多特柯

都說人生最幸運的事，莫過于虛驚一場，所以遇到夢魘清醒之后便會慶幸。但天天做噩夢，就不僅僅是虛驚一場了。甚至有人說，做噩夢是快要生病的象征。那么，這是真的嗎？

做夢在快速眼動睡眠期進行

通常來說，可以把人每晚的睡眠周期可以分成兩部分：非快速眼動睡眠期（無夢或少夢）和快速眼動睡眠期（有夢或多夢），而做夢一般在快速眼動睡眠期進行。

正常成年人每晚有4～6個睡眠周期，也就是每晚可能會做4～6個夢。但是，并非所有夢都能夠被記住。如果你在快速眼動期醒來或被吵醒，就會比較清楚地記得夢境，覺得自己一直在做夢。這可能也是為什么患有神經(jīng)衰弱、情感障礙或焦慮障礙等人群容易多夢的原因。但如果你在深度睡眠階段醒來，則往往不記得自己做了什么夢。

這些原因可導致做噩夢

美夢都是相似的，噩夢卻各有各的可怕，有的甚至能讓人“睡死夢中驚坐起”。那么，做噩夢是什么原因?qū)е碌模?/p>

睡覺時壓到心臟 有些人睡覺時喜歡蒙著被子或者將手放在胸口上，但這會壓迫心臟，導致呼吸困難，身體、大腦缺氧，自然就容易做噩夢。另外，睡前看了驚險恐怖的故事、影片后，也會誘發(fā)做噩夢。

壓力過大 很多可怕的夢是白天焦慮的反射，噩夢可能會幫助我們了解很多清醒狀態(tài)下刻意掩飾或回避的“心結(jié)”。有些噩夢是人對白天所遇到困難的思考，是潛意識中在找尋答案。不可避免的精神壓力需要“出口”釋放，做噩夢就成了一種排解方式。

生病 當人在感冒發(fā)燒、吃了某些藥物（如高血壓藥、精神病藥物）或患了某些疾病時，也容易做噩夢。若排除這兩種原因?qū)е碌亩鄩?、做噩夢，時間超過一周，最好上醫(yī)院找醫(yī)生看看。

以下七種噩夢可能與疾病有關(guān)

歐美國家臨床醫(yī)師對夢境與疾病進行了長期研究，發(fā)現(xiàn)如果長期做以下七種噩夢，可能和疾病有關(guān)：①夢中被人或怪物敲頭，或五官被灌流質(zhì)，可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。②夢中聽到怪響可能是聽覺中樞有病變或其附近血管發(fā)生硬化。③夢見氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能呼吸系統(tǒng)有問題。④夢見被追逐、恐懼、叫不出聲、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足導致的。⑤夢見走路不穩(wěn)、身體扭曲、肢體沉重、有窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛前兆。⑥夢見從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病先兆。⑦長期夢見身體某個器官，如牙齒、肝等不適，可能預(yù)示這個部位確實有病變。

當然，我們不能僅憑一兩個夢，就認為自己一定患了什么病，但如果經(jīng)常反復(fù)做上述情景的夢境，最好提高警惕，去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除疾病的可能，也讓自己安心。

（摘自《家庭醫(yī)生》）