文/ 淑 文

每到換季時，容易敏感的肌膚就會面臨紅腫、發(fā)癢、干燥、脫皮等狀況，敏感肌該怎么選保養(yǎng)品？化學成分愈少就愈好嗎？錯誤的保養(yǎng)方式，可能加重皮膚受損情況，使敏感更嚴重。文章將為你帶來最實用完整的敏感肌保養(yǎng)方案，讓你不再茫茫然拿皮膚做實驗。

什么是“成分敏感”？

因為肌膚自身特質(zhì)不同，某些人一遇到含有某種成分的護膚品或彩妝，就會變成敏感肌，這種情況稱為：“成分敏感”。那么化妝品中究竟有哪些成分是特別容易引發(fā)肌膚過敏的呢？

通常來說，化妝品成分中的果酸、酒精、花粉、動物脂肪、香料都是很容易引發(fā)肌膚敏感的。其中香料成分又主要包括大花茉莉香精、新國際香精、晚香玉A型香精、白玫瑰香精、紫丁香精、桂花香精。這里所說的香料不是純天然的優(yōu)質(zhì)精油，一般都是劣質(zhì)香精或者化學香精，但是經(jīng)過人工調(diào)香后，味道好聞，效果就不能保證了。

化妝品中的防腐劑也很容易引發(fā)皮膚過敏，在產(chǎn)品說明書上如果寫著含有：咪唑烷基脲、對羥基苯甲酸酯、布羅波爾、甲醛，那就要特別注意了。染發(fā)劑成分比如：對苯二胺、氯化鈷，油彩硫酸鎳，和松香，也是引發(fā)皮膚敏感的高頻成分。

是過敏，還是敏感？

只要皮膚一出狀況，你就自認是敏感體質(zhì)？但事實上，我們所以為的敏感肌膚，并不是醫(yī)學上的“過敏肌膚”，它有別于先天異位性體質(zhì)、皮膚炎造成的長期“過敏”反應，主要指的是因外界刺激傷害，或季節(jié)交替、環(huán)境變化等，皮膚暫時受損的問題，并不會成為膚質(zhì)常態(tài)，只要通過正確的保養(yǎng)方式精心調(diào)理，就能恢復到正常。

● 敏感性肌膚—敏感屬于免疫反應，是指一種膚質(zhì)狀況，通常表皮較薄、對外界感受力強而抵抗力弱，經(jīng)受不起一般的外界刺激與搓碰、觸摸即出現(xiàn)皮膚溫度升高、易潮紅，甚至伴有紅血絲現(xiàn)象。

● 過敏情況—過敏，屬于一種病理反應，當人體吸入、服入或接觸某些過敏源時，體內(nèi)肥大細胞釋放出大量的組織胺，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、痛癢、干屑、脫皮甚至丘疹等癥狀，此類皮膚不一定敏感，而出現(xiàn)癥狀也是間斷性的，俗稱“過敏”。

你的肌膚因何而“敏感”？

雖然總是出現(xiàn)發(fā)紅、干癢等敏感癥狀，但是80%以上的女性并不知道自己的肌膚究竟為什么會敏感。是用錯了保養(yǎng)品？吃錯了東西？還是氣候的變化所致？現(xiàn)在就找到你的肌膚敏感類型。

A組：

Q1：當天氣稍微干燥一些時，部分皮膚會出現(xiàn)發(fā)癢或是刺痛的情況？

Q2：你是否曾經(jīng)患有濕疹或是皮膚炎的病癥？

Q3：在冬天即使剛洗完澡，面部會快速呈現(xiàn)干燥的現(xiàn)象？

B組：

Q1：你的面部皮膚有時候會因為辛辣食物而出現(xiàn)不良反應？

Q2：你的面部皮膚是否會因為酒精而出現(xiàn)不良反應？

Q3：即使在常溫之下，也常會覺得臉、頸發(fā)熱腫脹？

C組：

Q1：你是否會因為一些原因而不使用某些化妝品，進而防止你的面部皮膚出現(xiàn)不良的反應？

Q2：穿上毛料衣服時常會覺得臉部與頸部紅腫？

Q3：在與貓、狗等小動物接觸后經(jīng)常覺得臉部發(fā)癢？

D組：

Q1：是否外出時，由于風吹的關(guān)系導致面部皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、刺痛或是有灼燒現(xiàn)象？

