惟小一
在閱讀之前,請先回答下面兩個問題:(單選)
1.面對一個1~2歲的孩子,你問他狗狗怎么叫,他回答:“汪汪?!蹦闳绾伪頁P他?
A.寶寶真棒,真聰明!
B.寶寶真厲害,都知道狗狗怎么叫!
C.哇,寶寶學(xué)得好像,模仿能力真不錯!
2.一個8歲的孩子做一道數(shù)學(xué)難題,多次嘗試,終于找到了正確解法。你如何表揚他?
A.哇,這么難你都會做,好聰明!
B.哇,你終于算出來了,不錯不錯!
C.哇,你一直在努力,沒有放棄,為你鼓掌!
請記住你的選擇,然后開始我們下面的閱讀。
表揚的藝術(shù)
我上中學(xué)時,班上有個同學(xué)成績中等偏下。突然有一天,他開始努力學(xué)習(xí),然而效果不佳,成績始終在中等水平徘徊。老師多次在班上表揚他“學(xué)習(xí)很努力”,我和同學(xué)私下卻嘲笑他:那么努力,成績也沒進(jìn)前20名,可真夠笨的。和“努力”相比,我們更喜歡這樣的故事:某同學(xué)上課隨便一聽,下課隨便一學(xué),不熬夜、不補習(xí)、沒小灶,考試成績卻名列前茅。哇,這才酷??!
現(xiàn)在,回到開頭的那兩道選擇題。我不知道你的選擇是什么,但我知道心理學(xué)家推薦的選擇是C,即:具象表揚和表揚過程。
日常生活中,隨著年齡的增長,寶寶會掌握越來越多的本領(lǐng)。如果每次他取得進(jìn)步,都被父母籠統(tǒng)地夸獎為“好棒”和“聰明”,比如,寶寶會翻身了,哇,好棒,好聰明!寶寶會走了,哇,好棒,好聰明!寶寶會叫爸爸媽媽了,哇,好棒,好聰明!寶寶把一道難題做出來了,哇,好棒,好聰明!寶寶又遇到一道難題,做不出來了。這時,寶寶就會想:可能是我不夠聰明吧。于是,遇到比較難的考試,寶寶干脆不復(fù)習(xí)了。因為萬一失敗了,還可以安慰自己:我是沒復(fù)習(xí),如果復(fù)習(xí)了我肯定能考好。遇到一個好機會,干脆不準(zhǔn)備,因為萬一準(zhǔn)備了還是失敗,就沒有借口了。
在遇到稍微超出自己能力范圍的挑戰(zhàn)時,這類寶寶就不敢應(yīng)戰(zhàn),因為萬一失敗,就是對自己智商的否定,就等于告訴別人和自己:我并不聰明。這結(jié)論太可怕了,尤其對從小就被表揚“很聰明”的人來說。于是,干脆不應(yīng)戰(zhàn),這樣就不會暴露自己,從而保有自尊。
心理學(xué)家卡羅爾·德韋克將這類人的思維模式稱為“固定型思維”。也就是說,這類人喜歡一切盡在掌握,不喜歡挑戰(zhàn),害怕困難,他們學(xué)習(xí)只是為了取得好成績。
與此相反的是另一種人,擁有“成長型思維”的人。他們喜歡挑戰(zhàn),不怕困難,堅持不懈,喜愛學(xué)習(xí)的過程。最重要的是,他們認(rèn)為智商不是恒定的,不斷地學(xué)習(xí)才能更加聰明。而“固定型思維”的人認(rèn)為,智商從一出生就被固定了。如果我天生聰明,那我最好遠(yuǎn)離會讓我顯得不那么聰明的挑戰(zhàn),以免露餡。如果我天生不聰明,就沒有努力的必要,因為努力也是白費。
如果父母一直夸孩子“聰明”,就很容易將孩子培養(yǎng)成“固定型思維”的人。而孩子一旦思維固定化,就會將考試失利歸因于天資不夠,自己無力改變,從而放棄努力。比如,孩子偏科,他會說:“我天生就是學(xué)文的料兒!歷史事件記得特別快,而數(shù)學(xué)根本學(xué)不好?!彼苌贂f:“我在歷史上花了更多的時間學(xué)習(xí),所以學(xué)得好一些。而數(shù)學(xué),我?guī)缀醪辉趺磳W(xué),所以學(xué)得不好?!?/p>
