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        手到病除

        2019-07-08 03:41:38
        家庭科學(xué)·新健康 2019年6期

        【長強(qiáng)穴】治便秘,止腹瀉

        很多人受過便秘困擾,尤其是長時(shí)間久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。便秘時(shí),老覺得大便阻塞在直腸和肛門口,可費(fèi)盡力氣也排泄不出,怎么辦呢?只要每天堅(jiān)持按摩長強(qiáng)穴,就可以解決。長強(qiáng)穴能促進(jìn)直腸收縮,使大便通暢,還能有效治療便秘,對(duì)人體內(nèi)部腸胃排毒具有很好的調(diào)理作用。

        【取穴技巧】正坐,上身前俯,伸左手至臀后,中指所在位置的穴位即是。

        【功用】向體表輸送陽熱之氣。

        【伍配治病】

        ◆痔瘡:長強(qiáng)配二白、陰陵泉、上巨虛和三陰交。

        【自我按摩】以中指和食指用力揉按穴道,會(huì)有酸脹感,向里面以及四周擴(kuò)散。每次用左右手各揉按1-3分鐘,先左后右。

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