張亞非

壓力與健康有著密切的關(guān)系，二者是相互對(duì)立統(tǒng)一的。人在社會(huì)中生活及整個(gè)生命過程中，不能沒有壓力，也不能壓力過大。壓力只要適度，對(duì)人的發(fā)展是有好處的。人生不宜完全沒有壓力，否則生存能力和適應(yīng)能力就會(huì)大大降低，不利于健康長壽。

美國科學(xué)家摩德爾絲曾拿兩只老鼠做“精神壓力”實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)仿真的環(huán)境中，把一只小白鼠的壓力基因全部除去，使之興奮異常、無所畏懼；另一只則保持原貌，依然膽小謹(jǐn)慎，時(shí)時(shí)都很警覺。結(jié)果，那只毫無精神壓力的老鼠竟然在爬上13米高的假山頂峰時(shí)摔死了；而另一只時(shí)時(shí)精神緊張和膽小謹(jǐn)慎的老鼠依舊活蹦亂跳地生存著。由此可見，適度的精神壓力對(duì)維護(hù)生命健康是不可缺少的。

據(jù)生物學(xué)家觀察，把一條魚放在水缸中，盡管不缺餌料，但是沒過幾天就死了，而將3條魚一起放入水缸中，卻可以存活1年。這是因?yàn)榍罢邲]有競(jìng)爭，這是因?yàn)楹笳咴谒字谢ハ酄幨?，越活越有?zhàn)斗力。生活也是這樣，需要一些磨難和競(jìng)爭，需要有一定的心理壓力。這一切都是促使人們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

有人說，順境有時(shí)就是逆境。一個(gè)人沒有任何壓力是很可怕的。如果在成功面前，不懂得如何理性地控制和駕馭，而是盲目地驕傲自滿，不知道什么叫居安思危，就會(huì)陷入一種比壓力來臨時(shí)更糟糕的境地，它會(huì)在不知不覺中消磨斗志。沒有壓力，人就會(huì)停滯不前，無論生活水平還是健康水平，均不能得到提高。