陸玉娟

情緒和情感是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀事物和主體需要之間關系的反映，是不同于認知過程的一種心理過程。這種心理過程具有兩極對立的特性。依據(jù)兩極性，我們可以將情緒或者情感分為積極和消極兩種心理狀態(tài)。人具有積極心理就會覺得內(nèi)心輕松愉快，看待周圍事物都帶上愉快的色彩，動作也顯得比較敏捷，能夠增強克服困難的信心，提高人的活動或者學習效率。積極心理學就順勢而生，它以關注人的積極取向，研究人類積極心理品質(zhì)為研究對象，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。在高中英語教學中滲透積極心理教育，能夠促進學生身心和諧發(fā)展，不斷提高英語學習的效率。

一、巧用教材，引導學生積極樂觀

英語課程標準指出要在基礎學科教學中滲透積極情感教育?，F(xiàn)行的高中英語教材就滲透了積極的心理健康教育的內(nèi)容，是引導學生樂觀向上的極好素材。教材中涉及的話題非常廣泛，有關于正確處理和父母、和同學之間關系的，有關于學生如何適應學校生活的，還有怎樣尊重不同國家不同民族風俗習慣等內(nèi)容。例如模塊一的第二單元講述的是“青春期孩子成長的痛苦”，孩子內(nèi)心想要獨立，但是因為經(jīng)濟上無法獨立還要依靠父母，這種內(nèi)心的沖突不能夠被父母所理解，于是心里感到很孤獨。在引導學生閱讀文本之后，我順勢提出問題：假如你是主人公，你和爸媽之間產(chǎn)生了誤會，你會如何處理和父母之間的誤會呢？孩子們就教師的問題進行回答，回答有消極逆反的，也有積極穩(wěn)妥的。聽了他們的陳述，我肯定了孩子們和爸媽積極溝通的做法，也對他們的消極行為表示了理解，并提出來一些合理化的建議。例如和爸媽誠懇地交換意見，說清楚事情的經(jīng)過并表達自己的想法，聽聽父母對此事的看法，換個角度假設自己處在爸媽的角度會怎么來看待這件事情。設身處地進行角色輪換，就有可能理解彼此的立場，從而最大限度地謀求妥善解決問題的方法。再如模塊六第二單元的主題是“什么是幸福”，課文的主人公是桑蘭，她在一次運動會上的跳馬練習中發(fā)生了意外，導致全身癱瘓，但是她很樂觀堅強。她的樂觀感染了身邊的每個人，當其他人問道她樂觀的原因時，她說要感謝還能活著，還能學到很多東西。因此我引導學生思考：你認為幸福意味著什么？你從文本中人物身上學到了什么？有同學說無病無災，吃得好睡得香就是幸福;也有同學說家人在一起就是幸福;還有人說和好朋友一起游玩就是幸福。我順勢引導他們在周恩來總理的眼中中華崛起就是幸福;在毛主席眼里“中國人民站起來了就是幸?！薄鳛楫敶咧猩獦淞⒄_的人生觀和世界觀，要尊重生命，懂得感恩。用積極的心態(tài)看待問題，像主人公一樣樂觀堅強，生活中就沒有克服不了困難。

二、活用材料，培養(yǎng)學生自信堅強

心理學表明一次成功會激發(fā)起學生無休止成功的欲望。學生積極心理的形成需要教師的精心呵護，用一次次的成功去激發(fā)，用一次次的鼓勵去維護，用一句句溫馨的話語去引導，這就需要教師長期春風化雨般的努力。英語的閱讀材料中就蘊含了不少心理健康的要素。例如有一份閱讀材料講述的是一位老父親在退休之后開始學習彈鋼琴并進行了登臺表演，獲得了觀眾的贊揚，彌補了兒時內(nèi)心的遺憾。他的行動表明人只要有決心，有勇氣，有毅力，不斷努力朝著既定的目標奮進，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。閱讀材料中類似的勵志文章還有很多，我在和孩子們一起完成閱讀材料的同時總是因勢利導對學生進行樂觀自信的教育，幫助孩子直面人生的挫折。除此而外，我還利用英語作文對高中生進行積極的心理引導。例如，我布置孩子們寫“Never give up”“ The power of smiles”“ Shake it off and step up”等話題作文，讓學生對于題目先進行理解并且舉例說明如何克服困難取得成功?，F(xiàn)階段英語作文訓練在最后一段總是要求學生根據(jù)主題提出自己的見解和看法，我總是引導學生用積極的心態(tài)去分析和解決問題。在閱讀和寫作過程中因勢利導，巧妙運用手頭材料對學生進行積極的心理引導能夠在潛移默化中造就學生積極的心理，為學生幸福一生夯實根基。

三、心理輔導，教育孩子直面焦慮

高中生學習任務較重，功課較多，競爭性強，因此焦慮是普遍存在的，尤其是考試之前焦慮程度更為嚴重，有的小孩甚至會失眠，而失眠又會導致學習效率下降，進而壓力更大焦慮更重，陷入惡性循環(huán)。因此考試之前，我都盡力對學生進行心理調(diào)適。首先讓孩子們懂得考試前焦慮是正?，F(xiàn)象。適度的緊張能夠激發(fā)自身的應激水平，有利于超水平發(fā)揮。其次要正確認識自己，對自己的能力水平要有正確的評估。再次要正確看待考試，勝敗乃兵家常事，不要把平時的考試看成天大的事情，不要給自己無比巨大的壓力。平時的考試只是對于自己某個階段英語學習的總結(jié)回顧，這次失敗只意味著前一階段掌握不夠牢靠，努力還來得及。在此基礎上，引導學生總結(jié)失誤，奮起直追，對他們進行積極的歸因訓練，幫助他們減少消極認知，獲得積極體驗，提升自我成就感。心理疏導的同時，也教給他們應試技巧，例如如何規(guī)范答題，如何巧妙安排時間，如何掌握答題技巧等等。還可以讓孩子們聽聽輕柔的音樂，請心理輔導老師對孩子們進行心理放松訓練等幫助孩子緩解焦慮，放松心情，從而達到理想效果。

總而言之，在高中英語教學中對學生進行積極的心理健康知識的滲透，既符合課標要求，又避免了空洞說教，使學生在潛移默化之中得到心理調(diào)適;而擁有積極健康心理的學生在學習英語時肯定事半功倍;兩者結(jié)合，可謂相得益彰。