Q2：不能適應迅速變化的溫度是你面部皮膚的真實寫照？

Q3：每次季節(jié)變化，臉部就會出現(xiàn)脫皮的屑屑？

自我檢測：

以上4組問題中，只要任何題組中有回答YES，就有可能是敏感性皮膚，但敏感狀況不同，其中，A組為異位性皮膚炎，B組為血管神經(jīng)性敏感，C組為接觸性敏感，D組為環(huán)境刺激性敏感。其中，異位性皮膚炎多與先天遺傳有關(guān)，其他三類都受后天環(huán)境影響所致。

4類敏感肌保養(yǎng)重點

● 環(huán)境刺激性敏感肌

抗敏關(guān)鍵詞：補充肌膚的天然保濕因子，強化皮脂膜

容易受環(huán)境變化而引起敏感反應的人，就是典型的季節(jié)性敏感。對你來說，保濕和防曬絕對是全年無休的必需功課。保濕需要能同時補充肌膚原本就有的天然保濕因子和脂質(zhì)，保持肌膚的油水平衡，才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環(huán)境與溫度改變的刺激時有足夠的抵抗力。

● 血管神經(jīng)性敏感肌

抗敏關(guān)鍵詞：加強肌膚防御能力、增強血管壁，緩和血管擴張

在所有敏感類型中，血管神經(jīng)性敏感初期最容易被忽略，這類型人的臉頰容易紅通通的，但不以為意，后來慢慢出現(xiàn)膿皰、小疹子，才知道是對熱過敏的反應，而出現(xiàn)血管擴張的現(xiàn)象。這類型的人要盡量少曬太陽、少喝酒，并做好防曬的工作，才不會讓敏感情況惡化。同時，在飲食方面一定要特別注意，對于麻辣食物，辣椒，酒精飲品和乳酪也要盡量要少吃。

● 接觸性敏感肌

抗敏關(guān)鍵詞：溫和清潔、加強保濕，避免含有刺激成分的保養(yǎng)品

使用溫和的護膚品，杜絕過度保養(yǎng)是此類敏感肌最應該注意的問題。如果不小心用了含有強力清潔成分的潔面乳、磨砂膏和含有高濃度酸類成分的產(chǎn)品，不僅不會讓肌膚變得更健康，反而會損傷皮膚的角質(zhì)，使皮膚變得脆弱敏感。從現(xiàn)在開始，停用所有去角質(zhì)或果酸類產(chǎn)品，而只使用單純的保濕補水類產(chǎn)品。在潔面后的肌膚保養(yǎng)步驟不能超過三個，保養(yǎng)的手法也以輕柔適宜為主。

● 異位性皮膚炎癥肌

抗敏關(guān)鍵詞：加強肌膚的修復，避免刺激因子和成分

由于異位性皮膚敏感通常是體質(zhì)因素，且每個人過敏的原因不同，自己要盡量避免讓敏感情況惡化，例如對塵螨過敏的人，枕頭套就要定期清洗；夏天流汗嚴重的人，則要避免大熱天在戶外活動。除了要使用安全敏感肌膚專用保養(yǎng)品以外，一定要特別注意生活作息和心理狀態(tài)，盡量不讓自己過于有壓力，緊張焦慮與睡眠不足都會直接影響肌膚，產(chǎn)生過敏癥狀。

拒絕季節(jié)敏感基礎(chǔ)護膚方案

雖然我們將敏感肌膚分成了四種類型，但事實上，有三成以上的人同時混合兩種敏感類型，而出現(xiàn)敏感癥狀遠比想象的復雜，而且任何膚質(zhì)都有可能成為敏感性肌膚。因此，做好日常肌膚保養(yǎng)，預防敏感發(fā)生比治療敏感顯得更重要而且更有效！

方案A加強補水，改善干燥敏弱肌

肌膚出現(xiàn)敏感癥狀與缺水有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，皮膚角質(zhì)層中的水分含量為10%～30%，若水分達20%以上，皮膚就會飽滿有光澤，若是缺水，就容易有濕疹、皮膚炎癥及敏感情況出現(xiàn)。為肌膚補足水分是改變敏感的第一步，選擇針對脆弱與不穩(wěn)定的敏感肌膚需求、具有鎮(zhèn)靜舒緩功效的保濕產(chǎn)品，比如含有礦泉水及天然洋甘菊萃取液相關(guān)成分的產(chǎn)品，給予肌膚，鎮(zhèn)靜、舒緩、潤澤保濕功能的同時，能縮短刺激發(fā)炎現(xiàn)象，降低緊繃感與減少脫皮現(xiàn)象，安撫泛紅不適的敏感肌，讓肌膚不再鬧情緒。

