文/楊喬

北京某三甲醫(yī)院一位婦產(chǎn)科教授表示，醫(yī)學上根本沒有“卵巢保養(yǎng)”這個詞：“就是騙人的，沒用！”

當皮膚護理、保養(yǎng)深入女人心，護膚品就成了女性消費的關(guān)鍵詞。

當脫發(fā)、發(fā)際線后移一次次榮登熱搜榜，養(yǎng)發(fā)防脫類產(chǎn)品就成了朋克養(yǎng)生族爭先恐后必須拿下的“護發(fā)寶物”。

每月踏進美容院、理發(fā)店或者二者兼而有之店，洗臉、洗頭、按摩、SPA按套來；手機必備App某音、某紅書，護膚、養(yǎng)生小白不用怕；姐妹們的聚會，互相“安利”好用小物必不可少。

皮膚護完了，頭發(fā)捋順了，女性健康可不能不顧。于是，女性最重要的生殖器官——卵巢，也被商家盯上。

在他們的口中，女性的卵巢似乎稍不注意就會早衰，再不上心就可能患癌?？偠灾婚T心思，傳遞一個信號：卵巢再不保養(yǎng)就晚了。

搜索引擎也以各種小廣告的形式告訴你，卵巢需要保養(yǎng)；

各大購物平臺則實實在在，卵巢保養(yǎng)產(chǎn)品一應(yīng)俱全，供您選擇。

那么，卵巢保養(yǎng)到底有沒有用？

當然，別的作用不敢說，讓女性花錢的作用是有了。

01 卵巢保養(yǎng)的市場有多火熱？

在某寶剛輸入“卵巢”二字，緊接而來的就是“保養(yǎng)”、“保養(yǎng)儀器”、“保養(yǎng)調(diào)理”、“早衰調(diào)理”等字眼。點進一看，從吃的保健品膠囊到用的腹部按摩儀，從澳洲進口到原產(chǎn)地新西蘭，從蔓越莓口味到月見草油，從小瓶30粒到大瓶200粒，應(yīng)有盡有，眼花繚亂。沒有你想不到，只有你荷包癟癟，買不起。

宣稱可以保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品。｜網(wǎng)絡(luò)截圖

筆者就“卵巢保養(yǎng)”隨意咨詢了身邊幾位去過美容院的女性，她們的年齡從25歲至50歲不等，得到的回答均是：“聽說過啊”、“現(xiàn)在挺流行”、“還不便宜呢”、“有朋友做過”。

“也不知道是不是真的有用，但每次按摩完還是挺舒服的?！痹诿廊菰恨k過“卵巢保養(yǎng)”卡的劉芬說。至于為何做卵巢保養(yǎng)項目，她解釋說，自己到了快絕經(jīng)的年齡，也知道卵巢的重要性，又架不住店員一個勁兒推薦，索性嘗試一個療程。

接著，筆者又以為媽媽辦卡的名義實地走訪了一家連鎖美容店。老板得知是更年期女性后表示，這個時期的女性一定要注意卵巢保養(yǎng)，通過一些手法按摩，再配合店內(nèi)產(chǎn)品，可以延緩衰老速度。

“我們的手法很到位，不僅保養(yǎng)卵巢，還讓你媽媽的情緒從內(nèi)向外變好。”老板一邊指著腹部，一邊講解如何按摩。

當問及多久才能看到效果，這家美容店老板表示，像50歲左右這個年紀進行卵巢保養(yǎng)一定要長時間做才能見效。當然，這也就意味著療程更久，產(chǎn)品更貴。

“我給你配一下產(chǎn)品吧”，老板口中幾個數(shù)字加加算算，“一共一萬八左右，5天來一次保養(yǎng)，大概30次。”

你還會在美容院做卵巢保養(yǎng)嗎？｜網(wǎng)絡(luò)截圖

聽到這個數(shù)字，筆者趕緊找了個借口，溜之大吉。

02 卵巢有多重要？

有需求才有市場，卵巢保養(yǎng)的市場熱度之所以只增不減，離不開這些年來各方孜孜不倦地宣傳卵巢的重要性，以及女性應(yīng)該重視卵巢健康。

尤其是，由于缺乏早期特異性癥狀和有效的篩查手段，七成卵巢癌患者在首次確診時已是晚期，五年生存率不足40%，卵巢癌的致死率高居女性惡性腫瘤的榜首。

宣傳的初心是對的，后來的路子卻被商家用于賺錢越走越歪。

“卵巢保養(yǎng)其實是噱頭，”從事針灸工作的張一梅說，她表示自己店里就有相關(guān)的項目，“但腹部按摩并不會直接對卵巢有什么作用，只是長期堅持調(diào)理會改善很多亞健康?！?/p>

