王 星，王建超，劉俊一

前言

運動員在運動實踐中常會出現(xiàn)肌肉的功能障礙現(xiàn)象，表現(xiàn)為肌肉酸痛和肌肉僵硬和腫脹等，通常是由于大強度或者不適應(yīng)的離心運動所造成，腫脹酸痛一般會在運動員運動結(jié)束后的12至24小時內(nèi)出現(xiàn)，在運動結(jié)束后的24至72小時內(nèi)達到疼痛最巔峰[1]，當(dāng)該現(xiàn)象出現(xiàn)時將導(dǎo)致運動員訓(xùn)練次數(shù)受到限制，進行二次訓(xùn)練的時間向后拖延，從而影響其訓(xùn)練效果。

功能性貼扎是運用肌內(nèi)效貼對運動損傷進行治療，此種方法在體育項目、運動醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域被廣泛的采用[2]。肌內(nèi)效貼由其材質(zhì)而言具有一定的拉力，所具有的這種拉力可對皮膚起到牽拉作用，使皮膚和肌肉之間的間隙增大，從而加速皮組織下血液的回流，可減輕軟組織損傷后的疼痛，有效的消除其腫脹并可維持較長作用時間[3]。但是目前仍不清楚功能性貼扎對高強度訓(xùn)練后的所產(chǎn)生的肌肉的疼痛該現(xiàn)象的延遲發(fā)生是否具有作用[4]。因此，本文主要探究功能性貼扎對延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復(fù)的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為32名成年健康男性大學(xué)生，要求所有受試者均為自愿參加，體格檢查正常，身體健康無特殊疾病，無損傷病史，受試人員進行試驗前一周內(nèi)以及試驗期間不得參與除本實驗要求之外的其他運動，試驗結(jié)束后恢復(fù)期內(nèi)不得進行規(guī)定之外的恢復(fù)治療措施，參與試驗人員分組情況如表1。

表1 試驗對象分組及身體基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實驗研究法

在體育學(xué)院運動生理實驗室這一特定的試驗環(huán)境下，采用肌內(nèi)效貼和測力計等實驗器材對受試者進行實踐工作，得出測試數(shù)據(jù)從而獲取實驗結(jié)果，通過分析對比實驗所得從而數(shù)據(jù)得出一定的科學(xué)理論。

1.2.2 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻，了解相關(guān)方面的知識從而證明所要研究的對象。

1.2.3 數(shù)據(jù)分析法

通過收集大量數(shù)據(jù)進行比對分析，對數(shù)據(jù)進行總結(jié)最終形成科學(xué)的結(jié)論。

1.3 實驗方法

1.3.1 實驗設(shè)計

對所有受試者進行分組，分組時按照所有受試人員身高體重劃分層級，身高體重相近者分為一組，每組8人，依次為A組(運動前貼扎組)、B組(運動后貼扎組)、C組(安慰貼扎組)、P組(空白對照組)。受試者貼扎部位為股直肌、股內(nèi)側(cè)肌群、股外側(cè)肌群和腘繩肌，選取I字型肌內(nèi)效貼進行貼扎。貼扎結(jié)束后按照實驗時間的規(guī)定，4組成員分別進行蛙跳離心運動，每組12次，共10組，組間間歇120秒。觀察運動結(jié)束24小時后是否有肌肉腫脹酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，記錄此時的疼痛值，對所獲得的記錄進行分析對比得出結(jié)論，48h和72h時分別再進行記錄。

1.3.2 貼扎的時間

運動前貼扎組應(yīng)在運動開始前1小時內(nèi)進行貼扎，運動后貼扎組應(yīng)在運動結(jié)束后立刻開始進行貼扎，安慰組貼扎非彈性貼布，隔一天更換一次；空白對照組不進行貼扎，作為對照參考。

