王碧輝

最新醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，我國成人慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%，即每10個成人中就有1人患不同程度的慢性腎臟病。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師王祥生介紹，腎臟病患者初期癥狀不明顯，容易被忽視，有的患者感覺不舒服到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很嚴(yán)重，有的甚至到了尿毒癥期。那么，腎臟疾病到底能否早期發(fā)現(xiàn)？能否預(yù)防？

中醫(yī)講“腎主水”，不良的喝水習(xí)慣容易導(dǎo)致腎臟疾病，比如口渴了再喝水、長期喝濃茶、把飲料當(dāng)水喝、長期飲水不足等。

這些行為易引發(fā)慢性腎臟病

◆飲食不節(jié)：高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，加重腎臟負(fù)擔(dān);邊吃海鮮邊喝啤酒，如果進(jìn)食過量，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

◆經(jīng)常熬夜：中醫(yī)稱“肝腎同源”，經(jīng)常熬夜在傷肝的同時，也容易導(dǎo)致腎氣不足，足夠的睡眠才能保護(hù)腎之精氣。

◆濫用藥物：有些藥物對腎損害很嚴(yán)重，比如解熱鎮(zhèn)痛藥布洛芬對腎臟損害比較大。蛇膽或草魚膽等引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮。

◆過度勞累：慢性腎臟病并不完全等同于中醫(yī)的腎虛，但中醫(yī)辨證屬于腎虛者較多。

腦為髓之海，而腎主骨生髓，用腦過度易導(dǎo)致腎虛。強(qiáng)度較大的工作、巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致身體疲勞、精神緊張，從而引發(fā)腎虛。性生活過多而無節(jié)制，日久會導(dǎo)致腎精腎氣虧損。

◆心情煩躁：中醫(yī)認(rèn)為人之所以會煩躁，是因?yàn)轶w內(nèi)有多余的火。火一大，這些邪火就容易傷及身體，損傷腎之陰。

慢性腎臟病的四個先兆

◆尿液有泡沫：健康人每天排尿4～6次，尿量1000～2500毫升，如果尿量過多或過少、起夜次數(shù)過多、小便有泡沫，就應(yīng)引起注意。

◆全身沒力氣：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等感覺。

◆出現(xiàn)水腫：慢性腎臟病患者由于腎臟排泄功能下降、腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現(xiàn)水鈉潴留，造成眼瞼及下肢浮腫。

◆食欲差、惡心嘔吐：慢性腎臟病患者會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。

慢性腎臟病這些為之有益

◆食療補(bǔ)腎：多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等補(bǔ)腎食材。

◆穴位補(bǔ)腎：涌泉穴、太溪穴、關(guān)元穴、命門穴、腎俞穴等為補(bǔ)腎之要穴，平時可以自我按摩。

◆泡腳補(bǔ)腎：王祥生建議，最好選擇在晚上9點(diǎn)泡腳，這個時候泡腳補(bǔ)腎效果最好。

◆藥茶補(bǔ)腎：用枸杞、菊花泡茶，能有效排出腎毒。

◆中成藥補(bǔ)腎：腎虛的人可經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生辨證后，根據(jù)情況適當(dāng)服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、歸芍地黃丸等。

王祥生提醒，慢性腎臟病發(fā)病隱匿，健康人群最好每年查體一次。一旦發(fā)現(xiàn)患病，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。