◎朗莉莉

在日常的眼科門診中，經(jīng)常會遇到一些年輕患者抱怨視物疲勞、眼睛干澀、充血、異物感、甚至視力下降，偶爾伴有眼睛脹痛等不適癥狀，細細追問其職業(yè)，大多都是辦公室的白領(lǐng)。由于特殊的工作方式和相對密閉的工作環(huán)境，很多辦公室白領(lǐng)都或多或少有眼部的不適癥狀，今天就來了解一下白領(lǐng)最易患的眼科疾病有哪些,我們又該如何做好眼部保健。

A 視頻終端綜合征

又叫電腦終端綜合征。隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展和普及，電腦、手機、ipad等電子產(chǎn)品已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)生活和工作的必備，這類疾病在上班族中越來越常見。

癥狀

眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高，比如視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降，甚至眼部脹痛、眼眶痛等。其他常見的還有肩頸腕綜合征，頸肩部、背部和手臂等部位麻木，感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適。還有頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或噩夢，記憶力減退，脫發(fā)等神經(jīng)衰弱綜合征。

應(yīng)對

現(xiàn)代人的工作方式越來越離不開電腦，人際交往也越來越依賴手機等電子產(chǎn)品，辦公室白領(lǐng)保護眼睛最關(guān)鍵的是一定要保持適度使用電腦手機等電子產(chǎn)品，不要讓眼睛超負荷工作。人在正常情況下每分鐘約眨眼20次，凝視電腦屏幕進行工作時，眨眼次數(shù)會在不知不覺間銳減至每分鐘4到5次，強烈建議連續(xù)使用電腦手機30分鐘后閉眼或者起立遠眺休息10分鐘，這樣做不但可以明顯減輕眼部疲勞干澀，還可以改善全身酸痛不適。

在日常飲食中，應(yīng)酌情多吃一些胡蘿卜、柑橘、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，有益于保護視力。多進行戶外運動也有益于保護我們的眼睛，但需提醒的是，在夏季、雪地、海邊、空曠的曠野，紫外線、藍光非常豐富，應(yīng)選擇佩戴合適的太陽鏡。當然，如果感覺眼睛有任何的不適，建議及時找眼科醫(yī)生診治，以免耽誤治療。

B 屈光不正

“屈光不正”這個名詞聽來陌生，其實它就包含我們常說的近視、遠視、散光這三類疾病。近視是辦公室白領(lǐng)最常見的屈光不正，隨著大家對視覺和生活質(zhì)量的期望越來越高，近視的矯正方法也有了很大的變化。

1 佩戴框架眼鏡。這是最傳統(tǒng)的近視矯正方法，需要強調(diào)的是近視配鏡應(yīng)經(jīng)過專業(yè)的眼科醫(yī)生看診，首先要排除造成視力下降的其他眼科疾病，然后由驗光師進行醫(yī)學驗光流程和試戴過程，最終才能驗配一副度數(shù)準確、佩戴舒適的眼鏡。

2 近視激光矯正手術(shù)和ICL手術(shù)。對于一些從事特殊工作或特別想摘鏡的年輕屈光不正患者，這是一個不錯的選擇。需提醒各位白領(lǐng)的是選擇正規(guī)的醫(yī)院或者診所，聽從眼科醫(yī)生的建議確定近視摘鏡手術(shù)，不要盲目聽信各種廣告的宣傳，摘鏡手術(shù)有很多種，并非最貴最新的術(shù)式就是最好的，只有經(jīng)過全面細致的眼科檢查后適合自己的手術(shù)方式才是最好的。

3 隱形眼鏡和美瞳。隱形眼鏡也是矯正近視的一種方法，適合一些不允許戴框架眼鏡又不能做摘鏡手術(shù)的白領(lǐng)。這里有幾點友情提示：1.隱形眼鏡不宜過夜和長期連續(xù)佩戴；2.盡量選擇更換周期短的鏡片；3.選擇正規(guī)的護理液產(chǎn)品；4.最好每周2～3天停戴；5.最好每半年一次去眼科檢查；6.如有任何的眼紅眼痛等不適癥狀及時前往眼科就診。

美瞳鏡片屬于染色隱形眼鏡類，正規(guī)的美瞳隱形眼鏡因為要將染料包裹在鏡片內(nèi)部采取的是“三明治”工藝，將有染料的一層包裹在中間，所以鏡片厚度不可能很薄，這樣鏡片的透氧性相對會差一些。而劣質(zhì)的美瞳鏡片，是將染料直接涂在鏡片的表面，這樣很容易造成過敏反應(yīng)和眼表炎癥，對眼健康是非常有害的。所以美瞳類隱形眼鏡不推薦長期佩戴。

C 干眼

癥狀

眼睛干澀、流淚、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動，閉眼休息后視力有所改善。以上的常見癥狀如果你占了幾項，那就需要去眼科就診了。

誤區(qū)

經(jīng)常在門診碰到白領(lǐng)干眼患者，追問病史，不少都在使用網(wǎng)紅的幾款眼藥水。網(wǎng)紅眼藥水因精美的包裝、鋪天蓋地的宣傳掩蓋了其很多的嚴重并發(fā)癥。長期使用，眼藥水里的一些特殊成分會破壞眼表的細微結(jié)構(gòu)，加重干眼，甚至一些藥物成分會誘發(fā)青光眼的發(fā)生，損害視力。

應(yīng)對

我們正常的淚液有三層成分，分別是脂質(zhì)層、水樣層和粘蛋白層，任何一層的質(zhì)和量變化都會引起不同類型的干眼，干眼治療簡單來說就是缺啥補啥。眼科醫(yī)生會根據(jù)每位患者的具體病情選擇不同的治療方法。原則上輕度患者點人工淚液；中度患者酌情加眼用凝膠；合并眼瞼瞼板腺功能障礙患者結(jié)合眼瞼清潔熱敷，或者強脈沖激光治療；合并淚液分泌過少的患者選擇淚小點栓子，蒸發(fā)過強的患者佩戴濕房鏡。

干眼雖不是傷筋動骨的“大病”，但會給用眼頻繁的辦公室白領(lǐng)帶來視覺困擾，干擾正常的工作甚至生活，需要醫(yī)患雙方的理解與配合治療。只要糾正習慣，找到病因，減輕心理負擔，盡早堅持規(guī)范的治療，一定可以緩解。