王翠芳

妊娠期是女性所經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，其生理、心理上都會(huì)發(fā)展較大的變化。女性在妊娠期會(huì)面臨諸多的不適、妊娠并發(fā)癥、風(fēng)險(xiǎn)等，這些不利因素均會(huì)對(duì)母嬰健康產(chǎn)生危害，加之許多初產(chǎn)婦缺乏妊娠、分娩經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致其在妊娠期保健無(wú)所適從，因此，加強(qiáng)孕期保健，對(duì)于改善母嬰健康，促進(jìn)新生兒健康，具有重要的意義。那么女性在孕期該如何進(jìn)行孕期保健，才能夠促進(jìn)新生兒健康呢？

◆選擇合理的受孕期

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最佳的受孕年齡在25～29歲，男性則在30～35歲之間。因?yàn)樵谶@一年齡段的女性和男性均是身體最強(qiáng)壯、經(jīng)歷最旺盛的時(shí)期，這對(duì)于胚胎的形成和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育均是非常有益的。而最佳的受孕月份則是在7～8月之間，因?yàn)檫@一時(shí)間段是蔬菜、水果最豐富的時(shí)間，能夠滿(mǎn)足孕婦需補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的需求。在7～8月受孕的胎兒，在分娩時(shí)是次年春天，這樣的季節(jié)正是萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的美好時(shí)節(jié)，對(duì)于新生兒的成長(zhǎng)非常有利。

◆加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

女性在懷孕之后，每日攝入的食物不僅僅要滿(mǎn)足自己機(jī)體每日所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要滿(mǎn)足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。且整個(gè)孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，因此孕婦要加強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，首先要多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物的食物，例如雞、魚(yú)、肉、蛋，牛奶、奶粉、動(dòng)物肝臟、豆制品以及新鮮的瓜果蔬菜等，以此來(lái)保證母嬰的營(yíng)養(yǎng)需求;其次要注意適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，以便促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，為胎兒的骨骼發(fā)育提供保障;飲食要以清淡為主，最后要注意孕期飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、品種多樣化，易于消化吸收。

◆遠(yuǎn)離致畸因素

①?lài)?yán)禁吸煙飲酒

煙草中含有多種有毒物質(zhì)，尤其是其中的尼古丁，可經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起胎盤(pán)發(fā)育緩慢、胎兒畸形、先天性心臟病、流產(chǎn)等不良事件，同時(shí)還會(huì)對(duì)胎兒的肝臟產(chǎn)生損傷，煙草中的有毒物質(zhì)如果侵入胎兒大腦則會(huì)引起智力低下，嚴(yán)重時(shí)甚至引起胎兒死亡，因此，孕婦在備孕期乃至整個(gè)孕期均要禁止吸煙。

酒精會(huì)引起酒精中毒性肝炎、肝硬化等問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致新生兒智力低下;酒精會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生危害，引起受精卵質(zhì)量低下，從而導(dǎo)致胎兒畸形。如果女性在飲酒期受孕，新生兒出生后會(huì)存在較高的酒精中毒綜合征發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引起各類(lèi)先天畸形，因此，女性在備孕期乃至整個(gè)孕期都要戒酒。

②避免接觸放射線(xiàn)

女性在孕期要避免接觸放射線(xiàn)，尤其是在妊娠前3個(gè)月。女性在妊娠期，越是妊娠早期胎兒對(duì)放射性的敏感性也越高，因此接觸放射線(xiàn)引起胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越高，例如無(wú)腦兒、唇腭裂、脊柱裂等畸形，均可由放射性引起。因此，女性在懷孕6周之前要堅(jiān)決禁止接觸放射線(xiàn)，并且在整個(gè)孕期也要避免接觸放射線(xiàn)。

③謹(jǐn)慎合理用藥

女性在孕期一定要謹(jǐn)慎而合理的用藥，尤其是在妊娠前3個(gè)月，這一階段是胎兒各器官形成和發(fā)育的關(guān)鍵階段，因此這一階段的胎兒對(duì)藥物非常敏感，部分藥物會(huì)經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝、排泄器官尚未發(fā)育成熟，將會(huì)引起藥物蓄積中毒情況，從而引起胎兒畸形。引起胎兒畸形的藥物種類(lèi)非常多，因此，女性在孕期要盡量避免用藥，如果必須要用藥，則需在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督下用藥，并且盡量選擇對(duì)胎兒危害較小的藥物，進(jìn)行合理用藥。