王志強

摘 要：心理健康課程作為高職院校課程的組成部分，能夠引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展。學(xué)生通過合理宣泄情緒，學(xué)會心理放松，進行行為調(diào)節(jié)，從而解決其心理健康問題。本文通過對高職心理健康課程教學(xué)對學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極作用進行分析，進而提出當(dāng)前如何加強高職心理健康課程教學(xué)改革的新策略。

關(guān)鍵詞：高職;心理健康;課程教學(xué);策略

高職心理健康課程可以有效緩解學(xué)生的心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會心理放松，使學(xué)生可以擁有樂觀的態(tài)度，從而促進學(xué)生身心健康發(fā)展。盡管心理健康課程被廣泛引進到高職教育體系中，但是高職院校對其重視度明顯不足，心理健康課程缺乏創(chuàng)新，教學(xué)模式等較落后，影響了高職學(xué)生的未來發(fā)展。對心理健康教育的理論內(nèi)容進行詳盡分析，不斷創(chuàng)新其心理健康課程教育新模式，豐富其教學(xué)內(nèi)容，能夠提高高職心理教育價值體系的完善性，促進高職心理健康教育的順利開展。

一、高職心理健康課程教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響分析

（一）學(xué)會合理宣泄情緒

研究調(diào)查表明，高職心理健康課程可以幫助學(xué)生積極面對心理問題，教會他們?nèi)绾稳バ骨榫w，學(xué)生們擁有了全面的心理健康知識，學(xué)會了對情緒進行調(diào)控，有效緩解了學(xué)生心理健康問題。情緒作為對主觀認(rèn)知的一種體現(xiàn)，其不良方面會導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，而高職學(xué)生處于價值觀和人生觀形成的關(guān)鍵時期，其生活學(xué)習(xí)中會產(chǎn)生各種各樣的不良情緒，而不良情緒達到一個既定的點以后，就會容易引起心理健康問題的產(chǎn)生。而高職院校通過設(shè)置心理健康課程，讓學(xué)生們可以學(xué)會如何對不良情緒進行宣泄，從而有效避免心理問題的出現(xiàn)。合理宣泄指的是用一定的方式將不良情緒進行外泄，針對每一個學(xué)生來說，心理健康課程可以教會他們?nèi)绾魏侠磉x擇適合自己的宣泄方式，心理學(xué)理論表明，語言交流的方式是最有效的宣泄方式。通過人們間的相互交流，宣泄一方能夠感受到一種被尊重的感覺，從而使其心情被有效釋放，而被宣泄一方也能更認(rèn)真的去分析對方存在的問題，通過言語表達出來，能夠讓宣泄方獲取解決心理情緒的新思路，從而重拾信心。[1]

（二）學(xué)會心理放松，行為調(diào)節(jié)

高職院校通過設(shè)置心理健康課程，不僅能夠幫助學(xué)生選擇合適的方法宣泄其不良情緒，而且還能教會學(xué)生如何做到心理放松，從而對其行為進行調(diào)節(jié)。心理健康課程的存在，讓學(xué)生們能夠?qū)ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行及時的評價，認(rèn)識到自己的情緒處于什么樣的狀態(tài)，指導(dǎo)其找到不良情緒的來源，從而使自己能夠進行行為調(diào)節(jié)。通過心理健康課程授課，教會學(xué)生選擇最適合自己的調(diào)節(jié)方法，從而從根源上杜絕心理健康問題的產(chǎn)生。學(xué)生可以通過學(xué)習(xí)相應(yīng)的心理學(xué)知識，引導(dǎo)自己學(xué)會心理放松，敢于嘗試不同的方法來進行行為調(diào)節(jié)，即使其已經(jīng)產(chǎn)生了心理問題，也可以從容面對，敢于正視自己。主觀認(rèn)知影響其情緒的形成表現(xiàn)，過度的情緒表現(xiàn)會影響人們的身心健康，如何有效控制其情緒發(fā)展是每一個人都需要重視的問題。高職心理健康課程教會學(xué)生如何做到有效的自我控制，對各種意外事件要用平常心對待，對于重大事件要引起足夠的重視，面對不良事件的發(fā)生不能自暴自棄，要善于引導(dǎo)自己的情緒向積極方向發(fā)展，對情緒發(fā)泄收放有度，從而促進其身心健康發(fā)展。