德韋克在一項研究中了解到,那些自認(rèn)為聰明的孩子如果沒有通過考試,為了取得好成績,往往會在下次考試中作弊,而不是更加努力地學(xué)習(xí)。同時,“聰明”孩子掛科后,會去關(guān)注考試成績不如他的同學(xué),從中獲取安慰。這些孩子認(rèn)為,考試成績比別人高就是聰明。他們不關(guān)注學(xué)習(xí)的過程,只關(guān)注學(xué)習(xí)的結(jié)果。通過對大腦活動進(jìn)行監(jiān)測,研究者發(fā)現(xiàn):在宣布答案對錯的一刻,固定型思維者的大腦處于活躍狀態(tài);在講解正確解題思路時,他們的大腦卻一片寂靜。而具有成長型思維的孩子不一樣,他們更關(guān)注錯題的正確解法,愿意剖析錯誤,而不是單純地知道結(jié)果。
認(rèn)識“努力”的神奇
一味地夸孩子聰明,或許不會注定讓他成為不努力的人,但是多關(guān)注孩子的努力并贊揚他的努力,一定會讓他感受到努力帶來的神奇變化。
德韋克說,每當(dāng)我們迫使自己走出舒適區(qū)、學(xué)習(xí)新知識、迎接新挑戰(zhàn)時,大腦中的神經(jīng)元就會形成新的更強的連接。通過不斷強化,我們就會擁有成長型思維。在學(xué)習(xí)困難時期,沒有接受成長型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生成績下滑、情緒低落,而接受過此項訓(xùn)練的學(xué)生,成績強勢反彈,卓有成效。如:紐約市哈萊姆區(qū)的一所幼兒園,很多學(xué)生入園時連筆都不會握。教育學(xué)家用一年時間將學(xué)生們的思維模式從固定型轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型后,孩子們的國家水平測試成績突飛猛進(jìn),甚至進(jìn)入了全紐約市幼兒園的前5%。
在印第安居留地的一所學(xué)校里,教育家訓(xùn)練這里的學(xué)生獲得了成長型思維模式。在一年半的時間里,孩子們的考試成績從全區(qū)墊底變?yōu)槊星懊?。而這個區(qū)包括西雅圖市的富饒地段,有錢人家的孩子因為擁有更多的教育資源,學(xué)習(xí)成績往往優(yōu)于經(jīng)濟落后的印第安區(qū)的孩子,但是僅僅因為思維模式的轉(zhuǎn)變,印第安區(qū)的孩子就擺脫了教育資源不平等帶來的劣勢。
為什么“成長型思維”有如此強大的威力?
因為當(dāng)不具有“成長型思維”時,個體會把失敗歸因于自身能力的缺乏或者某些不能控制的外部環(huán)境因素,不會在后續(xù)的學(xué)習(xí)中堅持努力;而當(dāng)具有“成長型思維”后,個體就會把失敗歸因于自己的動機不足,傾向于在后續(xù)學(xué)習(xí)中付出更多的努力,以實現(xiàn)目標(biāo)。
在具備“成長型思維”之前,失敗與困難會讓孩子覺得自己很蠢、智商不高,于是拒絕挑戰(zhàn),害怕失敗,放棄努力。而經(jīng)過成長型思維模式訓(xùn)練后,孩子即使失敗了,也會把失敗歸因于自己不夠努力或沒有找到正確的方法,這些因素都是主觀可控的變量,于是孩子會愿意不斷嘗試,直至找到正確的方法。而在不斷嘗試中,他的大腦神經(jīng)會建立新的連接,變得更加聰明。
我上中學(xué)時,對別人的努力嗤之以鼻、暗自嘲笑,現(xiàn)在看來,真是年少無知啊!
