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        失敗率33%

        2019-07-08 06:28:03小倉(cāng)廣
        愛你·健康讀本 2019年6期
        關(guān)鍵詞:拉筋失敗率真是太

        [日]小倉(cāng)廣

        我現(xiàn)在已經(jīng)可以每天清晨五點(diǎn)起床,拉筋三十分鐘,再晨跑一小時(shí),然后沖澡,吃早餐,八點(diǎn)半出門上班。每天規(guī)律的早起和運(yùn)動(dòng)讓我身體健康,心情愉快。

        堅(jiān)持好習(xí)慣,不但讓我產(chǎn)生自信,而且也讓我工作更有效率。

        每個(gè)星期,我有一兩天因?yàn)閼?yīng)酬不得不晚點(diǎn)回家,第二天沒辦法早起和運(yùn)動(dòng)。照這樣的失敗率來看,一年之中大約有50到100天沒辦法達(dá)到目標(biāo)。假如一年365天中有100天沒辦法早起運(yùn)動(dòng),粗略估算一下,三天就會(huì)有一天達(dá)不到目標(biāo),失敗率高達(dá)33%左右。

        如果是以前的我,看到這樣的數(shù)字,大概會(huì)覺得“我真是太沒用了,還是趁早放棄吧”。但是,現(xiàn)在不一樣了,即使大概三天就會(huì)失敗一次,我還是可以給自己重新開始的機(jī)會(huì)。

        對(duì)現(xiàn)在的我來說,每天都是一次新的練習(xí)。因此,我從不覺得自己是失敗者,反而因?yàn)樽约耗芤浴叭熳龅?,兩天沒做到”的方式堅(jiān)持到底而肯定自己的努力。

        (摘自《做事的常識(shí)》 北京聯(lián)合出版公司)

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