蔡樂原本打算開美容店，在市場考察了一番后，她選擇放棄?！斑@個市場太亂了，卵巢保養(yǎng)其實就是一種按摩手法，據(jù)說是從日本傳來的，但我覺得有點忽悠人?！?/p>

小小的卵巢深藏于女性體內(nèi)，它的功能卻是巨大的。如果把女性比作一朵花，那么滋養(yǎng)她的“養(yǎng)料“大多由卵巢提供。卵巢不僅具有生殖功能，為孕育新生命生產(chǎn)卵子并排卵，還兼具分泌功能，包括合成并分泌3種主要性激素（雌激素、孕激素、雄激素），使女人有了區(qū)別于男性的特征。

可以說，卵巢就是女性煥發(fā)青春活力的動力源泉。

只是，這一源泉一旦遭遇太多來自外界的刺激和女性本身的基因突變、遺傳因素、自身免疫性疾病等就會受到損傷，出現(xiàn)功能下降、早衰，甚至癌變等后果。

不到30歲的孫佳就在一個月前被一擊即中，她被確診為卵巢早衰。“醫(yī)生說基本看不到我的卵泡，也就意味著我不太可能有自己基因的孩子了?！币婚_始得知病情時，只要跟醫(yī)生說話，孫佳就哭。

就像人隨著年紀越來越大，身體各個器官會衰老一樣，女性的卵巢也會一天天老去，卵泡隨之減少，直至消失。卵巢正常的衰老年紀是45～55歲，這時，卵巢功能漸漸衰退，女性由此進入圍絕經(jīng)期。

“年齡小于40歲，又伴有月經(jīng)失調(diào)，檢測FSH大于等于25IU/L，可以診斷為卵巢早衰?！蹦戏结t(yī)科大學珠江醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王雪峰稱，許多女性大概提前了近十年出現(xiàn)卵巢萎縮，有的甚至20多歲就發(fā)生了。

長征醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任李文教授解釋，在女性一生的不同階段，卵巢的功能和形態(tài)也會有著較大的變化。剛出生時，每個女性擁有卵泡約有200萬個，隨著年齡的增長，多數(shù)卵泡退化，至青春期只剩下約30萬個了。如此推算，最后，卵泡只會越來越少，提前進入卵巢早衰。

顯微鏡下的卵泡。｜圖：originoo

除了女性最在乎最困擾的不孕不育會因卵巢早衰停滯不前，研究顯示，卵巢早衰的女性，罹患心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、老年癡呆風險將更高，這些疾病發(fā)生時間也會提前。

目前，醫(yī)學上針對卵巢衰老并無治愈方法，就像逝去的時光，無法逆轉(zhuǎn)。而在卵巢早衰之前，有些女性的身體已經(jīng)發(fā)出過“卵巢功能下降”的信號。

“其實，細心的患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量異常后前往醫(yī)院進行檢查，如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)卵巢內(nèi)竇卵泡數(shù)量小于6，就意味著卵巢儲備功能下降。如果此時患者才30歲或者不到30歲，肯定是不正常的?！崩钗慕淌谡f。

和卵巢早衰多與女性基因、遺傳因素等有關(guān)不同，卵巢功能下降一般原因多為女性工作壓力大、作息不規(guī)律、飲食不健康等。

03 花錢保養(yǎng)，不如科學暖巢

孫佳到現(xiàn)在還懊悔，為何當初不認真對待自己的健康問題，她哭訴著：“我純粹是被自己耽誤的，本來有機會避免這種情況發(fā)生?！?/p>

原來在1年前，孫佳的月經(jīng)就不規(guī)律。中途也看過醫(yī)生，只是并未太在意。

第一次檢查完激素水平后，由于工作太忙，錯過給醫(yī)生看檢查單的機會；第二次看診時，測得AMH值（注：全稱抗苗勒氏管激素，來源于卵巢，用于評價卵巢儲備功能，預測促排卵的效果，正常值界于2～6.8ng/ml）5.9，醫(yī)生表達過情況不太好，但未到卵巢早衰的地步，孫佳沒有放在心上；第三次確診為卵巢早衰，醫(yī)生當即推薦了一個泰國借卵的中介，孫佳疑心棄之。

