劉 東，岳慶利

(1.北京林業(yè)大學(xué),北京 100083;2.北京體育大學(xué),北京 100084)

1 武術(shù)散打課程在高校體育教育中的重要性

1.1 豐富高校體育課教學(xué)形式

開設(shè)武術(shù)散打課程,在體育教學(xué)中豐富了體育課內(nèi)容,使體育課程變得更加多元化,提高了高校學(xué)生的體育綜合素養(yǎng),更重要的是使高校學(xué)生參與到體育課中,使體育課變得更加活潑,同時(shí)使學(xué)生在練習(xí)中掌握防攻技能,對(duì)學(xué)生自身安全的提高有積極作用。在高校體育課程中增設(shè)武術(shù)散打,也符合現(xiàn)代高校育人標(biāo)準(zhǔn),更利于將學(xué)生培養(yǎng)為全面發(fā)展的人才,符合現(xiàn)代教育育人理念和標(biāo)準(zhǔn)。高校體育中對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)等各方面也展開了訓(xùn)練,散打課程的加入更使高校體育課充滿生機(jī),為高校學(xué)生提供了更精彩的鍛煉方式,以提高學(xué)生體育綜合素養(yǎng)。散打也利于使學(xué)生舒緩身心,發(fā)泄痛苦與壓力,對(duì)學(xué)生的身心健康有積極作用。

1.2 彌補(bǔ)高校武術(shù)教學(xué)的單一性

武術(shù)散打引入體育課,更利于提高學(xué)生的體育興趣。高校體育課中盡管有相應(yīng)的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容,如太極拳,但是也不能使學(xué)生提高興趣。太極拳動(dòng)作相對(duì)比較輕柔,考驗(yàn)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力等,在防攻等方面如果不進(jìn)行專門的訓(xùn)練也不能使學(xué)生加強(qiáng)自我保護(hù)。武術(shù)散打的加入更利于使學(xué)生體會(huì)到武術(shù)中的別樣魅力,使學(xué)生對(duì)武術(shù)有不一樣的體驗(yàn)和感受。散打相較于太極拳來說,更利于使學(xué)生發(fā)揮想象力,根據(jù)對(duì)方動(dòng)作等進(jìn)行分析,可以使用任一動(dòng)作和技巧來與對(duì)方進(jìn)行切磋,從而使學(xué)生提高散打?qū)W習(xí)興趣。武術(shù)散打在體育課中的融入更利于使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)我國傳統(tǒng)文化的了解,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。

1.3 教學(xué)場(chǎng)地靈活多樣，減少經(jīng)費(fèi)

武術(shù)散打所應(yīng)用的訓(xùn)練場(chǎng)地可以不受體育課場(chǎng)地的限制,不必像籃球等體育項(xiàng)目一樣需要特殊的場(chǎng)地。因此,對(duì)高校體育課來說,武術(shù)散打更容易開展,使學(xué)生隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行練習(xí),因此更加方便高效,更利于提高學(xué)生參與興趣,對(duì)體育教師來說也能節(jié)省教育經(jīng)費(fèi),減少體育課程支出。

1.4 有利于民族傳統(tǒng)體育的健康發(fā)展

高校體育教師要根據(jù)《高校課程指導(dǎo)》等展開授課,使體育課充分發(fā)揮其作用,按照該指導(dǎo)等培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。武術(shù)散打在高校體育課中的開展就利于弘揚(yáng)我國的民族傳統(tǒng)體育,使學(xué)生在增強(qiáng)體。鍛煉攻防技能、保障自身安全的同時(shí),更了解我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,使學(xué)生在武術(shù)散打訓(xùn)練中提高散打技能,加強(qiáng)防身技能,不斷提高學(xué)生思想品德修養(yǎng)。

