芪棗燉肉安神助眠
2019-07-16 07:29:29胡世云廣東省中醫(yī)院心血管病專科主任醫(yī)師
戀愛婚姻家庭 2019年21期
◎文/胡世云（廣東省中醫(yī)院心血管病?？浦魅吾t(yī)師）
平時心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢等癥狀。推薦一款“芪棗燉肉”，具有補氣養(yǎng)心、養(yǎng)血安神的功效。
具體做法是：取紅景天10克，黃芪15克，蓮子肉10克，大棗5枚，瘦肉300克。瘦肉洗凈切塊，與洗凈的其他食材一起放入砂鍋，加適量清水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮一小時，加鹽調(diào)味即可。
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