【摘 要】本文通過對池州市大學(xué)生的健身情況進行研究，對她們進行體育鍛煉現(xiàn)狀進行分析，對女大學(xué)生的健身習(xí)慣有一定的促進作用，為推動全民健身計劃奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】池州;女大學(xué)生;健身意識

中圖分類號： G804.49 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-2457（2019）11-0139-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.11.064

【Abstract】By studying the fitness situation of college students in chizhou city and analyzing the current situation of their physical exercise， it can promote the fitness habits of female college students and lay a foundation for promoting the national fitness program.

【Key words】Chizhou; Female college students; Fitness consciousness

0 前言

在當今社會，女性無論是在家庭還是社會中都扮演著重要的角色，因此她們的健康問題也尤為重要。深入研究池州市女大學(xué)生體育健身意識的狀況，有利于更加深刻地剖析影響因素，從而更有針對性地提出解決方案，進一步幫助她們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，為其在身體、心理等各方面的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。了解池州市女大學(xué)生的體育健身意識及影響其發(fā)展的因素，通過池州市女大學(xué)生這一群體，運用直接訪問法、問卷調(diào)查法等研究方法，對池州市女大學(xué)生參與體育鍛煉現(xiàn)狀進行分析并找出其在發(fā)展中存在的問題，并針對這些問題找出合理的解決方案和改善其體育健身意識的意見，為切實提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)，提供理論基礎(chǔ)。

1 研究結(jié)果與分析

1.1 池州市女大學(xué)生對體育健身的認知情況分析

池州市女大學(xué)生對體育鍛煉在學(xué)習(xí)和生活中的作用認知能夠基本體現(xiàn)了其參與體育鍛煉的情況以及在健身鍛煉的過程中養(yǎng)成的習(xí)慣。女大學(xué)生對體育健身的認識是指學(xué)生在參與體育鍛煉過程中產(chǎn)生的對于體育的基本認識。女大學(xué)生在進入高校前已接受過學(xué)校教育以及體育教育，她們已基本形成了對于體育鍛煉的正確看法。從調(diào)查得知，認為體育健身重要的人有250人，占總比50%，較重要的有195人，占總比39%，認為無所謂的有30人，占總比6%，認為不重要的人有25人，占總比5%. 由此可見女大學(xué)生已基本具有良好的健身意識。

1.2 池州市女大學(xué)生體育健身行為情況分析

通過調(diào)查得知，利用校內(nèi)免費場所鍛煉運動的人有460人，占總比92%，在健身房的人有40人，占8%，可見運用健身房鍛煉的少。健身房屬于休閑服務(wù)的一種，對那些想要健身的人來說，健身房是他們不二的選擇，而對于女大學(xué)生來說則是可有可無的存在，她們對于健身的追求沒有男生大，最主要的是健身房在女大學(xué)生的“消費清單”上屬于奢侈型消費，而女大學(xué)生與男生在消費意識上也存在不同，所以面對健身房辦卡健身這一額外消費它無疑成為少部分群體的選擇。

綜上所述，體育課和健身房都無法帶動女大學(xué)生群體對于體育鍛煉的熱情和興趣，也無法在實質(zhì)上增強女大學(xué)生的體質(zhì)。

1.3 池州市女大學(xué)生體育健身意識情況分析

由池州市女大學(xué)生的健身行為可知，女大學(xué)生增強體質(zhì)的方式較為單一，而對于僅存的健身的學(xué)生來說，她們的健身意識十分薄弱，會受到很多不可抗力而改變其健身的想法。女大學(xué)生健身意識的缺乏主要在于對運動缺乏興趣，在運動過程中不能夠堅持，不夠堅定，無法準確的意識到體育健身的重要性。

1.3.1 池州市女大學(xué)生體育健身意識動機的分析

從下表1池州市女大學(xué)生進行體育運動的動機調(diào)查來看，33.4%、34.6%、46%、55%的大學(xué)生的參與動機多集中在增進健康、緩解學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)情緒和增進交往。這說明當代女大學(xué)生一方面在追求身心健康，另一方面也十分重視體育鍛煉對于人際交往的推動作用。這些要素大大地促進了女大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。學(xué)生興趣愛好、掌握相關(guān)體育技能的動機比例也都超過了30%。由于大學(xué)生本身的綜合素質(zhì)相對較高，能夠很好地認識到體育鍛煉在學(xué)習(xí)生活中的作用。因此在體育鍛煉的過程中也提出了更高的標準。在體育課的授課中，教師要全方位地了解到學(xué)生進行體育鍛煉的目的，根據(jù)實際情況，充分利用各種教學(xué)資源，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法以滿足大學(xué)生的需求。

