陶凌榮

摘? 要：武術(shù)是中華民族的藝術(shù)瑰寶，是中國(guó)人民智慧與體育品德的結(jié)晶。當(dāng)前，“全民健身”已經(jīng)上升為國(guó)家戰(zhàn)略，武術(shù)憑借其深厚的文化內(nèi)涵與廣泛的群眾基礎(chǔ)，成為社會(huì)大眾提高健康水平的重要活動(dòng)內(nèi)容。本文首先簡(jiǎn)要分析了武術(shù)在全民健身活動(dòng)中的地位，然后詳細(xì)從當(dāng)代人健康狀況出發(fā)探討了“全民健身”戰(zhàn)略下的武術(shù)價(jià)值及其發(fā)展路徑。

關(guān)鍵詞：全民健身? 武術(shù)價(jià)值? 武術(shù)發(fā)展

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）03（a）-0206-02

1? 武術(shù)的全民健身活動(dòng)中的地位

全面、深入開展全民健身活動(dòng)，除了要在政策發(fā)布、媒體宣傳、學(xué)校教育等方面喚起群眾的體育健身意識(shí)外，關(guān)鍵是要根據(jù)我國(guó)國(guó)情，向群眾宣傳推廣簡(jiǎn)單易學(xué)、安全高效，且符合中國(guó)人身心發(fā)展特征健身內(nèi)容，讓群眾形成健身習(xí)慣，發(fā)展終身體育意識(shí)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)歷史悠久，在千百年的發(fā)展演化中現(xiàn)已成為我國(guó)體育的一種符號(hào)，在全球范圍內(nèi)具有非常大的影響力。我國(guó)是一個(gè)多民族國(guó)家，盡管不同的民族擁有各自的體育運(yùn)動(dòng)，然而總的來講，武術(shù)是很多民族共同擁有的健身運(yùn)動(dòng)。在群眾體育健身需求多樣化的今天，雖然健身方式百花齊放，但武術(shù)運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是影響最廣、參與人數(shù)最多、最具普及推廣價(jià)值的健身運(yùn)動(dòng)。

1.1 武術(shù)的健身價(jià)值

中國(guó)武術(shù)類型多樣，一招一式都符合人的形態(tài)特征與運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并且非常注重人與自然的和諧，具有健身、養(yǎng)心、修身多種價(jià)值。

（1）武術(shù)的健身價(jià)值。武術(shù)以陰陽(yáng)、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論為基礎(chǔ)，以養(yǎng)人的“精”、“氣”“神”為基本要點(diǎn)，以“動(dòng)形”為基本鍛煉形式，從運(yùn)動(dòng)的虛、實(shí)、動(dòng)、靜中，使人的形、身、氣、血、表、里產(chǎn)生協(xié)調(diào)統(tǒng)一。通俗來講，武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠有效改善人呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的機(jī)能。另外，武術(shù)對(duì)人的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)與柔韌素質(zhì)也有很大的促進(jìn)作用。對(duì)于少兒兒童而言，武術(shù)能夠很好地促進(jìn)他們的成長(zhǎng)發(fā)育;對(duì)于中老年人而言，武術(shù)能夠提高他們的身體素質(zhì)，達(dá)到治病防病，延年益壽的目的。

（2）武術(shù)的養(yǎng)心價(jià)值。很多傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，舒緩自然，動(dòng)靜相宜。武術(shù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)學(xué)練者要心無(wú)雜念，身體要放松，精神要集中，呼吸要協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)后，學(xué)練者的精神壓力與心理壓力得到逐漸釋放，這對(duì)生活節(jié)奏快、工作壓力大的年輕人而言具有很大幫助。

（3）武術(shù)的修身價(jià)值。武術(shù)的修身價(jià)值主要表現(xiàn)為武德對(duì)學(xué)練者品德修養(yǎng)的培養(yǎng)方面。武德即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動(dòng)中艘應(yīng)遵循的道德規(guī)范和應(yīng)有的道德品質(zhì)。從宏觀層面講，武德能夠培養(yǎng)學(xué)練者的民族自豪感與國(guó)家榮譽(yù)感;從微觀層面講，武德能培養(yǎng)學(xué)練者團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、謙虛、文明禮貌、舉止端莊的品德，這對(duì)我國(guó)構(gòu)建和諧社會(huì)具有重要意義。

1.2 武術(shù)在全民健身中的優(yōu)勢(shì)

與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，武術(shù)在全民健身中有以下兩個(gè)優(yōu)勢(shì)。

（1）符合中國(guó)人的民族習(xí)性。中國(guó)武術(shù)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，無(wú)論是源于勞動(dòng)人民生產(chǎn)、生活實(shí)踐的武術(shù)，還是源于軍事領(lǐng)域的武術(shù)，還是源于少林、武當(dāng)?shù)乳T派的武術(shù)，都離不開健身這個(gè)核心功能。正因?yàn)槿绱?，武術(shù)才能在千百年的發(fā)展歷程中一直是促進(jìn)中國(guó)人健康發(fā)展的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，至今依然是群眾體育中影響力最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（2）易學(xué)、易開展。當(dāng)前，球類運(yùn)動(dòng)（如籃球、羽毛球、乒乓球等）、游泳運(yùn)動(dòng)以及各種休閑運(yùn)動(dòng)相比，武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不高，且對(duì)參與者的性別、年齡也沒有很大的限制。以太極拳為例，男女老幼可以在客廳、社區(qū)空地、公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)所學(xué)練太極拳，健身效果顯著。