二、對高職心理健康課程教學(xué)改革策略

（一）明確教學(xué)目的

高職院校要明確心理健康課程的教學(xué)目的，讓心理健康授課教師樹立教學(xué)觀念。她不同于簡單的心理學(xué)教學(xué)，不僅需要讓學(xué)生掌握基本的理論，而且其主要的目標(biāo)是讓學(xué)生能夠?qū)W會規(guī)避心理問題的方法，學(xué)會如何有效宣泄其情緒，學(xué)會心里放松，進行正確的行為調(diào)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生在面對生活學(xué)習(xí)中的各種心理問題時，能夠從容面對，提高其心理健康意識，引導(dǎo)其情緒向積極方向發(fā)展，從而提高自己的心理素質(zhì)。因此，高職心理健康教師要摒棄傳統(tǒng)的心理學(xué)教學(xué)目的，創(chuàng)新其心理健康課程授課新觀念，用理論武裝頭腦，教會學(xué)生如何面對及規(guī)避心理健康問題。

（二）豐富教學(xué)方法

高職院校心理健康課程教學(xué)效率的提高，需要豐富的教學(xué)方法的支撐。它不同于一般學(xué)科，其可以采取多種教學(xué)方法相結(jié)合的方式，從而能夠最大的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。傳統(tǒng)的教學(xué)方法包括案例分析和角色扮演等，高職院校可以實時引入行動導(dǎo)向教學(xué)法，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生進行心理健康課程學(xué)習(xí)。[2]行動導(dǎo)向教學(xué)法明確了教學(xué)的目標(biāo)，將學(xué)生行為改變作為其最終目標(biāo)，通過設(shè)置不同的學(xué)習(xí)情境，在教師的指導(dǎo)下完成一項或多項具體的任務(wù)。教師可以通過設(shè)置相應(yīng)的案例，讓學(xué)生更好地理解其要講授的心理問題，通過組織實踐活動的形式，讓學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（三）開展心理健康教育輔助工作

高職院校不僅需要從教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)等方面進行心理健康課程改革，而且需要開展多種心理健康教育輔助工作，從而有效輔助其傳統(tǒng)的課程教學(xué)，更好地解決學(xué)生的心理健康問題。[3]相關(guān)授課教師要對學(xué)生全面普及心理健康理論知識，讓學(xué)生意識到心理問題的危害，同時能夠?qū)W(xué)生進行階段性心理測量，建立相應(yīng)的心理檔案，從而使教師能夠全面了解任何一位學(xué)生的心理狀態(tài)變化，找出存在潛在心理問題的學(xué)生，這樣才能使心理健康授課教師能夠有針對性的組織教學(xué)，促進其教學(xué)質(zhì)量水平的提高。

三、結(jié)語

綜上所述，高職院校心理健康課程的設(shè)置，可以教會學(xué)生在面對不良情緒時，如何有效調(diào)節(jié)情緒，教會學(xué)生如何學(xué)會放松心情，進行有效的行為調(diào)節(jié)，從而在有效解決學(xué)生現(xiàn)存心理問題的同時，教會學(xué)生有效避免心理健康問題的出現(xiàn)。因此，高職院校要從教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式等多個方面抓起，提高心理健康課程專任教師綜合素質(zhì)水平，尋找更多解決學(xué)生心理健康問題的途徑，保證學(xué)生生活學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升。

參考文獻：

[1]衛(wèi)潔瓊.淺析高職心理健康課程教學(xué)對學(xué)生心理健康狀況的影響[J].江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2018（05）.

[2]秦喆.高職大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)情況的調(diào)查與思考[J].北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2017（07）.

[3]曾智.探究高職心理健康課程教學(xué)對學(xué)生心理健康狀況的影響[J].教育現(xiàn)代化，2018，5（34）：274-275.