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        籃球訓(xùn)練模式在負(fù)荷上的差異性研究

        2019-07-05 15:03:59高嘉駿
        當(dāng)代體育科技 2019年8期

        高嘉駿

        摘? 要:研究人員通過分析運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的差異,找出最適合的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式。在籃球運(yùn)動(dòng)中,研究的重點(diǎn)是找出不同體育學(xué)習(xí)和決策過程之間的差異。籃球訓(xùn)練負(fù)荷包括球員在準(zhǔn)備過程中受到的刺激總量。本研究的目的是籃球教練員使用不同的教學(xué)綜合和技術(shù)模式設(shè)計(jì)的不同任務(wù)在訓(xùn)練負(fù)荷上的身份差異。對10次訓(xùn)練期間完成的所有任務(wù)進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)綜合模型下的訓(xùn)練過程在實(shí)踐時(shí)間上更為有效。

        關(guān)鍵詞:籃球? 練習(xí)模式? 負(fù)荷? 差異性

        中圖分類號(hào):G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào):2095-2813(2019)03(b)-0048-02

        團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)多要素同時(shí)相互作用的復(fù)雜過程?;@球訓(xùn)練的表現(xiàn)是各種因素相互作用的結(jié)果。包括運(yùn)動(dòng)員的人體計(jì)量學(xué)特征、心理特征和心理社會(huì)因素、身體狀況、個(gè)人、團(tuán)體和集體技戰(zhàn)術(shù)技能等。所有這些因素在訓(xùn)練和比賽中。

        訓(xùn)練是教練員為運(yùn)動(dòng)員比賽做準(zhǔn)備的過程。為了客觀地了解集體培訓(xùn)是如何進(jìn)行的,培訓(xùn)計(jì)劃和控制的過程是基本的。訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練方式對運(yùn)動(dòng)員的成績有一定的影響。訓(xùn)練負(fù)荷量化在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中起著決定性的作用。訓(xùn)練負(fù)荷是運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)訓(xùn)練過程中受到的刺激的總和,履行這一職能所需的物質(zhì)資源是消耗的,而且不總是有空的。一種簡單的方法來測量籃球的訓(xùn)練負(fù)荷,這個(gè)方法是基于一個(gè)固定的個(gè)值,包括在中所表現(xiàn)的反對水平。詢問任務(wù)的強(qiáng)度、同時(shí)執(zhí)行任務(wù)的人數(shù)、任務(wù)的競爭負(fù)荷、區(qū)域的使用以及任務(wù)的執(zhí)行和任務(wù)的戰(zhàn)術(shù)負(fù)荷。

        籃球訓(xùn)練中任務(wù)和時(shí)間的組織執(zhí)行這些課程對于獲得體育知識(shí)非常重要。教練員負(fù)責(zé)規(guī)劃和控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,并進(jìn)行設(shè)計(jì)。運(yùn)動(dòng)員要執(zhí)行的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容任務(wù)的規(guī)劃取決于球員的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)速度、形成階段和影響因素。與籃球教練的職業(yè)發(fā)展有關(guān)。根據(jù)設(shè)計(jì)和執(zhí)行的方式,訓(xùn)練任務(wù)可以轉(zhuǎn)移到比賽中。一個(gè)根據(jù)規(guī)定,訓(xùn)練任務(wù)應(yīng)以160~195次/min的高心率進(jìn)行。研究結(jié)果表明它沒有用同樣的強(qiáng)度來訓(xùn)練和比賽。訓(xùn)練中的努力水平低于競賽中的努力水平。除了這個(gè)變量的控制,完全可測量的,它是還必須設(shè)計(jì)和控制訓(xùn)練任務(wù)中的其他變量,以獲得類似的刺激,使它們能夠轉(zhuǎn)移到競爭中。

        教學(xué)的兩種主要教育范式體育是傳統(tǒng)的、機(jī)械的、結(jié)構(gòu)主義的或技師的模式,也是可選擇的、綜合的、建構(gòu)主義的或戰(zhàn)術(shù)的模式。因此,研究者們正在尋求科學(xué)的解決方案。比較不同教學(xué)模式對籃球?qū)W習(xí)技術(shù)、決策能力和陳述性知識(shí)的影響或足球。沒有專門針對這些范例的純培訓(xùn)或指導(dǎo)模式。教練采用混合輪廓對運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)、比賽、環(huán)境等方面進(jìn)行探討。然而,教練員比其他教練更接近訓(xùn)練模式。

        目前還沒有研究分析不同訓(xùn)練方法的籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷的差異。因此,本研究的目的在于明確了專家籃球教練員在訓(xùn)練學(xué)習(xí)、綜合和技術(shù)模式上所執(zhí)行的任務(wù)中訓(xùn)練負(fù)荷的差異。

        1? 籃球訓(xùn)練模式差異性研究方法

        設(shè)計(jì)了一項(xiàng)事后前瞻性研究,只有一個(gè)獨(dú)立變量,即培訓(xùn)模型和若干因變量。對于因變量,建立的主要因變量如下:反對訓(xùn)練水平、任務(wù)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)員數(shù)量、競爭負(fù)荷、比賽區(qū)域、認(rèn)知參與、任務(wù)中的平均心率、任務(wù)的總時(shí)間和訓(xùn)練有用時(shí)間。主要因變量計(jì)算次級(jí)變量。訓(xùn)練負(fù)荷是根據(jù)、訓(xùn)練值和任務(wù)效用計(jì)算的。