1.4 影響池州市女大學(xué)生健身意識的因素

由表2可知，影響池州市女大學(xué)生進行體育運動的主要原因是當代大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，有較重的學(xué)業(yè)任務(wù)，缺少足夠的時間進行鍛煉。這一因素占27%;同時，24.5%的學(xué)生覺得學(xué)校體育場地缺乏，不能達到大學(xué)生進行體育鍛煉的要求。22.5%的女大學(xué)生認為個人缺少科學(xué)的指導(dǎo)。學(xué)校也應(yīng)該舉辦形式多樣的競賽，讓學(xué)生參與到體育運動中，通過比賽的魅力吸引女大學(xué)生參與到體育運動當中來，不斷提高其對于體育運動的熱情。

1.5 池州市女大學(xué)生體育健身活動開展的對策研究

1.5.1 有組織，有目的地開展集體的體育健身活動

通過本文對于池州市女大學(xué)生進行體育運動的現(xiàn)狀可知，許多學(xué)生基本都是利用課堂時間參與鍛煉，但體育課程在高校課時相對較少，通過體育課進行鍛煉，遠遠達不到健身的效果。建議學(xué)校組織各項體育賽事，引導(dǎo)學(xué)生加入到體育運動當中，使學(xué)生的課余文化生活更加的精彩。同時還可以在專業(yè)教師的指導(dǎo)下組織一些能夠增強學(xué)生興趣的、形式多樣、內(nèi)容豐富的素質(zhì)拓展活動，鼓勵學(xué)生進行學(xué)習(xí)，不斷增強自身素質(zhì)。

1.5.2 利用體育課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識

不斷提升校園進行體育運動氛圍，使大學(xué)生通過理論聯(lián)系實際的方式不斷地加強對于體育鍛煉的認識，同時可以舉辦相關(guān)知識講座，為學(xué)生傳授科學(xué)的鍛煉方法以及鍛煉過程中的注意事項等等。體育教師也要充分利用課堂教學(xué)，科學(xué)安排授課內(nèi)容。不斷地創(chuàng)新教學(xué)的形式，使課堂氛圍更加熱烈，提高學(xué)生的積極性，使學(xué)生了解體育方面的專業(yè)知識及前沿思想，充分激發(fā)女大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉熱情。

1.5.3 加強體育師資隊伍建設(shè)，逐步完善體育場地設(shè)施

各學(xué)校要進一步增強體育師資隊伍的實力，鼓勵教師“走出去”去學(xué)習(xí)更新的教學(xué)理念，更前沿的教學(xué)模式等。同時鼓勵教師接受更高的教育，不斷提升自升水平。將自己所學(xué)的知識結(jié)合實際情況，運用到自己的教學(xué)當中。根據(jù)現(xiàn)有的體育設(shè)施條件，開展一系列體育比賽，同時可以從比賽中選拔出水平較高的學(xué)生進一步訓(xùn)練參加市級、省級乃至國家級的比賽。使其在比賽中獲得自信并更好地去感染身邊的學(xué)生，帶動越來越多的學(xué)生進行體育運動。加大體育場地的投資力度，不斷提高體育場地的數(shù)量以及質(zhì)量，以滿足學(xué)生的鍛煉需求。

2 結(jié)論

2.1 池州市女大學(xué)生參加體育活動態(tài)度積極

接近一半的女大學(xué)生對與體育運動都保有積極的態(tài)度;認為進行體育鍛煉比較重要，說明池州市女大學(xué)生在參與體育運動的過程中有明確的目的以及正確的認識。這樣更有利于進一步增強大學(xué)生參與體育運動的熱情，培養(yǎng)正確的健身意識。

2.2 池州市女大學(xué)生參與鍛煉頻率高

池州市女大學(xué)生對于體育鍛煉的參與程度尚可，但是在運動的強度方面以及進行運動的時間達不到要求。在一定程度上影響了學(xué)生體質(zhì)的全面健康發(fā)展。針對此類相關(guān)問題，要通過一系列的課程和講座等提高大學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。

2.3 影響池州市女大學(xué)生健身主要因素

體育場地的相對缺乏對池州市女大學(xué)生參與體育鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，體育消費水平相對較低;體育消費大部分為實物消費;學(xué)生由于學(xué)業(yè)任務(wù)較為繁重，學(xué)生們不愿進行體育鍛煉，而選擇其他方式進行釋放壓力;學(xué)生在課余時間參與體育運動時沒有科學(xué)的指導(dǎo)等。

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※基金項目：池州學(xué)院校級科研課題（CZ2018RW11）;池州學(xué)院校級科研課題（CZ2018RW09）;池州學(xué)院校級教研課題（2017XJYXM18）。

作者簡介：趙永興（1990—），男，漢族，安徽淮北人，助教，研究生。