劉潤珍

摘 要：冰雪運動項目在我國北方體育項目中占有重要地位。因為北方的天氣比較寒冷，冰雪比較光滑，加上冰雪運動一般需要快速、靈活、多變的形式，來使運動的技能得到體現(xiàn)，初學(xué)者很難把冰雪運動學(xué)到位。由于冰雪器具的適應(yīng)比較困難，冰雪場地比較復(fù)雜，給初學(xué)者的學(xué)習(xí)造成了一些困難，由于初學(xué)者沒有掌握技能的時候，受到氣候環(huán)境的影響，生理和心理的影響，經(jīng)常會產(chǎn)生意外傷害事故。為了使冰雪運動的教學(xué)和訓(xùn)練能夠正常進行，使冰雪健身運動能夠得到順利的開展，文章對高校冰雪運動過程中出現(xiàn)的傷害事故進行了一些分析，并提出了一些有效的對策，對冰雪運動意外傷害事故的預(yù)防和處理進行了分析。

關(guān)鍵詞：冬奧會;運動損傷;應(yīng)急預(yù)案

冬季體育運動項目中最高端的賽會就是冬奧會，冬奧會也是一項國際的綜合性賽會。北京和張家口共同承辦2022年冬季奧林匹克運動會，這有利于冰雪運動在全國甚至全世界范圍內(nèi)進行普及，可以說順應(yīng)了當今時代發(fā)展的潮流，恰巧迎合了有利的時機?；捅┦潜┻\動中的主要兩大類，其中在比賽和訓(xùn)練過程中容易出現(xiàn)意外傷害事故的是冰球、速度滑冰、高山冰雪，一旦在這些項目中發(fā)生意外事故，輕者限制運動員的成績，重者可能使運動員結(jié)束運動生涯。

一、冬奧背景

奧運會在體育賽事中具有極高的地位，北京和張家口一起舉辦的2022年冬季奧林匹克運動會，有利于冰雪運動在全國甚至是全世界范圍內(nèi)得到普及和推廣，可以說是順應(yīng)了時代發(fā)展的潮流，恰巧趕上了有利的時機。黨中央高度重視這項體育賽事，全國人民為了辦好這一件體育賽事而上下一條心，共同奮斗。在閉幕不久的中共十九大中，中共中央總書記習(xí)近平在黨十九大報告中的第七部分的第五條推動文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展中特別指出：“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設(shè)，籌辦好北京冬奧會、冬殘奧會?！眾W林匹克運動會雖然是一項體育的賽事，但是它有著有眾多國家參與、廣泛的影響、受到極高的關(guān)注、開展的項目比較廣等特點，可以檢驗一個國家的物質(zhì)和文化，科技水平和精神文化等等的綜合國力，這也要求冬季奧林匹克運動會的醫(yī)療保障有著更高的水平。

二、對于冰雪運動中的創(chuàng)傷問題的分析。

（一）打著冰雪運動中出現(xiàn)損傷的原因

根據(jù)高山冰雪運動的運動損傷原因調(diào)查與分析顯示，運動員的不良心理因素，運動員沒有進行充分的準備活動，運動員的傷病，運動員的疲勞，場地的不完善，器材問題，氣候條件，運動員缺乏安全意識是導(dǎo)致運動員出現(xiàn)意外事故的主要原因。

（二）冰雪運動中的損傷類型

對于冰雪運動中損傷類型的調(diào)查統(tǒng)計顯示，關(guān)節(jié)扭傷是占比最高的運動員損傷，緊接著是挫傷和肌肉拉傷。骨折、擦傷、凍傷和脫臼，是其他主要的損傷類型。

（三）雪運動對運動員損傷的部位特征

筆者對冰雪運動的愛好者損傷部位特征進行了分析冰雪愛好者的運動損傷，結(jié)果顯示冰雪運動愛好者的運動損傷有明顯的部位特征，下肢損傷是其中最為嚴重的損傷，排名第二位的是手腕損傷和上肢損傷，頭頸部損傷排名第三位。

根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，挫傷和肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷是冰雪運動愛好者和冰雪運動員中發(fā)生損傷的主要部位。

三、預(yù)防冰雪運動損傷的措施

（一）冰雪運動員應(yīng)提高安全意識

第一，準備活動要在冰雪運動開始前進行，這樣可以使運動員的身體接近或達到高效率的運動要求，使它們能夠很快地對冰雪運動進行適應(yīng)，減少外部傷害的發(fā)生。第二，冰雪運動的運動量比較大，每次滑行時都會大量消耗人體的體能，應(yīng)保持在精力充沛的狀態(tài)下進行冰雪運動。第三，冰雪愛好者應(yīng)在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行冰雪運動。冰雪運動員要對冰雪運動的基本技能進行牢牢地掌握。

