什么才叫健康的性生活？雖然這個(gè)問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，但是有一些參考的原則。

1. 對(duì)自己的身體足夠自信

研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已身體形象評(píng)分較高的人，性生活滿意度更高。人多少有些身體缺陷，但如果自己都不滿意身材，那就無法坦然地把自已身體展現(xiàn)出來，性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)害羞、尷尬。所以，如果對(duì)自己的身體不自信，就要學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自我認(rèn)知感。

2. 會(huì)跟對(duì)方提性需求

良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中，你會(huì)直接表達(dá)自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。

3. 不在意性愛次數(shù)

無論你們是一周2～3次，還是一個(gè)月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現(xiàn)。

4. 積極改變

當(dāng)雙方感覺性愛變平淡時(shí)，兩人都會(huì)積極想辦法做出改變，例如換個(gè)房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復(fù)性愛新鮮度的簡(jiǎn)單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

5. 有獨(dú)特的暗示語(yǔ)

研究顯示，為對(duì)方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。

6. 注意性安全

做好避孕工作，杜絕危險(xiǎn)性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛健康長(zhǎng)久的表現(xiàn)。

7. 在一起時(shí)感到放松快樂

對(duì)性生活滿意包括對(duì)性愛有興趣、對(duì)性愛頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭(zhēng)論。在良好的性關(guān)系中，夫妻在一起會(huì)很放松，并能找到樂趣，即使不做愛也很愉快。

（康康/文，摘自《江南保健報(bào)》）