劉文敏

摘? 要：部分體育教師發(fā)現(xiàn)，高中體育特長生訓(xùn)練與培養(yǎng)時，同類型的訓(xùn)練反復(fù)容易造成學(xué)生逆反心理，同時訓(xùn)練效率無法得到顯著提升，甚至出現(xiàn)倒退。針對這種情況，本文分析高中體育特長生訓(xùn)練現(xiàn)狀，結(jié)合教學(xué)實際情況分析體育特長生訓(xùn)練存在的問題，并針對這些問題給出提高訓(xùn)練效率的措施，以提高高中體育特長生訓(xùn)練質(zhì)量，為高校輸送高質(zhì)量體育人才的目的。

關(guān)鍵詞：體育特長生? 訓(xùn)練效率? 提升措施

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（b）-0041-02

高中體育教學(xué)內(nèi)容主要組成就是體育特長生的培育，教學(xué)效果直接影響到體育教學(xué)的整體質(zhì)量。但是就目前情況來說，高中體育特長生訓(xùn)練還存在一定的問題，如部分體育特長生無法平衡訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時間，造成體育訓(xùn)練成績提升建立在文化課成績退步的基礎(chǔ)上，不符合我國培養(yǎng)高素質(zhì)體育人才的目標(biāo)，實現(xiàn)訓(xùn)練與文化課的平衡，促進體育特長生訓(xùn)練效率的提升。

1? 高中體育特長生訓(xùn)練現(xiàn)狀與問題

1.1 體育特長生文化課學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

高中體育特長生中有一大部分的文化課成績不理想，而且屬于文化課墊底的部分，處于高中生中下游。但同時他們體育成績優(yōu)秀，擁有健康的體魄，較小年級時已經(jīng)展現(xiàn)出較高體育天賦，長期以來堅持體育訓(xùn)練。文化課成績與體育成績之間存在較大差別，往往會因為體育訓(xùn)練占用文化課學(xué)習(xí)時間，影響到文化課成績的提升。高中體育特長生無法全面掌握體育常識與體育社會知識，甚至根本不了解這兩方面內(nèi)容，同時受到文化課成績不理想的影響，存在不同程度的自卑情緒。

1.2 體育特長生訓(xùn)練時間的不足

充足的訓(xùn)練時間是保證體育特長生訓(xùn)練效率的前提條件與基礎(chǔ)。但受到我國高等院校升學(xué)壓力的影響，高中體育特長生既要保證日常訓(xùn)練以提高訓(xùn)練效率，又要做好文化課的學(xué)習(xí)，只有這樣才能進入名校體育專業(yè)繼續(xù)學(xué)習(xí)?？梢赃@樣理解，只有文化課成績良好才能進入好的高校，高中體育特長生會將大量時間用于文化課的學(xué)習(xí)，造成體育訓(xùn)練時間不足。科學(xué)體育訓(xùn)練時間保證明每天2～3h，但部分高中體育特長生無法滿足這一要點，造成體育訓(xùn)練效果無法達成預(yù)期目標(biāo)，甚至出現(xiàn)訓(xùn)練降低。

1.3 體育特長生訓(xùn)練執(zhí)行力現(xiàn)狀

通過制定整體訓(xùn)練計劃促進體育特長生訓(xùn)練效率的提升，這也是保證訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)與根本。但是只有計劃遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要按照計劃進行的執(zhí)行力，否則所有的計劃都停留在紙面上。雖然目前個高中制定一定計劃與規(guī)定推進體育特長生的訓(xùn)練，但具體訓(xùn)練過程中無法嚴(yán)格執(zhí)行這些計劃與規(guī)定，加上指導(dǎo)老師的隨意性且執(zhí)行力不足，造成訓(xùn)練效果有限無法提升質(zhì)量，直接對體育特長生的訓(xùn)練產(chǎn)生不利影響。

2? 提高高中體育特長生訓(xùn)練質(zhì)量與效率的措施

2.1 充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

在教學(xué)領(lǐng)域，興趣是最好的老師，對于高中體育特長生的教學(xué)而言，同樣遵循這種規(guī)律。因此在積極開展終身體育教學(xué)的過程中，老師需要結(jié)合學(xué)生的不同特點，采取針對性的措施，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識，培養(yǎng)學(xué)生主動形成鍛煉的習(xí)慣，擁有良好的體質(zhì)。

高中體育特長生在體育教學(xué)中，應(yīng)該充分利用教學(xué)內(nèi)容的多樣性，讓學(xué)生對體育活動項目進行自主選擇，從而幫助老師更加順利地開展各項體育教學(xué)活動。老師在教學(xué)過程中還應(yīng)該重視對學(xué)生潛能的挖掘，讓學(xué)生明白體育鍛煉對自身的好處，真正讓學(xué)生終身受益。

