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        先使自己幸福

        2019-06-20 09:18:34畢淑敏
        幸?!傋x 2019年4期
        關鍵詞:留英沙堡月薪

        畢淑敏

        英國有家報社,向社會有獎征答“誰是最幸福的人”。之后排出第一種最幸福的人,是一個媽媽給孩子洗完澡,懷抱著嬰兒;第二種最幸福的人,是一個醫(yī)生治好了病人并目送他遠去;第三種最幸福的人,是一個孩子在海灘上筑起了沙堡。備選答案是,一個作家寫完了著作的最后一個字,放下筆的那一瞬間。

        看完這則報道,那一瞬間,我真的像被子彈打中一樣,感到極度震驚——這四種狀況都曾集于我一身,但是,我沒有感覺到幸福!

        我為什么沒有幸福感?有了這個問號后,我就去觀察周圍的人,這才發(fā)現,有幸福感的人如此之少。

        我覺得世界上的幸福首先來自一個堅定的信念。

        我常去高校與大學生交流,給我最多的感覺是,他們面臨著一個非常重要的問題--人生觀的確立和價值觀的走向,即人為什么活著。

        其實,每個人都早早地確立了一生的目標,因為它原本已存在于你的內心,從童年經驗開始,你所熱愛、尊敬、向往、要為之奮斗的東西,只不過被許多世俗的東西、繁雜的外界所影響,甚至被遮蔽了。當一個人開始有意識地關注自己的心理健康時,那是在整理他的心理結構,然后明白心中取得最主打作用的架構和體系。

        其實,我挺欣賞這樣一種說法:接受你不可改變的那一部分。我們可以列一列,像出身、長相及缺陷,這些是我們不可改變的,而我們能夠去修煉、彌補和提高的,就是我們可改變的那一部分。

        面對一個我們不可改變的東西,該如何對待它,每個人的答案是不一樣的,而這個不一樣的答案卻可能深刻地影響我們的一生。比如,一個人認為他丑,就認定自己完全不會幸福了,覺得他既然這么丑,有什么權利得到幸福?

        面對種種,我常跟年輕人說,不平等是社會有機組成的一部分,而讓它變得更為平等,是你義不容辭的責任之一。

        首先,你要丟掉幻想,坦然接納不公平、巨大的差異或先天不良。然后,對于自己可改變的部分,你要細細地分析,找出自己的優(yōu)缺點,是優(yōu)點就讓它更好,是缺點就要去彌補,尤其要突出優(yōu)點,把自己光彩照人的方面表現出來。

        心理咨詢中心來過一位留英碩士,月薪12萬元,可他將自己說得一無是處,弄得我都心酸。我才知道,一個人接不接納自己,其實不在于外在的條件,也不在于世俗的評判標準,而完全在于他內心框架的衡量。

        我通常咨詢完了不會給誰留作業(yè),但那天我說,我給你留個作業(yè):下星期來見我之前,你要寫出自己的15條優(yōu)點。

        他說,我怎么能找到15條優(yōu)點呢?至多也就找出一兩條。我說,你老板起碼相信你有優(yōu)點,否則怎會出月薪12萬元雇你?他突然在這個事實面前愣了半天,然后說試試看。

        費爾巴哈說過:“你的第一責任是使你自己幸福。你自己幸福了,你也就能使別人幸福,因為,幸福的人愿意在自己周圍只看到幸福的人?!?/p>

        摘自《遼沈晚報》

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