張昕

不少媽媽迷信、追捧益生菌，把它看成是有病治病、無(wú)病強(qiáng)身的靈丹妙藥。益生菌果真這么神奇嗎？

益生菌并不是“萬(wàn)能藥”

●本刊記者：是不是什么疾病都可以使用益生菌呢？

【吳捷】并非如此。只有下面這些情況，才真的需要吃益生菌：預(yù)防和治療兒童急性腹瀉、預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉、消化不良、厭食、便秘、新生兒黃疸、早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受、嬰幼兒濕疹、肝膽疾病、功能性胃腸病和幽門螺桿菌感染等疾病。

●本刊記者：那益生菌能不能增強(qiáng)孩子免疫力呢？

【吳捷】對(duì)于免疫力低下、反復(fù)感染的小兒，尤其是3歲以下腸道菌群還不完善的寶寶，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，能明顯減少小兒呼吸道感染發(fā)生次數(shù)、發(fā)熱時(shí)間、咳嗽及喘息時(shí)間和抗生素使用時(shí)間，一般療程2-3月。但對(duì)于平時(shí)比較健康的寶寶，想要增強(qiáng)免疫力，最好的方法還是讓寶寶吃好睡好，按時(shí)接種疫苗，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

菌群失調(diào)，先從調(diào)整飲食入手

●本刊記者：哪些孩子不適合使用益生菌呢？

【吳捷】對(duì)于免疫缺陷寶寶，或者需要長(zhǎng)期服用免疫抑制劑的寶寶，不建議使用益生菌治療，因?yàn)榭赡軙?huì)出現(xiàn)益生菌進(jìn)入血液造成菌血癥的危險(xiǎn)。

●本刊記者：那么，身體健康的孩子，需不需要額外補(bǔ)充益生菌呢？

【吳捷】飲食結(jié)構(gòu)正常、膳食均衡的孩子，往往腸道都比較健康，因此不需要額外補(bǔ)充益生菌。而膳食纖維攝入不足、高脂、高糖、高蛋白飲食，則容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，有益菌減少。孩子如果出現(xiàn)菌群失調(diào)，可以先從調(diào)整飲食入手，從食物中獲得益生菌，建議多食用富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、黑麥、燕麥、紅豆、綠豆、木耳、海帶等，這些食物都利于有益菌生長(zhǎng)。

益生菌是藥品，不建議長(zhǎng)期服用

●本刊記者：市面上益生菌的藥物那么多，怎么選擇好的益生菌呢？

【吳捷】選藥時(shí)，大家要牢記兩點(diǎn)：1.菌量要充足。益生菌必須是“活的”才能產(chǎn)生功效。在到達(dá)腸道前，要經(jīng)過(guò)胃酸、膽汁的消化，菌寶寶大量損耗，如果數(shù)量不足，到達(dá)腸道的活菌數(shù)太少，根本無(wú)法對(duì)腸道菌群起到調(diào)節(jié)作用，因此，要選擇菌量多的益生菌產(chǎn)品。2.益生菌功效的發(fā)揮具有菌株和人群特異性。不同菌株益生菌所起的治療作用是不同的，并且，同一藥物、同一劑量，別的寶寶有效的，你的寶寶可能效果并不好。這時(shí)可以請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生選擇最適合寶寶情況的益生菌。

最后，還要提醒廣大家長(zhǎng)朋友：益生菌是藥品而非食品，切忌亂用，更不要長(zhǎng)期給寶寶服用。長(zhǎng)期服用，可能干擾正常腸道菌群的建立，甚至危害健康。