2.2 合理安排體育特長生訓(xùn)練時間

一旦學(xué)生在訓(xùn)練過程中身體素質(zhì)跟不上技能要求，就會導(dǎo)致重點動作難以掌握，此時就會加大損傷的可能性。但就教學(xué)成果的統(tǒng)計而言，學(xué)生由于這種情況發(fā)生損傷的幾率相對較低，因此這種情況也經(jīng)常會被教學(xué)機構(gòu)忽視。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中心理素質(zhì)也是非常重要的一方面，由于學(xué)生的畏難和恐懼心理，也會影響學(xué)生運動動作的標(biāo)準(zhǔn)型，在不規(guī)范的情況下也會增加損傷的可能性。

體育特長生教學(xué)過程中，應(yīng)該遵循一定的原則，具體要根據(jù)動作以及教學(xué)內(nèi)容的難易程度進行把握。在學(xué)生全部掌握某一個動作技巧以后，才能開展下一階段的教學(xué)，通過全面組織，建立預(yù)防機制，有效避免學(xué)生損傷情況出現(xiàn)的可能性。為了有效避免體育教學(xué)訓(xùn)練過程中產(chǎn)生運動損傷，需要重視容易受傷部位的訓(xùn)練，通過強化關(guān)鍵部位的身體機能，有效避免學(xué)生受傷。在體育運動中，膝關(guān)節(jié)使用強度較高，因此在平時訓(xùn)練過程中需要在保護膝關(guān)節(jié)的基礎(chǔ)上，通過加強訓(xùn)練，提高技能。另外還需要根據(jù)學(xué)生的特點，通過制定適合學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生的優(yōu)勢在運動中充分發(fā)揮，從而降低學(xué)生受傷的可能。

2.3 根據(jù)時間的變化調(diào)整訓(xùn)練計劃

體育教師或教練員要重視培養(yǎng)高中體育特長生的意志力和耐力，使得學(xué)生即使在高強度的體育訓(xùn)練下仍然能夠保持良好的心態(tài)，并樹立起面對困難要堅持不懈，堅持就是勝利的樂觀信念。

當(dāng)高考臨近時，高三體育特長生的體育訓(xùn)練就進入到了沖刺階段。此時，體育教師或教練員應(yīng)適當(dāng)改變對這部分學(xué)生的訓(xùn)練計劃，主要以高考需要測試的體育項目作為訓(xùn)練的核心內(nèi)容，對學(xué)生的爆發(fā)力做到充分地挖掘和開發(fā)，一方面緩解學(xué)生備考期間的緊張心理，一方面也提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，保證學(xué)生最佳水平的發(fā)揮。

2.4 創(chuàng)新體育特長生教學(xué)評價方法

項目教學(xué)過程中重視考核與評價工作，教師選擇多元環(huán)的評價方法對學(xué)習(xí)過程與結(jié)果進行考核評價，常見的將自我評價與互相評價結(jié)合起來。從多方面選擇評價內(nèi)容，如學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績等。傳統(tǒng)的考試評價結(jié)果通常由兩部分構(gòu)成，一部分是平時成績，另一部是期末考試成績，平時成績通常占20%。

這種考核方案存在一定的弊端，這種考核方式會直接導(dǎo)致學(xué)生對平時學(xué)習(xí)不夠用心，單純通過靠前突擊即可過關(guān)。因此老師應(yīng)該對考核方案進行優(yōu)化處理。從而結(jié)合學(xué)生考試情況，還有學(xué)生在平時學(xué)習(xí)中表現(xiàn)，進行全面考核，才能真正發(fā)揮考核的作用。具體可以將考核方式定義為進展性考核方式和綜合性考核方式，進程化考核主要指的是對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)能力的一種考核，可以為今后的就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

3? 結(jié)語

高中體育特長生訓(xùn)練時，教師要考慮這部分群體的特殊性與個體差異展開訓(xùn)練，提升體育特長生的訓(xùn)練效率。同時，教師要引導(dǎo)學(xué)生明白體育是一項充滿超越的項目，教師安排足夠的實踐訓(xùn)練課程，培養(yǎng)與提升學(xué)生競爭意識，也讓學(xué)生在實際中有更好的表現(xiàn)，實現(xiàn)超越自我，提升訓(xùn)練成績的目的。此外，還可以促進文化課程成績提升，提高體育特長生綜合素質(zhì)。

參考文獻

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