劉玉方

夏日我們最懼怕的就是陽光，強烈的紫外線在整個夏季都在傷害我們的肌膚。所以夏季我們更要加強肌膚的防曬。對于夏日的護膚而言防曬是我們最重要的步驟，它不僅能夠抵抗紫外線，還能夠使我們的肌膚抗氧化。

提到防曬，它是保養(yǎng)的第一步，然而選對合適的防曬產品才能有效防曬。防曬系數(shù)不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。系數(shù)越高添加的防曬成分劑量越高，對皮膚的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是系數(shù)越高提供的防曬時間越長。一般陽光弱，暴曬時間短SPF15左右的產品;陽光強暴曬時間長選擇SPF15以上的產品，除此之外要每隔2小時再涂一次。

鄧莎建議出門前提前半小時涂抹防曬霜，因為防曬霜需要經過一段時間才能被皮膚吸收從而發(fā)揮防曬作用。除了涂抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻涂抹防曬霜，避免臉蛋沒有曬黑，但是脖子卻是黑的，脖子防曬也很重要。

除了肌膚，我們的面部還有一個地方需要防護，那就是眼睛。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防曬不可輕視的步驟。

當然對于眼睛的防曬就是要選擇一副好的太陽鏡。對于太陽眼鏡，一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由于紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

除了防護外，很多食物也是我們防曬的好幫手。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好;夏天我們最愛的西瓜，在西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好等。當你內養(yǎng)外調的時候一定能夠應對夏季熾烈的陽光。

《時尚北京》：夏天你的皮膚會出現(xiàn)什么狀況？

鄧莎：夏天的話皮膚特別容易曬出斑，所以一定會準備高指數(shù)的防曬霜。

《時尚北京》：你覺得夏天護膚的關鍵是什么？

鄧莎：我覺得夏天護膚的關鍵是防曬，除了涂抹防曬霜還會買大的遮陽帽，有時候還有防曬衣、防曬噴霧等等。

《時尚北京》：夏天是個注重防曬的季節(jié)，面對防曬，你都有那些護膚方法推薦？

鄧莎：多涂防曬霜，出門也會帶防曬備用。

《時尚北京》：防曬我們應該注意什么？

鄧莎：應該注意防曬霜的持久時間，在時效快過去的時候一定要再涂。我們經常會在沒太陽的時候以為沒有紫外線，但實際上沒太陽的時候也要涂防曬。

《時尚北京》：夏季我們的皮膚會被曬傷，我們應該如何急救受傷后的皮膚呢？

鄧莎：曬后緊急修復會敷冰一點的面膜或者蘆薈類產品，以及專門的曬后修復產品。

《時尚北京》：你覺得抗氧化重要嗎？

鄧莎：我覺得年齡到了抗氧化還是挺重要的，

《時尚北京》：都有哪些方法來抗氧化？

鄧莎：主要從飲食方面內部調整會比較有效果。

生活中的鄧莎是一個特別隨意的人，比較享受舒適。沒有工作的時候她會多和孩子在一起，逛街、養(yǎng)狗、侍弄花花草草。雖然鄧莎不喜歡爭奪名利，但是她是個會“把握當下”的人，只要自己想做的事一定要努力去做成。

《時尚北京》：情緒低落的時候你會怎么辦？

鄧莎：情緒低落的時候會找朋友傾訴聊天。看到小朋友會讓我覺得開心。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？它打動你的原因是什么？

鄧莎：最近最喜歡的是《何以為家》，它是關于人性的，又聚焦在孩子身上，比較觸動我。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

鄧莎：時尚一定要適合自己。