當(dāng)年,我就是一個有固定型思維的人:覺得自己很聰明,藐視努力,這讓我失去了一些很好的機會。當(dāng)時,我的成績不錯,本來在高考前有機會參加保送生考試的,但是我突然不想?yún)⒓恿?,覺得努力也沒什么用,于是放棄了這次機會,還安慰自己說“沒參加過高考的人生是不完整的”。
后來到法國留學(xué),剛?cè)サ臅r候,由于語言障礙,第一學(xué)年我的考試有幾門掛科。當(dāng)時,有兩個方案可以選擇:一是兩個星期后補考,二是等第二學(xué)年一起補考。我選擇了第二個,因為我覺得再學(xué)兩個星期我也考不過,干脆就不學(xué)了,其實這是一種逃避。
好在到了第二學(xué)年,我及時調(diào)整心態(tài),變被動為主動,不把失敗看作對自尊和智商的否定,只把它當(dāng)成一項暫未掌握的技能。不知不覺間,我實現(xiàn)了從逼著自己努力到自覺努力的轉(zhuǎn)變,成功將“固定型思維”轉(zhuǎn)變?yōu)椤俺砷L型思維”。
后面的學(xué)習(xí)就順利多了。一年之內(nèi),我不僅完成了大二的學(xué)業(yè),還及時將大一掛科的學(xué)業(yè)補上,并且找到了實習(xí)的機會和一份臨時工。那一年,無論是學(xué)業(yè)還是社交,我都有了巨大的進(jìn)步。
訓(xùn)練“成長型思維”
掌握“成長型思維”,不僅可以提高學(xué)習(xí)成績,更能讓孩子愛上學(xué)習(xí)。在我看來,單純成績好的人不是“學(xué)霸”,而熱愛學(xué)習(xí)、敢于不斷接受挑戰(zhàn)的人才是“學(xué)霸”。如果孩子具有成長型思維,就會自覺地走上“學(xué)霸”之路,不斷努力,不怕失敗,而這些都是社會精英必備的品質(zhì)。
如果文章開頭的選擇題,你沒有選擇C,這沒有關(guān)系,任何時候,改都比不改強。另外,我建議你和孩子一起改,這樣不僅可以塑造出愛學(xué)習(xí)的孩子,還可以塑造出愛學(xué)習(xí)的你。
總結(jié)一下:
1.關(guān)注過程,而不是結(jié)果。
無論是學(xué)習(xí)還是健身,多關(guān)注過程,而不是結(jié)果。不要糾結(jié)考了多少分,瘦了多少斤,而要關(guān)注學(xué)到了什么、鍛煉的快樂。
2.改變表揚方式/獎勵機制,表揚過程。
多贊揚過程,而非結(jié)果。比如,孩子多次嘗試解答一道題,卻最終沒有做出來。你不要為此嘆息,要表揚孩子多次嘗試的行為。
3.學(xué)一點關(guān)于智商的知識。
智力專家將“智力”分為“流體智力”和“晶體智力”。其中,流體智力是解決學(xué)習(xí)問題的能力,隨神經(jīng)的成熟而發(fā)展。而“晶體智力”是指從社會文化中習(xí)得解決問題的方法,然后進(jìn)行應(yīng)用的能力,這種能力隨經(jīng)驗的豐富一生都在發(fā)展,因此智商不是一成不變的。
4.重視努力的作用。
如果孩子處于學(xué)齡階段,你要對他多強調(diào)努力的作用??梢哉乙恍┛蒲谐晒o孩子看,讓他了解努力的神奇作用。不要覺得腦科學(xué)太深奧,就不告訴孩子。孩子今天不明白,或許明天就明白了。
5.多和孩子一起討論失敗的原因。
和孩子進(jìn)行平等對話,和他一起分析失敗的原因,并告訴孩子,失敗是暫時的,只要你找對了方法,就一定會迎來成功的一天。
【編輯:楊子】