哈征新

摘? 要：中國武術(shù)被譽(yù)為我國的“國術(shù)”，源遠(yuǎn)流長，以競技比賽的方式出現(xiàn)在賽場上，競技比賽要充分發(fā)展，自選長拳套路是競技武術(shù)的重要武術(shù)套路之一，對競技武術(shù)的發(fā)展及至關(guān)重要的作用。文章從競技武術(shù)長拳自選套路創(chuàng)編的規(guī)定進(jìn)行研究，提出自己對自選長拳套路創(chuàng)編中應(yīng)該要注意的問題，根據(jù)比賽中運(yùn)動(dòng)員演練難度的變化，分析講解自己的理論，并提出創(chuàng)新的觀點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：競技武術(shù)? 自選長拳? 套路創(chuàng)編

中圖分類號(hào)：G852.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）03（a）-0253-02

自選長拳是我國競技武術(shù)套路中拳術(shù)項(xiàng)目中的一項(xiàng)，是中華人民共和國成立后發(fā)展起來的一項(xiàng)拳種。通過大學(xué)四年中對武術(shù)的學(xué)習(xí)，使我對武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。武術(shù)專業(yè)課中的內(nèi)容是武術(shù)啟蒙的第一課。隨著課上課下對武術(shù)的不斷練習(xí)與探索，因此對競技武術(shù)自選長拳套路的創(chuàng)編產(chǎn)生了濃厚的興趣。也使我了解到自選長拳套路的編排對創(chuàng)編者的專業(yè)水平要求非常之高，但在通過文獻(xiàn)搜集，尋訪專業(yè)老師的過程中也對自選長拳套路的創(chuàng)編有了一些認(rèn)識(shí)，并從中獲取了對武術(shù)專業(yè)的了解與認(rèn)識(shí)。

1? 自選長拳的概念

長拳是新中國成立后，在吸取查、華、炮、紅等傳統(tǒng)拳種之長的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的新拳種。長拳主要注重套路，剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)生可以學(xué)習(xí)，對于達(dá)到一定水平的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員也可以以長拳最為提高和比賽的套路動(dòng)作。自選長拳沒有嚴(yán)格的概念解釋，但內(nèi)容還是沒有什么差別的。在如今的武術(shù)比賽中，教練與運(yùn)動(dòng)員更喜歡參加自選長拳套路比賽。自選長拳套路主要分為三個(gè)部分。

開始部分是整個(gè)比賽前運(yùn)動(dòng)員向裁判和觀眾展示自己精神狀態(tài)的過程。運(yùn)動(dòng)員從靜止到運(yùn)動(dòng)的一個(gè)過程。讓評委對運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)提前的認(rèn)識(shí)，俗話說好的開始就是成功的一半，所以從一進(jìn)入比賽場地開始注意力就要高度集中起來，給裁判員與觀眾一個(gè)良好的感覺。

演練部分是整個(gè)比賽的核心內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)員在比賽現(xiàn)場完成整套武術(shù)動(dòng)作，評為根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在場上表現(xiàn)的好壞來給出分?jǐn)?shù)。在演練過程中，五種基本步型，三種基本手型，還有各種跳躍和平衡動(dòng)作必須表現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將這一系列動(dòng)作糅合在一起，既要符合自身身體條件，將動(dòng)作的美展現(xiàn)出來。還要避免重復(fù)，防止扣分。充分展現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)。

結(jié)束部分雖然不太重要但也是一項(xiàng)評分項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員表演完整套路時(shí)的精神面貌，收尾是否圓滿都是裁判觀察的地方。所以在編排套路時(shí)應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身體力，氣力而定，不應(yīng)超出本身體能極限之外。

2? 競技武術(shù)自選長拳套路創(chuàng)編的要素分析

武術(shù)運(yùn)動(dòng)起源于中國，它順應(yīng)著社會(huì)的變化與發(fā)展。從起初的對付外敵，逐漸上升到修身養(yǎng)性，武術(shù)的功能在不斷擴(kuò)大，而套路為武術(shù)的發(fā)展提供了載體，如今武術(shù)套路的創(chuàng)編也越來越合理，同時(shí)套路創(chuàng)編的要素也是非常重要的。

2.1 自選長拳創(chuàng)編的內(nèi)容要素

競技套路內(nèi)容是武術(shù)的靈魂，編排動(dòng)作應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員自身情況，所演練套路的風(fēng)格、難度為主要考慮對象。長拳的特點(diǎn)是動(dòng)作靈活，舒展大方，節(jié)奏分明，動(dòng)作轉(zhuǎn)折急緩之際伴有深層次的內(nèi)在演練意識(shí)。武術(shù)規(guī)則的不斷更新，在創(chuàng)編武術(shù)套路時(shí)動(dòng)作的難度要不斷加大，平衡、旋轉(zhuǎn)、跳起等難度動(dòng)作數(shù)量也應(yīng)該增多。參照《武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法》及有關(guān)補(bǔ)充規(guī)定，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)進(jìn)行自由的創(chuàng)編。在難度設(shè)置時(shí)，應(yīng)該充分考慮運(yùn)動(dòng)員是否能完成此難度動(dòng)作。盡量避免出現(xiàn)難度過高的動(dòng)作。