加強補水產(chǎn)品推薦：

● 蘭嘉絲汀理膚舒氧保濕凝霜

專為城市肌膚所設(shè)計, 以高科技“氧氣采集系統(tǒng)”結(jié)合萃取自含豐富水分的地中海甜瓜精華所復合而成的“密集保濕因子”, 內(nèi)固外補，讓肌膚維持長效的水潤飽滿，重現(xiàn)肌膚該有的水感光澤。

● CLARINS嬌韻詩清透美白柔膚水（豐潤型）

如牛奶般幼滑乳液狀柔膚水，安撫并滋潤肌膚，令皮膚細膩、飽滿、通透，還可幫助后續(xù)美白產(chǎn)品吸收，適合干性、極干性及敏感肌膚與寒冷氣候使用。

1. 蘭嘉絲汀理膚舒氧保濕凝霜

2. CLARINS嬌韻詩清透美白柔膚水（豐潤型）

3. 雅漾保濕潤膚水

● AVENE雅漾保濕潤膚水

富含雅漾活泉水，能夠為皮膚營造并維持良好的保濕環(huán)境，透明質(zhì)酸鈉保濕復合成分與植物萃取精華修復缺水皮膚的細胞失衡，全面修復滋潤肌膚，令肌膚感覺清新舒適。

TIPS

小心！引起肌膚敏感的化妝品成分

油脂類：雖然能保持皮膚濕潤，抵抗外來刺激，但是也會阻止皮膚呼吸，導致毛孔粗大，引發(fā)皮脂腺功能紊亂；有些動物油脂也會造成肌膚敏感。

乳化劑：會破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，導致皮膚敏感，并有較強的致癌性；

色素：易造成敏感與色素沉著，引發(fā)色斑；

香料：具有強致敏性，易引發(fā)過敏反應；

殺菌劑：殺死有害菌的同時也殺死有益菌，降低皮膚自身的保護功能；

防腐劑：會產(chǎn)生100%的活性氧，亦是皮膚敏感及老化的元兇之一。

方案B鎮(zhèn)靜、舒緩型產(chǎn)品必不可少

含有抗發(fā)炎、有鎮(zhèn)靜舒緩成分的保養(yǎng)品是敏感肌的首選，質(zhì)地方面，則應以延展性和滋潤度高，卻不黏膩為主，一定要讓肌膚徹底好吸收。另外，一些敏感性肌膚的人認為只要使用“無添加、有機保養(yǎng)品”就萬無一失，其實卻不然。一些訴求無添加（防腐劑、香料）、有機的保養(yǎng)品，雖然篩選掉一些刺激成分，但并不等于不會引發(fā)過敏，而有些訴求天然植物萃取的保養(yǎng)品，組成更復雜，所以也不一定適合敏感肌。

舒緩鎮(zhèn)靜產(chǎn)品推薦：

● Clinique倩碧舒敏潤膚滋養(yǎng)霜

一款甚至最為敏感的肌膚也可以安心使用的面霜，幫助增強肌膚自身對外界刺激，如污染和大氣懸浮顆粒的抵御能力。添加二甲硅油，能為肌膚提供一道隱性的防護壁壘；多種水果精華能提供抗刺激能力，帶給肌膚極度舒緩與舒適。

1. AVENE雅漾舒緩特護面霜

2. 肌研敏感肌化妝水

3. Clinique倩碧舒敏潤膚滋養(yǎng)霜

● 肌研敏感肌化妝水

通過敏感性及刺痛測試，不含香料、色素、酒精、礦物油、防腐劑等易致敏物質(zhì)。富含超微細保濕分子納米級透明質(zhì)酸，輕易滲透至角質(zhì)層，舒緩及調(diào)節(jié)敏感不適，深層滋潤，令肌膚回復光滑細膩；獨有葡萄糖酸鋅成分，為肌膚補充營養(yǎng)，減少刺激，保持肌膚健康。

● AVENE雅漾舒緩特護面霜

專為敏感肌膚設(shè)計的無菌艙系列，僅含9種基本成分，安全純凈， 富含雅漾活泉水，舒緩皮膚并提供持久滋養(yǎng)保濕護理，減少日常刺激，修護肌膚天然屏障，維護肌膚水脂膜的完整健康，降低敏感度，全面提升肌膚耐受性。

方案C修復受損，重建肌膚健康角質(zhì)層

當肌膚的角質(zhì)層變得不健康，肌膚的保水功能就會降低，使肌膚出現(xiàn)干燥脫皮的情況，對外在環(huán)境的刺激的抵抗力也會下降，皮膚變得脆弱，耐受性降低，由此皮膚容易過敏，并出現(xiàn)臉部紅血絲等皮膚問題。對于敏感型的皮膚，除了盡量小心去角質(zhì)之外，還要使用具有深層修復功效的面霜產(chǎn)品，例如Ceramide（神經(jīng)酰胺）、天然保濕因子、角鯊烯、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、尿素等具有修護肌膚角質(zhì)功能、并且與肌膚結(jié)構(gòu)所含成分相同的成分，才能讓肌膚迅速恢復正常狀態(tài)。

