曹茂銀 趙蘇

每年六月中旬到七月上旬，我國(guó)長(zhǎng)江中下游一帶，經(jīng)常出現(xiàn)一段持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的陰沉多雨天氣。時(shí)值江南梅子成熟，故稱“梅雨”或“黃梅雨”。又因此時(shí)溫度高、濕度大、風(fēng)速小、光照奇缺，器物易發(fā)霉，所以又稱“霉雨”。梅雨天氣對(duì)健康不利，易誘發(fā)多種疾病。

梅雨時(shí)節(jié)易傷“心”

除濕降溫 花茶“解悶”

梅雨季節(jié)空氣濕度大，氣壓不穩(wěn)，人體的舒適度大大下降，血管容易發(fā)生異常收縮，致使血流受阻，從而誘發(fā)心肌梗塞或腦中風(fēng)等意外。

健康提示：有高血壓及心腦血管疾病的患者要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，并遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多飲水，同時(shí)注意睡眠充足和飲食衛(wèi)生。使用各種家電除濕降溫，將空氣濕度保持在50%-60%。用花茶來“解悶”也是有效的方法，如茉莉花、玫瑰花、桂花等等;還可用中藥如山楂、烏梅、決明子泡茶，或服用藿香正氣丸、麝香保心丸等，可以理氣消脹。

潮濕侵?jǐn)_呼吸道

室內(nèi)通風(fēng) 勤曬被褥

雨后天氣悶熱潮濕，許多公共場(chǎng)所、家庭都開啟了空調(diào)?？煽照{(diào)一開，有的人噴嚏不斷，感覺肺里很不舒服，就像吸了灰塵一樣。因此，每年入梅后感冒、哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病都易復(fù)發(fā)。

健康提示：使用空調(diào)要適度，不要過于貪涼;盡量避免接觸過敏原，螨蟲通常喜濕熱、怕光，因此房間要保持清潔無塵、經(jīng)常通風(fēng)換氣，沙發(fā)、地毯等居家用品也要經(jīng)常除塵;被褥要勤洗、勤曬;家有哮喘患者，不要養(yǎng)寵物。

腳氣也趁機(jī)搗亂

衣物消毒 保持干燥

梅雨天是皮膚真菌病的多發(fā)季節(jié)，此時(shí)真菌正處于生長(zhǎng)繁殖旺盛期，在游泳池里赤腳走路、不注意保持腳部清潔干燥等，易使人患上腳氣。

健康提示：不要使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。如果穿涼鞋在雨水中行走，回到室內(nèi)要及時(shí)把腳和鞋子擦干，立即換上干凈的鞋子。衣服、毛巾等要經(jīng)常消毒，常洗澡，勤換衣，并保持皮膚干爽。最好穿吸汗透氣的衣物，以棉質(zhì)及絲質(zhì)為好，避免穿緊身不透氣的衣褲。

細(xì)菌活躍鬧肚子

剩菜熱透 食物防潮

黃梅天溫度、濕度較高，細(xì)菌容易在食物中繁殖。雖然高溫可以殺死食物中的細(xì)菌，但是對(duì)于細(xì)菌分泌的毒素來說，再高的溫度都無能為力，而這些毒素進(jìn)入人體后，可以導(dǎo)致多種疾病。此外，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，或者風(fēng)扇吹得太久，導(dǎo)致受涼，都可能出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀。

健康提示：隔夜餐少吃，要吃的話必須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久。家里的食物如干香菇、木耳、筍干、干蘿卜、干咸魚、海米等干制品，一定要密封保存，防止受潮。一旦發(fā)現(xiàn)食物變質(zhì)、霉變，堅(jiān)決不能食用。