2.2 自選長拳創(chuàng)編的結(jié)構(gòu)要素

動(dòng)作結(jié)構(gòu)是以動(dòng)作內(nèi)容為基礎(chǔ)完成的套路動(dòng)作設(shè)計(jì)。首先競技武術(shù)套路長拳的基本動(dòng)作和難度動(dòng)作，它是競技武術(shù)長拳套路編排組成的最小部分。其次組合動(dòng)作通過靜靜、動(dòng)靜、動(dòng)動(dòng)的動(dòng)作組合原理連接而成。然后段落動(dòng)作則在組合動(dòng)作的基礎(chǔ)上，將多組組合動(dòng)作根據(jù)長拳運(yùn)動(dòng)的原理構(gòu)建而成。段落動(dòng)作的構(gòu)建更應(yīng)該注意動(dòng)作的節(jié)奏，即動(dòng)靜緩急、快慢起伏、交替轉(zhuǎn)折，如武術(shù)界有人曾把套路運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏變化歸納為多種表現(xiàn)形式：其中快動(dòng)，中頓，加速，急停;慢動(dòng)，加速，中頓，再加速，急停等節(jié)奏形式都與頓挫手段有密切關(guān)系。所謂中頓，就是在一串組合動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過程中有一個(gè)明顯的時(shí)間小頓，例如，在編排套路時(shí)，人們常選擇震腳、拍地、砸拳等頓挫性動(dòng)作加強(qiáng)套路運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感。最后整套動(dòng)作的形成最簡單，即各段落動(dòng)作的連貫統(tǒng)一。

2.3 自選長拳套路創(chuàng)編的布局要素

新規(guī)則要求每段至少要有一個(gè)難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員在編排動(dòng)作時(shí)，必須充分利用場地的四個(gè)角和中央來安排指定難度，防止過多地使用同一區(qū)域和空間。接劈叉的連接動(dòng)作，因劈叉的規(guī)格問題在近兩年的比賽中扣分居高不下，因此在編排中要盡量將動(dòng)作設(shè)計(jì)在裁判員不易看到扣分點(diǎn)的地方，如劈叉時(shí)前腳掌面向裁判員的方向。在套路創(chuàng)編布局的設(shè)計(jì)時(shí)，還要考慮利用段前與段尾的過渡動(dòng)作來掩蓋段落之間的斷檔，使套路整體表現(xiàn)飽滿而圓潤。運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度、高難度動(dòng)作之后利用一些改變場地區(qū)域的銜接動(dòng)作來恢復(fù)體力，這樣合理的動(dòng)作布局，使運(yùn)動(dòng)員不會(huì)出現(xiàn)套路還沒結(jié)束就呼吸急促、體力下降的現(xiàn)象。

3? 競技武術(shù)自選長拳套路創(chuàng)編中應(yīng)該注意的問題

在錄像觀察中，每個(gè)套路都有特定的一個(gè)主題，但是套路與配樂的主次關(guān)系突出不明顯，武術(shù)與舞蹈的不同地方在于它不是與音樂共存的關(guān)系。只是為了比賽競技發(fā)展而增加的附屬品。

3.1 套路創(chuàng)編要注意明確主題

在長拳套路的創(chuàng)編上，明確創(chuàng)編主題，深刻理解套路的主題，能使得運(yùn)動(dòng)員更好地表現(xiàn)和發(fā)揮，整套動(dòng)作在形式上更有變現(xiàn)性。只有這樣才能使得觀眾、裁判在運(yùn)動(dòng)員淋漓盡致的表現(xiàn)中獲得美的體驗(yàn)。通過觀察錄像得出結(jié)論，套路主題大多是音樂主題的附屬，這違背了武術(shù)競技的根本目的。

3.2 套路創(chuàng)編要注意了解運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

在武術(shù)套路創(chuàng)編過程中，要充分考慮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。因?yàn)槊恳晃贿\(yùn)動(dòng)員都有自己的特點(diǎn)以及適合的套路動(dòng)作，如果都學(xué)習(xí)相同的套路，不加考慮研究運(yùn)動(dòng)員，那出現(xiàn)的可能就是運(yùn)動(dòng)員成績不突出，動(dòng)作失誤過多，甚至還可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員身體損傷。例如，一些運(yùn)動(dòng)員柔韌相對較差，還一味地給他的套路動(dòng)作中加橫叉等柔韌性要求較高的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員完成起來就會(huì)很費(fèi)力，甚至?xí)斐杉∪獾膿p傷。在編排過程中應(yīng)盡量減少對柔韌要求較高的動(dòng)作，揚(yáng)長避短，以在比賽中取得優(yōu)勢。

3.3 套路創(chuàng)編要注意創(chuàng)編者具有專業(yè)的素質(zhì)

競技武術(shù)自選長拳套路的創(chuàng)編要求創(chuàng)編者自身具有雄厚的武術(shù)基礎(chǔ)，對自選長拳比賽內(nèi)容非常熟悉，或者曾參與過此類型比賽。只有親身經(jīng)歷之后并有非常豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)才能做好這項(xiàng)工作。首先創(chuàng)編者要了解這套動(dòng)作的節(jié)奏，并在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)打完。動(dòng)作的快慢相間，停頓，都需要非常精細(xì)的預(yù)算，所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。怎么能在這短短的幾分鐘之內(nèi)將所需要的動(dòng)作，難度系數(shù)展現(xiàn)出來是創(chuàng)編者要仔細(xì)研究的。武術(shù)的基本步法之類的基本功動(dòng)作，既要在套路中展現(xiàn)出來，又要熟練地串接這些基本動(dòng)作，達(dá)到比賽要求并創(chuàng)造出高超的比賽長拳套路。

4? 結(jié)語

競技武術(shù)自選長拳套路內(nèi)容的創(chuàng)編主要依據(jù)來源于規(guī)則。套路的創(chuàng)編和規(guī)則相輔相成，相互促進(jìn)發(fā)展，套路內(nèi)容的創(chuàng)編在嚴(yán)格的規(guī)則前提下，發(fā)揮創(chuàng)新精神增加難度動(dòng)作，創(chuàng)編出內(nèi)容豐富、難度適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)套路動(dòng)作。只有這樣才能讓武術(shù)在新的社會(huì)環(huán)境中更好、更持續(xù)地開展。

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