強韌修復產(chǎn)品推薦：

● 茱莉蔻舒緩草本再生精華

蘊含強效修護草本精華，結(jié)合薰衣草、洋甘菊等舒緩抗敏植物成分，能夠加速血液循環(huán)，即刻舒緩肌膚，提升肌膚保濕度，持久補充肌膚水分，全面修護及活化肌膚細胞，抗敏、強健肌膚，對抗肌膚氧化和老化。

● 薇姿基源盈潤煥白雙效面膜

第一款專門針對敏感肌膚的3合1 煥白面膜：通過日本黃金標準敏感肌膚測試Piripiri 驗證，不含尼泊金脂類防腐劑，使用后肌膚瞬間舒緩，更滋潤，綻放粉潤光澤。

1. 薇姿基源盈潤煥白雙效面膜

2. SISLEY全能乳液

3. 茱莉蔻舒緩草本再生精華

● SISLEY全能乳液

由珍稀植物精萃凝就的溫和全面乳液，為肌膚注入生命能量，保護肌膚免受外界侵害；不間斷深入肌底滋潤活化，加速肌膚更新修護，由內(nèi)修護強膚，令敏感脆弱肌膚更加健康強韌。

安全為主，“敏感專用”也要試用

保養(yǎng)品中的化學物質(zhì)是令肌膚陷入敏感窘境的主要因素，因此在使用產(chǎn)品前一定要用心挑選，“敏感性肌膚專用”產(chǎn)品無疑是相對安全的選擇。但是，一般標示“敏感性肌膚專用”的產(chǎn)品只是提供肌膚更安全的基本保養(yǎng)，通常這類保養(yǎng)品會經(jīng)過臨床測試，敏感肌使用發(fā)生過敏或不適的機率較低，但不代表不含化學成分、無防腐劑或無香精色素，也談不上能改善或治療敏感膚質(zhì)。

而對于較脆弱的敏感肌，安全是基本要務，所在務必挑選信譽好、品牌背景明確的保養(yǎng)品，在找到適合自己的產(chǎn)品，如果試用后不會過敏，就不必常更換。選購新產(chǎn)品前，先試用7～10天，如果沒有激發(fā)過敏反應再買。

TIPS

注意這些小細節(jié)，遠離敏感困擾

1. 使用新品先測試 ：敏感肌膚每次嘗試新品最好要測試，沾取少量涂抹于耳后或手臂前內(nèi)側(cè)，一天兩次、涂抹2～5平方厘米（如：一元硬幣大?。?，連續(xù)測試5天。

2. 溫和清潔：平時洗臉的水溫應用溫冷水，清潔劑停留臉上不超過30秒，不要過度搓揉或用毛巾摩擦肌膚。

3. 成分單純不復雜：單一產(chǎn)品配方不要過于復雜，成分越單純越好，成分欄越長的商品，引起過敏概率越大。

4. 簡化保養(yǎng)程序：保養(yǎng)步驟不可過于繁復，例如，容易敏感的肌膚，一天掌握清潔、保濕、滋潤、防曬四步驟即可。

5. 物理性防曬乳液：物理性防曬是指利用礦物性粒子將光線反光回去的物理原理，在肌膚上形成防護效果，這類防曬品比較溫和；化學性防曬品，就是利用化學藥劑吸收陽光中的有害物質(zhì)，較物理性防曬清爽，但化學藥劑可能被肌膚吸收，造成肌膚敏感。

6. 避免高機能面膜：雖然很多人喜歡敷完面膜以后肌膚水嫩的感覺，但面膜本身就有加強吸收滲透的功能，而成分較為復雜的精華液面膜，為了防止劣變，必然會添加足量防腐劑。

7. 用水洗的彩妝或保養(yǎng)品：很多夏季彩妝特別強調(diào)防水，這是敏感肌膚須注意之處，應改用可以水洗的彩妝或保養(yǎng)品。

8. 避免過度鮮艷色彩：鮮艷的彩妝顏色雖然美麗，但鮮艷的色系代表過敏的概率也越高。

9. 礦物質(zhì)彩妝：容易敏感的肌膚在化妝時最好使用不含人工添加物及香料和油脂的礦物質(zhì)彩妝，可以避免刺激肌膚預防敏感發(fā)生。