2 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生防身自衛(wèi)能力的影響

2.1 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生踢打能力的影響

武術(shù)散打?qū)τ趯W(xué)生的安全能力的提高有重要作用,武術(shù)散打中的踢動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)有利于學(xué)生靈活使用身體動(dòng)作來保護(hù)自身安全。踢一般指的是下肢來發(fā)揮作用,使用雙腿來進(jìn)行攻擊。打則是用人體的上肢來進(jìn)行攻擊。在武術(shù)散打中,踢打動(dòng)作的教學(xué)更利于使學(xué)生能根據(jù)不同情況將其發(fā)揮作用,加強(qiáng)自身安全。大學(xué)生的身體素質(zhì)較好,但是在搏斗中,其上肢力量有時(shí)不能得到合理的發(fā)揮,教師在教學(xué)中根據(jù)大學(xué)生的身體情況更好地進(jìn)行武術(shù)散打教學(xué),以使學(xué)生的踢打能發(fā)揮出優(yōu)勢(shì),在遇到特殊情況時(shí)能保證自身安全。大學(xué)生的上肢力量在與對(duì)手搏斗的過程中,其上肢手臂的力量不能完全發(fā)揮其作用,教師指導(dǎo)學(xué)生在面臨對(duì)手時(shí)用腿部力量來進(jìn)行攻擊和防衛(wèi),更利于使大學(xué)生借助腿部力量的優(yōu)勢(shì)和自身身體優(yōu)勢(shì)來阻擋威脅,加強(qiáng)防御。通過踢打能力的訓(xùn)練和練習(xí)也使大學(xué)生懂得運(yùn)用踢、踹等動(dòng)作來防御對(duì)手,能起到很好的自我保護(hù)作用。除了腿部力量的作用外,也運(yùn)用了拳法,將這2個(gè)動(dòng)作相結(jié)合,一起攻擊對(duì)手,使學(xué)生懂得靈活運(yùn)用身體各個(gè)方面的優(yōu)勢(shì),占據(jù)制高點(diǎn),更利于加強(qiáng)自身安全。腿法和拳法的具體應(yīng)用效果也取決于不同的情況,與對(duì)手之間的距離以及其他影響因素有關(guān),所以,學(xué)生要根據(jù)情況進(jìn)行有效預(yù)測(cè)和判斷,以使其踢打能力的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最佳作用。

2.2 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生摔的能力的影響

摔法是武術(shù)散打中的常見動(dòng)作招式,是指用各種方法或動(dòng)作等使對(duì)方失去重心,這考察學(xué)生的綜合素養(yǎng)。在學(xué)生未接觸摔法的時(shí)候,學(xué)生一般會(huì)借助力量來使對(duì)方失去攻擊能力,這種方法在特定情況下雖然能起到一定的作用,但是很顯然對(duì)于女生有時(shí)則起不到很好的作用。女生由于身體體重、力量等的原因,在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí),可能會(huì)受制于人,因此,教師應(yīng)該加強(qiáng)武術(shù)散打的指導(dǎo),以使學(xué)生掌握技巧,而不是單純地依靠力量取勝。當(dāng)學(xué)生遇到了突發(fā)事件后,掌握了摔的技巧,更利于降低個(gè)人危險(xiǎn)度,提升個(gè)人安全能力。教師要進(jìn)行情景模擬訓(xùn)練,使學(xué)生在武術(shù)散打的過程中掌握散打技巧。摔法對(duì)學(xué)生的反應(yīng)力、速度等提出了要求,如果想要制服對(duì)手,需要學(xué)生看準(zhǔn)時(shí)間,先發(fā)制人。武術(shù)散打?qū)W(xué)生的勇氣、心智、智力等各方面都起到了積極的作用,使學(xué)生面對(duì)各種情況時(shí),都能夠有勇氣,機(jī)智靈活的去解決問題。如果學(xué)生反應(yīng)慢或是讓對(duì)方先下手為強(qiáng),則會(huì)使學(xué)生處于不利位置,因此,在平時(shí)的武術(shù)散打訓(xùn)練中,要使學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練,使學(xué)生在應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況時(shí),能將其散打發(fā)揮其作用。摔法需要學(xué)生找準(zhǔn)時(shí)機(jī),快準(zhǔn)狠,一招制敵,在時(shí)間和速度上占據(jù)先機(jī)。當(dāng)學(xué)生掌握了摔法技巧后,更利于使學(xué)生提高自身安全。

2.3 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生解脫能力的影響

在散打教學(xué)中,有利于提升學(xué)生的解脫能力。使學(xué)生運(yùn)用各種方法和技巧來逃脫傷害,使自己逃脫危險(xiǎn)的狀況。學(xué)生學(xué)習(xí)了散打后,更利于運(yùn)用各種技巧來逃脫對(duì)方的攻擊。使學(xué)生不僅運(yùn)用散打技巧和方法等,而且使學(xué)生巧妙運(yùn)用智力來解決問題,使學(xué)生保持頭腦冷靜,機(jī)智的去想辦法,提升了其解脫能力。特別是女大學(xué)生,可以用身體的靈活性和散打動(dòng)作來提高個(gè)人安全,在一定程度上提高了逃脫成功的概率。教師也可以和學(xué)生一起進(jìn)行實(shí)踐演練,并指導(dǎo)學(xué)生如何使用散打動(dòng)作來逃脫危險(xiǎn)的狀況。教師也可以與視頻相結(jié)合,使學(xué)生運(yùn)用散打和各種方法來逃脫對(duì)方制裁。當(dāng)學(xué)生掌握了散打和各種逃生方法后,更利于使學(xué)生加強(qiáng)了自身安全。