        兩名專家教練參加了這項(xiàng)研究,他們明顯是更接近每一種培訓(xùn)模式積極。此外,在對同時(shí)進(jìn)行的教學(xué)變量的分析中,也顯示了這些差異。這些教練訓(xùn)練的隊(duì)伍來自U13類,競爭水平相同。所有數(shù)據(jù)是在每名教練進(jìn)行10次培訓(xùn)后獲得的,所有計(jì)劃的任務(wù)都得到了登記。我用來訓(xùn)練的時(shí)間是一樣的:90min。

        為了分析這些數(shù)據(jù),首先進(jìn)行描述性分析(X和SD),然后進(jìn)行推理分析以確定兩者之間是否存在訓(xùn)練模式差異。探索性分析表明,在假設(shè)對比的參數(shù)模型下,只應(yīng)分析任務(wù)的變量利用率。轉(zhuǎn)到分析其他因變量,由于它們沒有正態(tài)分布,使用了假設(shè)對比的非參數(shù)檢驗(yàn)。

        2? 籃球運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷測試模型分析特點(diǎn)

        顯示了分析變量的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差,以及統(tǒng)計(jì)上的顯著差異。統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著性差異 綜合與技術(shù)模型在任務(wù)的對立層次上提出的任務(wù)之間、任務(wù)中的執(zhí)行者數(shù)量、任務(wù)的負(fù)載以及任務(wù)的總時(shí)間和有用時(shí)間。 任務(wù)利用率也有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異在這兩種培訓(xùn)模式之間。綜合或戰(zhàn)術(shù)模式下提出的任務(wù)有更高的反對水平和更多的球員同時(shí)參與任務(wù)。根據(jù)建議,這些任務(wù)涉及更大的培訓(xùn)負(fù)荷。在傳統(tǒng)的或技術(shù)性的任務(wù)上,花費(fèi)在每項(xiàng)任務(wù)上的時(shí)間和有用的時(shí)間更高。因?yàn)榻叹毝ㄎ辉诰C合模型中,每節(jié)課執(zhí)行更多的任務(wù)。另一方面,任務(wù)的綜合利用范圍更廣,其余變量無顯著性差異。盡管在綜合模式下,訓(xùn)練負(fù)荷較大,但沒有顯著差異,完成在傳統(tǒng)籃球運(yùn)動(dòng)員心率模型下建立的任務(wù)。

        3? 影響訓(xùn)練負(fù)荷模式相互作用的因素

        集體體育訓(xùn)練負(fù)荷是多種因素相互作用的結(jié)果。通過對訓(xùn)練負(fù)荷的分析,可以補(bǔ)充發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)上的差異的研究。在綜合模式下設(shè)計(jì)培訓(xùn)任務(wù)意味著包括更多的正式和功能性比賽元素。因此,訓(xùn)練的綜合模型更多的球員,因?yàn)樗ㄇ騿T在訓(xùn)練任務(wù),在進(jìn)攻和防守階段。對任務(wù)的這些正式元素的操作反映在培訓(xùn)總負(fù)荷增加。在綜合模型下設(shè)計(jì)的訓(xùn)練有更多的訓(xùn)練負(fù)荷,這被理解為刺激的相互作用空間、心率、戰(zhàn)術(shù)概念、心理負(fù)荷、認(rèn)知負(fù)荷。

        訓(xùn)練任務(wù)中運(yùn)動(dòng)員的平均心率無顯著性差異。在綜合模式下球員受到更高的訓(xùn)練負(fù)荷,改善了他們的身體狀況。訓(xùn)練心率低于的建議,以便在比賽中使用這種訓(xùn)練強(qiáng)度。這些參考文獻(xiàn)年齡值建議成人,而人口分析的身份從U13類(12~13歲)。

        由于是有豐富訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的專家教練,在記錄的一些變量中沒有發(fā)現(xiàn)任何差異。因此,訓(xùn)練任務(wù)是由教練員設(shè)計(jì),均定位于傳統(tǒng)模型和綜合模型具有相同的強(qiáng)度、競爭負(fù)荷和使用相同的比賽區(qū)域。這些數(shù)據(jù)保持了教練和研究人員之間關(guān)于世界衛(wèi)生組織的爭論,是最佳培訓(xùn)模式。任務(wù)中記錄的一些變量沒有差異,這進(jìn)一步強(qiáng)化了這樣一種觀點(diǎn),即沒有一種培訓(xùn)模式。

        為了實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo),被置于技術(shù)模式下的教練設(shè)計(jì)的任務(wù)期限更長。這一事實(shí)也擴(kuò)大了有用的時(shí)間,這一差異時(shí)間與任務(wù)的利用程度形成鮮明對比。被置于綜合模式下教練在任務(wù)的運(yùn)用上獲得了更好的價(jià)值,因?yàn)樗行试谒墓ぷ髦?。證明最不直接的組織和大多數(shù)參與組織改善訓(xùn)練中的練習(xí)時(shí)間。正如結(jié)果所反映的那樣,綜合訓(xùn)練模型需要更少的時(shí)間來達(dá)到最低限度的實(shí)際經(jīng)驗(yàn),更有效的額外訓(xùn)練時(shí)間。

        4? 結(jié)語

        這項(xiàng)研究的結(jié)果指出,在綜合訓(xùn)練模式下設(shè)計(jì)的任務(wù)與技術(shù)模型相比,增加了訓(xùn)練負(fù)荷,增加了參加任務(wù)的球員人數(shù)對立和水平。為了提高籃球運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)和練習(xí)水平,綜合模式下的訓(xùn)練任務(wù)所需的時(shí)間較少。此外,與傳統(tǒng)或技術(shù)方法相比,采用替代或綜合方法的任務(wù)利用率更高,在綜合模型下更有效?;@球綜合訓(xùn)練方法的運(yùn)用,有利于籃球運(yùn)動(dòng)員的全面訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)水平。

        參考文獻(xiàn)

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