AMH在性成熟期達到高峰，隨后隨著年齡的增長逐年下降，至絕經(jīng)期降到低值。｜資料圖片

等到今年進行備孕檢查時，發(fā)現(xiàn)AMH值已經(jīng)低至0.06，醫(yī)生已無藥可救?！案杏X自己被判了死刑?！?/p>

其實，卵巢出現(xiàn)問題，首先影響的是激素水平，進一步就體現(xiàn)在月經(jīng)方面。中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院婦科主任醫(yī)師吳令英出門診時，發(fā)現(xiàn)大部分患者都不怎么在意月經(jīng)紊亂，甚至認為月經(jīng)不來更好。

而這完全是錯誤的觀念。在李文教授看來：“無論是20歲，還是30歲，一旦出現(xiàn)月經(jīng)周期和量的改變，持續(xù)超過3個月，就應(yīng)當考慮卵巢是否出現(xiàn)問題?！?/p>

至于市場上目前流行的各類所謂的卵巢保養(yǎng)方法，北京某三甲醫(yī)院一位婦產(chǎn)科教授表示，醫(yī)學上根本沒有“卵巢保養(yǎng)”這個詞：“就是騙人的，沒用！”

一名女性正在美容院接受卵巢精油按摩。｜圖：騰訊視頻

孫佳已經(jīng)將自己從最初難過的情緒中解放出來了，她聯(lián)系好日本一家醫(yī)院，準備過去進行微刺激取卵。確診病情的第二天，她就將自己的患病經(jīng)歷發(fā)在了豆瓣上，希望用自己的經(jīng)驗提醒所有年輕女性關(guān)注自身健康。

“如果你是像我這樣狀態(tài)一路過來的女性，也可能面臨著我這樣的風險，月經(jīng)不規(guī)律，記得抓緊去看醫(yī)生?！睂O佳說。

至此，想必對于“卵巢保養(yǎng)是否有用”的答案已經(jīng)呼之欲出了。

其實，稍微動下腦子就能想到，按摩肚皮根本摸不到卵巢，口服激素類藥物只是增加肝腎負擔，理療、紅光、熱敷也僅是通過熱能緩解不適感。

女性的卵巢位于子宮兩側(cè)，前有膀胱，后有直腸，一般的按摩手法根本無法接觸卵巢，精油更不可能滲進去。｜圖：originoo

女性的卵巢位于子宮兩側(cè)，前有膀胱，后有直腸，一般的按摩手法根本無法接觸卵巢，精油更不可能滲進去。

而每次從美容院出來，總有一種神清氣爽、舒筋活血的感覺也純粹是錢花到位了，享受到了一種叫作全身按摩的服務(wù)，想以此預防、治療疾病恐怕就是妄想了。

總而言之，記住一句話：

道路千萬條，健康第一條；

卵巢去保養(yǎng)，智商全是淚。

那么，除了關(guān)注月經(jīng)變化，女性還能為卵巢健康做些什么呢？

其實很簡單，可以從保持良好的生活習慣做起。比如：

1 均衡營養(yǎng)

女性的飲食要葷素搭配，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜等。

2 規(guī)律作息

盡量不要熬夜，最好在晚上11點之前入睡，睡前遠離電子產(chǎn)品，平躺床上，放松身心，保證充足的睡眠。

3 避免煙酒刺激

吸煙，包括二手煙對女性卵巢損害大，因為煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激人體代謝更多的氧自由基，而這種氧自由基會損傷卵巢的一些細胞，導致卵巢細胞凋亡，引起卵巢功能下降。

4 維持運動

經(jīng)常鍛煉身體的女性看起來更年輕，這是因為運動能加速人體的代謝，讓廢物快快排出，延緩衰老。建議女性每周進行2～3次戶外的有氧運動。

5 保持良好心情

心情愉悅，是預防百病的良藥。學會調(diào)整情緒，就是學會自我療愈，因為情緒能致病也能治病。