， 2015級、2016級、2017級男生肺活量得分均為78分，在及格檔次上；2018級男生肺活量得分是80分，也剛好在良好檔次。這可以反映出我院男生的肺活量成績整體偏低，也說明了我院男生應加強中長跑等耐力性項目的鍛煉，這樣可以明顯改善呼吸系統(tǒng)功能，從而提高肺活量。

2.3 1000m跑

耐力素質是人體身體素質的重要組成部分，它是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力。目前1000m跑作為測試男生耐力素質的唯一項目，它主要反映男生耐力素質的發(fā)展水平，特別是心血管、呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。我院男生測試情況為：2015級平均值為250.74s，2016級平均值為 252.51s，2017級平均值為250.35s，2018級平均值為252.20s，全院男生總平均251.49s。從測試情況看出，我院男生2015級和2016級平均成績對照標準得分為70分，其他年級分為均為72分，4個年級男生1000m跑平均成績處于及格水平。男生對1000m測試比較畏懼，平時也缺少這方面的練習，導致身體素質慢慢開始下降。

2.4 50m跑

速度素質是指人體進行快速運動的能力或在最短時間而完成某種運動的能力，它是指人體快速運動的能力。50 m跑是衡量速度素質的一個重要指標，按其運動的表現(xiàn)形式可分為反應速度、動作速度、移速度3種形式。我院男生測試情況為：2015級平均值為7.38s，2016級平均值為7.51s，2017級平均值為7.64s，2018級平均值為7.67s，全院男生總平均7.55s。從測試情況來看，我院各年級男生50 m跑成績處于及格水平，高年級男生平均成績要好于低年級男生成績。這是由于年齡的差距所造成，青少年正處于生長發(fā)育階段，高年級的年齡段接近于成年，所以在力量速度方面都要好于低年級男生，但是對照標準的得分情況來看低年級的得分要高于高年級。

2.5 立定跳遠

立定跳遠是測試學生爆發(fā)力的項目，多年來一直被廣泛使用，是由于它在人們日常生活、勞動中有重要的意義和作用，可以綜合反映人體下肢力量、腰腹力量、跳躍能力和身體協(xié)調性的重要指標之一。我院男生測試情況為：2015級平均值為2.26m，2016級平均值為2.22 m，2017級平均值為2.21 m，2018級平均值為2.20 m，全院男生總平均2.22 m。從測試情況來看，我院各年級男生立定跳遠平均成績處于及格水平，低年級對照得分相對高。我院各年級男生立定跳遠平均成績呈逐年上升趨勢，這時因為隨著年齡的增長，身體的生長發(fā)育，學生的力量素質有了相對的提高，但是成績普遍不高，平均成績不能達到良好的水平。

2.6 坐位體前屈

柔韌性是指人體在完成動作時，關節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。坐位體前屈測試反映的時關節(jié)和肌肉的柔韌性，是衡量學生柔韌素質的一個重要指標。我院男生測試情況為：2015級平均值為11.24cm，2016級平均值為10.61cm，2017級平均值為8.96cm，2018級平均值為10.12cm，全院男生總平均10.17 cm。從測試情況來看，我院男生的柔韌性平均成績處及格水平，2017級男生的柔韌性素質是最差的，2015級男生的柔韌性相對來說要好。當學生缺乏體育鍛煉，體質下降時，首選體現(xiàn)在柔韌性下降上，上述數(shù)據(jù)也說明2016級男生參加體育鍛煉的時間相對較少。

2.7 引體向上

力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時克服內外阻力的能力，引體向上是評價男生上肢力量的一個重要指標。我院男生測試情況為：2015級平均值為5.54個，2016級平均值為4.58個，2017級平均值為3.99個，2018級平均值為4.37個，全院男生總平均4.56個。從測試情況來看，我院2015級、2016級、2017級、2018級男生引體向上平均數(shù)得分依次為10分、10分、10分、30分，處于不及格偏下水平，有的學生甚至一個都做不起來，很少有學生可以做到及格的標準，優(yōu)秀標準人數(shù)幾乎為零，可見我院男生上肢力量較差，有待于進一步的鍛煉提高。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1從4個年級男生的《標準》測試成績看，體質健康水平處于及格偏上狀態(tài)。雖然合格率較高，但是優(yōu)秀率較低，大部分集中在及格和良好的水平，與教育部規(guī)定的優(yōu)秀標準尚有一定的差距。

3.1.2從測試的指標看，我院男生身體形態(tài)發(fā)育較好，身體機能狀況良好，但是柔韌、速度、耐力素質一般，上肢力量素質極差，應當引起我們注意。

3.1.3我院男生參加體育課外活動的時間越來越少，更多的愿意在寢室或者教室看電視和上網玩游戲。

3.2 建 議

3.2.1以“健康第一”為指導思想，體質健康測試為載體，把參加體育鍛煉作為促進學生身體健康的有效手段。學校體育教育直接肩負著“增強學生體質”和“促使學生健康”的使命。因此，體育教師應以“素質教育”和“健康第一”為指導思想，以增進學生健康為目的，轉變教育思想，更新教育觀念，促使學生學會并利用體育運動進行健身鍛煉，從而達到培養(yǎng)學生終身體育意識的目的 。

3.2.2加大體質健康測試的宣傳，使受試者對測試內容，測試要求有清楚的認知，改進體質測試主觀環(huán)境，提升體質健康測試結果的可靠性 。

3.2.3進一步加大體育課程改革的力度。在體育活動的安排上，除了要考慮男生的生理、心理特點外，要針對男生體質健康存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷、有效提高學生身體素質的體育項目 。通過這些項目的學習和鍛煉，不僅要改善學生的身體素質，還要培養(yǎng)學生團結合作吃苦耐勞的品質，使男生成為體育鍛煉的受益者。

3.2.4加強對體育教師的培訓，要明確體質健康測試的結果與自己的教學質量相關的密切度，根據(jù)測試成績的分析及時調整教學計劃和內容，優(yōu)化自身知識，提高教學水平，在保證測試及格率的同時，努力提高測試的優(yōu)秀率。另外，學校要改善體育場館，提高場館的使用率，購置一些可以開展健身性、生活性、時尚性、趣味性的體育項目的器材，最大限度地滿足學生對運動器材的需要。