（二）對運動技能和運動規(guī)律進行掌握

運動規(guī)律體現(xiàn)在定型冰雪運動的各個項目之中。但是所有的冰雪運動都要求練習(xí)者降低身體重心，變換各種動作和方位，保持身體的平衡，這些需要一定量的練習(xí)才能達到。相對于初學(xué)者而言，最開始的時候要在同伴的陪同下，或者各種支撐物的支撐下來學(xué)習(xí)冰雪運動。對運動規(guī)律進行掌握，要漸進地提升冰雪運動的技能，不要急于求成。否則就會產(chǎn)生意料之外的損傷。在將要發(fā)生損傷的時候，要采取靈活的動作進行預(yù)防，來避免發(fā)生傷害，使冰雪運動的水平得到提高。

（三）采取靈活多變的運動負荷

運動量比較大是產(chǎn)生冰雪運動損傷的另一個重要原因。所以，在對運動復(fù)合進行制定的時候，要堅持實事求是，靈活多變的原則，在運動負荷小于運動極限的情況下，根據(jù)強弱變化的規(guī)則進行冰雪運動。

（四）滑雪場應(yīng)對醫(yī)療救護服務(wù)體系與安全保障進行完善

應(yīng)配備專門的人員，定時的對造雪及壓雪設(shè)備進行檢查，保證有較好的雪質(zhì)。聘用專門的維護人員，對雪道上的冰、石塊等雜物定時進行清理，定時對安全網(wǎng)進行一系列的檢查。在危險地段設(shè)立警戒標志，并告訴技術(shù)較差的初中級滑雪者在適宜的線路內(nèi)進行滑行。要用圍墻圍住，或者用軟物體包裹住滑雪道內(nèi)設(shè)施的周邊以及容易出現(xiàn)危險的地方。與此同時，配備專門的人員對滑雪注意事項進行廣播，提醒滑雪者要對安全意識進行增強。

（五）對冰雪運動裝備與器材要選擇好，以備后患

要想降低滑雪的危險系數(shù)，就要選擇合適的運動裝備。霧天和雪天能見度比較低，會嚴重影響視力的清晰，比較容易發(fā)生意外傷害事故。所以，冬天冰雪運動者在進行戶外冰雪運動的時候要選擇合適的服裝和保暖設(shè)備。除此之外，選擇好一些合適的冰雪運動裝備如護膝、冰雪鏡、護臉、護肘等可以使在冰雪運動中發(fā)生意外事故的概率降低。冰雪運動人員要按照本人的體重和身高等選擇冰雪器材。嚴格檢查好冰雪器材的質(zhì)量，要特別注意對租賃器材的檢查，同時要請教專業(yè)人員，以更好地調(diào)試冰雪設(shè)備。

四、結(jié)語

冰雪運動者沒有進行充分的準備活動，注意力渙散，技術(shù)動作掌握程度較低，缺乏安全意識，心理素質(zhì)較差，疲勞時進行冰雪運動，冰雪器材質(zhì)量不達標等因素是導(dǎo)致冰雪運動損傷的主要原因。對于冰雪運動愛好者來說，下肢發(fā)生運動損傷的概率較高，并且部位的特征比較明顯。主要的運動損傷有肌肉拉傷和挫傷，關(guān)節(jié)扭傷。冰雪運動者自身要提升安全意識，選擇好合適的與冰雪運動裝備和器材，冰雪場對醫(yī)療與安全防護體系進行完善是降低冰雪運動損傷的有力措施。冰雪運動者在冰雪運動中要注意對自身安全的保戶，也要注意保護他人的安全。要嚴格遵守冰雪場的注意事項。除此之外，在冰雪運動前做好熱身運動也可以減少外傷。未來可以在冰雪損傷機制上多做研究，以實現(xiàn)冰雪損傷的降低和消除的期望。使冰雪運動中冰雪運動損傷率降到最低，實現(xiàn)冰雪運動者安全快樂地進行冰雪運動，促進冰雪運動的推廣和普及，推動我國和世界冰雪運動的發(fā)展。

參考文獻

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基金項目：河北省體育局2018年度體育科技研究項目，課題名稱：冬奧背景下對冰雪運動損傷因素與預(yù)防措施的研究，課題編號：20185006。

作者簡介：劉潤珍（1979.12- ），女，漢族，河北涿鹿人，河北建筑工程學(xué)院體育部，副教授，碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。