2? “全民健身”戰(zhàn)略下的武術(shù)發(fā)展

為了響應(yīng)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略號(hào)召，增強(qiáng)社會(huì)大眾的身體素質(zhì)，推進(jìn)武術(shù)“六進(jìn)”工作是“全民健身”戰(zhàn)略下武術(shù)發(fā)展的基本策略。

2.1 “武術(shù)進(jìn)學(xué)?！?/p>

基于武術(shù)對(duì)學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用以及對(duì)學(xué)生道德品質(zhì)的培養(yǎng)作用，武術(shù)進(jìn)學(xué)校應(yīng)做好四項(xiàng)工作：一是加強(qiáng)武術(shù)教學(xué)場(chǎng)館建設(shè);二是積極開發(fā)適合本校學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)需求的武術(shù)教材;三是把握時(shí)代脈搏，創(chuàng)新武術(shù)教學(xué)方法與模式;四是加強(qiáng)武術(shù)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高武術(shù)教師教學(xué)水平。學(xué)生，尤其是青少年學(xué)生，是我國(guó)未來社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要儲(chǔ)備力量，通過武術(shù)教學(xué)促進(jìn)他們的健康發(fā)展，對(duì)民族的振興、國(guó)家的繁榮富強(qiáng)具有重要意義。

2.2 “武術(shù)進(jìn)社區(qū)”

社區(qū)是城市的“細(xì)胞”，社區(qū)居民的健康水平直接關(guān)系到城市經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展。在我國(guó)，武術(shù)在很多城市社區(qū)都有廣泛的群眾基礎(chǔ)。在“全民健身”戰(zhàn)略下，武術(shù)進(jìn)社區(qū)應(yīng)繼續(xù)做好四項(xiàng)工作：一是繼續(xù)推進(jìn)社區(qū)武術(shù)活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè);二是加強(qiáng)社區(qū)居民武術(shù)健身指導(dǎo);三是鼓勵(lì)社區(qū)居民組建社區(qū)武術(shù)隊(duì)，定期開展表演與競(jìng)賽活動(dòng);四是在社區(qū)內(nèi)加大武術(shù)健身宣傳，鼓勵(lì)年輕人積極參與武術(shù)健身活動(dòng)。

2.3 武術(shù)“進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)”

鄉(xiāng)鎮(zhèn)（農(nóng)村）是武術(shù)誕生與發(fā)展的重要場(chǎng)所。與城市相比，武術(shù)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)擁有更加廣泛的群眾基礎(chǔ)。武術(shù)進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)要做好三項(xiàng)工作：一是定期開展武術(shù)進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)巡演活動(dòng)，讓鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民了解武術(shù)、參與武術(shù);二是加強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)武術(shù)骨干與武術(shù)愛好者的培訓(xùn)力度，讓他們成為內(nèi)鄉(xiāng)鎮(zhèn)武術(shù)有力的傳播者與指導(dǎo)者;三是在具有武術(shù)非遺項(xiàng)目的鄉(xiāng)鎮(zhèn)定期舉辦武術(shù)表演與競(jìng)賽活動(dòng)。

2.4 武術(shù)“進(jìn)企業(yè)”

企業(yè)是促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要力量。當(dāng)前，就業(yè)壓力與工作壓力的加大使越來越多的企業(yè)人員患上各種心理問題與精神問題。另外，飲食、作息不規(guī)律也使很多企業(yè)人員出現(xiàn)各種健康問題。武術(shù)進(jìn)企業(yè)，就是要企業(yè)人員掌握武術(shù)健身方法，提高健康水平。武術(shù)進(jìn)企業(yè)要做好四項(xiàng)工作：一是加強(qiáng)企業(yè)管理人員的武術(shù)教育培訓(xùn)，讓他們清晰認(rèn)識(shí)武術(shù)的健身價(jià)值;二是制定相關(guān)政策，鼓勵(lì)企業(yè)為職工參與武術(shù)健身提供必要的條件;三是鼓勵(lì)企業(yè)與優(yōu)質(zhì)武術(shù)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系;四是政府與工會(huì)牽頭，定期舉辦企業(yè)職工武術(shù)比賽，提高企業(yè)職工參與武術(shù)健身的熱情。

2.5 武術(shù)進(jìn)機(jī)關(guān)

武術(shù)進(jìn)機(jī)關(guān)的的主要任務(wù)是鼓勵(lì)各級(jí)黨政、事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)干部和工作人員積極參與武術(shù)（主要為太極拳）健身，增強(qiáng)體質(zhì)，提高工作效率與質(zhì)量。武術(shù)進(jìn)機(jī)關(guān)應(yīng)做好兩項(xiàng)工作：一是邀請(qǐng)知名武術(shù)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或知名武術(shù)家為機(jī)關(guān)干部開展武術(shù)健身教育培訓(xùn);二是定期舉辦機(jī)關(guān)干部武術(shù)健身表演或比賽。

2.6 武術(shù)進(jìn)軍營(yíng)

武術(shù)進(jìn)軍營(yíng)有計(jì)劃地選擇駐軍部隊(duì)、武警、消防部門開展武術(shù)運(yùn)動(dòng)。武術(shù)進(jìn)軍營(yíng)應(yīng)做好三項(xiàng)工作：一是定期舉辦“武術(shù)進(jìn)軍營(yíng)”交流活動(dòng);二是根據(jù)軍營(yíng)訓(xùn)練需求編制武術(shù)教材與武術(shù)健身方案，打造“武術(shù)操”課程;三是積極組織、推進(jìn)武術(shù)段位制進(jìn)軍營(yíng)。

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