1.3.3 測試的方法

對肌肉疼痛的評估測量采用視覺模擬評分法(Visual Analogue Score，VAS)，VAS又分為水平和垂直兩種類型，有研究的結(jié)果表示垂直型量表(圖-1)相對于水平型量表更為敏感，具有更高可比性，對疼痛的測量更為準(zhǔn)確。VAS測量方法為在紙上劃一條10cm長的橫線，橫線左側(cè)一端標(biāo)為0，表示為無痛，右側(cè)一端標(biāo)為10，表示為劇痛；中間各等級對應(yīng)不同的主觀疼痛感覺，受試者根據(jù)自身的疼痛感覺在橫線上標(biāo)明記號。輕度疼痛平均值為2.57±1.04；中度疼痛平均值為5.18±1.41；重度疼痛平均值為8.41±1.35。

圖1 垂直型視覺模擬評分量表

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 肌肉疼痛值測量結(jié)果

本次實驗在建造模型之前、建造模型即刻、建造模型后24h、建造模型48h、建造模型后72h時五個時間點分別運用視覺模擬評分法(Visual Analogue Score，VAS)對各組進行測量了疼痛值，測量結(jié)果如表2.

表2 VAS肌肉疼痛值測試數(shù)據(jù)

2.2 肌肉疼痛值的數(shù)據(jù)分析

實驗數(shù)據(jù)通過采用SPSS 20.0軟件進行處理和統(tǒng)計學(xué)的分析，計數(shù)的資料采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(X±SD)，P<0.05則說明組間差異具有統(tǒng)計學(xué)的意義。本實驗結(jié)果說明建造模型之前所有組別主觀疼痛感無統(tǒng)計學(xué)的差異，通過重復(fù)的測量之后所得到的數(shù)據(jù)顯示，運動結(jié)束后的24h時C組(空白對照組)疼痛值達到最高峰，數(shù)據(jù)值為2.63±0.74。A組(運動后貼扎組)、B組(運動前均貼扎組)、P組(安慰貼扎組)均是在運動結(jié)束后48h時疼痛感達到最高峰，所測得數(shù)據(jù)值分別為2.25±0.70、1.87±0.83、2.75±0.46。A組與C組之間通過數(shù)據(jù)分析得出P<0.05(P=0.011)，兩組之間具有有統(tǒng)計學(xué)差異；B組與C組之間通過數(shù)據(jù)分析所得結(jié)果顯示為P<0.05(P=0.031)，兩組之間具有統(tǒng)計學(xué)的差異；P組與C組之間通過數(shù)據(jù)分析所得結(jié)果為P<0.05(P=0.007)，兩組之間具有有統(tǒng)計學(xué)的差異。通過實驗分析所得數(shù)據(jù)可表明，采用肌內(nèi)效貼對目的肌肉群進行功能性貼扎，不僅可以有效的延緩肌肉的酸痛，還可以盡快減輕肌肉的疼痛感；并且運動前進行貼扎肌內(nèi)效貼可起到最大延緩以及減輕酸痛的效果，同時肌內(nèi)效貼可以長時間發(fā)揮作用，即貼扎的時間越久起到的效果越明顯，不存在所謂的有效期。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對于機體在運動后所造成的肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過功能性貼扎可以延緩該現(xiàn)象的發(fā)生并且縮短酸痛現(xiàn)象消失的時間，使其盡快恢復(fù)常態(tài)。

3.2 建議

因為使用肌內(nèi)效貼進行功能性貼扎簡單易操作，由于肌內(nèi)效貼本身的材質(zhì)具備透氣特質(zhì)并且可長時間發(fā)揮作用，以及其高接受度低敏感性，所以可以考慮將其作為運動訓(xùn)練中的一種輔助手段，用來延緩肌肉疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。肌內(nèi)效貼在應(yīng)用過程中需要注意進行貼扎時要注意采取哪種效貼形狀，貼扎的最佳時機，貼附的時間等，將多方面因素綜合起來考慮才能起到最好的作用效果。