任春磊

那天上完早自習(xí)，小濤又抱著作業(yè)氣喘吁吁地來(lái)到辦公室，放下作業(yè)，一邊喘著粗氣，一邊和我說(shuō)著同學(xué)們英語(yǔ)作業(yè)的完成情況，看著小濤圓圓的小胖臉，我開(kāi)玩笑地說(shuō)：“小濤，你應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)了，這段時(shí)間只看著你長(zhǎng)肉，沒(méi)看著你長(zhǎng)個(gè)。昨天吃午飯，我看你只吃肉，菜全剩下了，這可不好?！毙α诵φf(shuō)：“老師，我一天作業(yè)都寫(xiě)不完，哪有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，再說(shuō)只有吃肉才讓我覺(jué)得有幸福感 ?！甭?tīng)著小濤的話，我哭笑不得。小濤走了后，和辦公室的幾位同事聊起來(lái)，大家都說(shuō)自己班里有那么幾個(gè)小胖墩，也都督促過(guò)他們加強(qiáng)鍛煉，但都沒(méi)堅(jiān)持幾天就放棄了。

這又讓我想起小濤，小濤除了胖點(diǎn)，全身都是優(yōu)點(diǎn)，性格溫和，和同學(xué)的關(guān)系非常好，學(xué)習(xí)努力又很幽默。和小濤的家長(zhǎng)也溝通過(guò)，他家長(zhǎng)也說(shuō)擔(dān)心肥胖對(duì)孩子的身體不好，但又怕減少食量影響孩子身體健康。其實(shí)對(duì)于一個(gè)班主任來(lái)說(shuō)，這方面的問(wèn)題可以不關(guān)注，因?yàn)楫吘古c學(xué)習(xí)、學(xué)生管理關(guān)系不大，何況每周還都有體育課。但我想，現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力都很大，而身體健康是開(kāi)展一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，身體不好就會(huì)影響到方方面面，進(jìn)而也會(huì)影響到學(xué)習(xí)，等升入高中，學(xué)業(yè)壓力更大，沒(méi)有一個(gè)好身體支撐，怎么能渡過(guò)那艱苦的三年。那么如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？通過(guò)詢問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的體育老師，再在網(wǎng)上查閱，我制訂了一個(gè)全班運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃中小濤和班上幾個(gè)小胖墩是重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。

首先，利用課間時(shí)間鍛煉。我要求每名學(xué)生帶一根跳繩，每天課間時(shí)間練習(xí)，并于一個(gè)月后進(jìn)行全班評(píng)比，達(dá)標(biāo)的學(xué)生將會(huì)得到一份愿望清單。剛開(kāi)始，我要求每名學(xué)生一天課間中，最少拿出一個(gè)時(shí)間段練習(xí)跳繩，并記錄每天一分鐘的跳繩次數(shù)，一個(gè)星期后，我檢查運(yùn)動(dòng)成果。課間時(shí)，我也不斷地觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，我發(fā)現(xiàn)有了全班一起跳繩的氛圍，小濤等人明顯積極性更高了，雖然每次跳不了幾個(gè)就累得不行，但一直堅(jiān)持著。等跳了一段時(shí)間后，我明顯感覺(jué)到有些學(xué)生的耐力更好了，課間如果有學(xué)生不想出去，我也總會(huì)提醒他們充分利用課間時(shí)間活動(dòng)鍛煉。

其次，家校聯(lián)合，倡導(dǎo)健康飲食。通過(guò)調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)班里的大部分學(xué)生特別喜歡炸雞一類的食物，校園外的小吃攤是學(xué)生特別愿意去的地方，學(xué)校也三令五申地強(qiáng)調(diào)小吃攤的食物不衛(wèi)生，且總吃一樣?xùn)|西特別容易偏食，不過(guò)這些食物對(duì)學(xué)生有很大的吸引力。小濤就是特別愿意吃這些垃圾食品。于是，我利用家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)間，強(qiáng)調(diào)了健康飲食的重要性，與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，讓家長(zhǎng)提高營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)，即使再忙也要盡量為孩子準(zhǔn)備搭配合理的食物，在孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵年齡段，讓孩子吃好。同時(shí)在班里，讓學(xué)生自己搜集與整理關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康、營(yíng)養(yǎng)飲食的建議，并以班報(bào)的形式呈現(xiàn)出來(lái)，讓學(xué)生每天都能看到。

最后，召開(kāi)運(yùn)動(dòng)健康主題班會(huì)。如何讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)能堅(jiān)持終身的體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一個(gè)體育愛(ài)好，同時(shí)養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣呢？我和班委會(huì)決定召開(kāi)一次“做健身運(yùn)動(dòng)，吃健康食物”的班會(huì)，首先，讓每名學(xué)生列出自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)，為什么喜歡，自己最愛(ài)吃什么，最近幾天每頓都吃了什么等，調(diào)查表收上后，班委會(huì)成員做統(tǒng)計(jì)與整理，并形成一個(gè)匯總表，交到我這里后，我根據(jù)學(xué)生提供的數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)了班會(huì)內(nèi)容。班會(huì)上，我總結(jié)了學(xué)生的喜好，肯定好的習(xí)慣，提醒他們改掉不良的習(xí)慣，愛(ài)踢球的，鼓勵(lì)他們可以帶領(lǐng)同學(xué)們一起參與進(jìn)來(lái)，愛(ài)吃高熱量食物的，讓他們互相監(jiān)督，由于主題內(nèi)容貼近他們實(shí)際，班會(huì)氛圍很熱烈，效果也特別好。

通過(guò)這一系列的活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)步很大，把體育鍛煉當(dāng)作他們每天生活的一部分，把吃好每一頓飯作為健康生活的內(nèi)容，班里像小濤一樣的幾個(gè)“小胖墩”，都有了或多或少的變化，有的變瘦了也長(zhǎng)高了，有的身體素質(zhì)明顯比以前好了，精神狀態(tài)也有了很大的變化，與此同時(shí)，很多家長(zhǎng)也開(kāi)始關(guān)注學(xué)生的飲食健康，爭(zhēng)取為孩子一生的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。從中我也收獲頗多，德、智、體、美、勞全面發(fā)展，不是一句空話，我們要把其中的每一點(diǎn)都落在實(shí)處，通過(guò)學(xué)生身上出現(xiàn)的問(wèn)題，抓住教育的契機(jī)，在育人上做文章，做好文章。