2.4 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生反應(yīng)能力的影響

反應(yīng)能力與學(xué)生的綜合素質(zhì)有關(guān),在遭遇突發(fā)事件后,有的學(xué)生反應(yīng)快,有的學(xué)生則反應(yīng)慢,反應(yīng)快的學(xué)生能及時(shí)進(jìn)行思考,而反應(yīng)慢的學(xué)生則處于不利地位。造成這種原因與多種因素有關(guān),如學(xué)生從未接觸過武術(shù)散打和安全知識(shí),學(xué)生的個(gè)人情況等,這些因素都會(huì)使學(xué)生在遇到不法分子后處于不利位置。而武術(shù)散打訓(xùn)練的出現(xiàn)則利于使學(xué)生提高反應(yīng)能力,使學(xué)生的反應(yīng)速度也不斷提高,在一定時(shí)間內(nèi)快速做出反應(yīng),更利于使學(xué)生提高自身安全。在武術(shù)散打中的對(duì)抗訓(xùn)練中就需要學(xué)生快速做出反應(yīng),以躲避來自對(duì)手的攻擊。在武術(shù)散打訓(xùn)練中,更利于使學(xué)生提高反應(yīng)力,因?yàn)槿绻麑W(xué)生反應(yīng)慢半拍,很可能就受到傷害,所以有利于學(xué)生反應(yīng)能力的提高。教師在武術(shù)散打中也將各種武術(shù)散打方法和技巧等進(jìn)行講解,并使學(xué)生運(yùn)用一招一式進(jìn)行練習(xí)和訓(xùn)練,提高學(xué)生的武術(shù)散打能力。武術(shù)散打中的各項(xiàng)場(chǎng)景模擬以及對(duì)抗訓(xùn)練等也利于使學(xué)生提高反應(yīng)能力,使學(xué)生加強(qiáng)自身安全。教師也可以將一些安全知識(shí)融入武術(shù)散打教學(xué)中,使學(xué)生對(duì)安全相關(guān)知識(shí)有所了解,從而提高學(xué)生對(duì)這些不利事件的閾值,提高學(xué)生的反應(yīng)能力。武術(shù)散打?qū)褂?xùn)練中更利于使學(xué)生在面對(duì)不法分子的攻擊時(shí),使學(xué)生運(yùn)用武術(shù)散打技巧和方法來進(jìn)行積極的解決和對(duì)抗,以提高學(xué)生安全意識(shí)和反應(yīng)力。

2.5 武術(shù)散打?qū)Υ髮W(xué)生動(dòng)覺準(zhǔn)確性的影響

動(dòng)覺準(zhǔn)確性能對(duì)學(xué)生的判斷力起到積極的作用,使學(xué)生根據(jù)情況判斷對(duì)方的攻守動(dòng)作等。在武術(shù)散打訓(xùn)練中,就需要學(xué)生根據(jù)對(duì)手的情況做出準(zhǔn)確的判斷,以更好地采取防御動(dòng)作等來占據(jù)有利位置。學(xué)生在武術(shù)散打?qū)W習(xí)后,能夠判斷對(duì)手的下一步動(dòng)作行為,更利于使學(xué)生先發(fā)制人,盡快做出反應(yīng),以加強(qiáng)自身的安全。對(duì)學(xué)生的反應(yīng)能力、攻守動(dòng)作的提升等都有積極的作用,為了使學(xué)生達(dá)到這一效果,教師需要在散打教學(xué)中也進(jìn)行情境導(dǎo)入,以使學(xué)生切實(shí)去解決問題。例如,用眼觀察、用腦思考、用動(dòng)作制敵,使學(xué)生在武術(shù)散打?qū)褂?xùn)練中采取該策略,以抵御對(duì)方進(jìn)攻,占據(jù)有利位置。教師要指導(dǎo)學(xué)生用反應(yīng)力來靈活的做出反應(yīng),在這一過程中,先用眼睛觀察,然后在大腦中進(jìn)行分析,最后采取武術(shù)散打動(dòng)作等進(jìn)行防御或攻擊。教師也可以播放相關(guān)的視頻,以使學(xué)生在武術(shù)散打比賽中進(jìn)行觀察和分析,為提高學(xué)生的動(dòng)覺準(zhǔn)確性提供基礎(chǔ)。教師可以與學(xué)生一起討論對(duì)方下一步的動(dòng)作是什么,使學(xué)生根據(jù)各種情況做出判斷,以提高其安全能力。

3 結(jié) 語

在高校體育課中加入武術(shù)散打,有加強(qiáng)學(xué)生防攻技能,提高學(xué)生自身安全,對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高有積極的作用。教師在武術(shù)散打課中要采取特殊的教學(xué)策略,使學(xué)生在練習(xí)中提高防衛(wèi)技能,提高自身安全,同時(shí)使學(xué)生在武術(shù)散打課程體系中提高體育興趣。