武笑玲，李思思

(河南科技大學(xué) 體育學(xué)院，河南洛陽 471023)

隨著中國農(nóng)村經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展和社會的全面進(jìn)步，廣大農(nóng)民的溫飽問題逐漸解決并且向小康邁進(jìn)，生活方式的改變加之農(nóng)業(yè)機(jī)械化的普及，導(dǎo)致農(nóng)民的閑暇時間增多，“生活奔小康，身體要健康”已經(jīng)成為共識，積極參與體育健身活動的意識已深入廣大農(nóng)民心底。

20世紀(jì)90年代，廣場舞開始在城市盛行，豐富了城市居民的生活。近年來，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計(jì)劃(2016—2020)》等政策性文件的頒布為農(nóng)村發(fā)展體育提供了支持。農(nóng)民閑暇時間的增多加之城市廣場舞的影響，廣場舞在農(nóng)村也盛行起來。本文試圖研究農(nóng)村婦女經(jīng)過廣場舞鍛煉后主觀幸福感各個維度的變化，分析廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感各個維度的影響，為廣場舞在農(nóng)村的開展與推廣提供一定的借鑒。

1. 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國期刊網(wǎng)，分別以“廣場舞”、“農(nóng)村婦女”、 “主觀幸福感”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查找了大量學(xué)術(shù)論文與書籍，為本論文提供了堅(jiān)實(shí)的理論支持。

1.2 問卷調(diào)查法

1.2.1 調(diào)查對象

本研究的調(diào)查對象為洛陽市某縣某村農(nóng)村婦女50人，本著自愿原則結(jié)合參與時間的調(diào)配分為實(shí)驗(yàn)組、對照組。

1.2.2 測量工具

主觀幸福感的測定采用國內(nèi)段建華修訂的《總體幸福感量表》，重測信度為0.873，臨床效度較好，研究表明本量表比其他焦慮和抑郁量表的效能好。擔(dān)心健康因子、精力因子、生活興趣和滿足因子、心境的愉快和憂郁因子、控制情感與行為因子以及松弛狀態(tài)與緊張狀態(tài)因子是其6大因子[1]。

1.2.3 問卷的發(fā)放與回收

分別在實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)后對進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的50名農(nóng)村婦女發(fā)放《主觀幸福感量表》，給實(shí)驗(yàn)對象充足的時間填寫量表(填寫前強(qiáng)調(diào)填寫表格的真實(shí)性與重要性)，由測試教練按照測試的要求講解測試目的和要求，向所有實(shí)驗(yàn)組與對照組對象發(fā)放問卷，當(dāng)場收卷并檢驗(yàn)問卷的有效性。教練員在不改變量表原意的基礎(chǔ)上結(jié)合廣場舞鍛煉與實(shí)驗(yàn)對象理解水平向?qū)嶒?yàn)對象解釋量表內(nèi)容，例如：主觀幸福感量表(GWB)的第2小題：你是否為自己的神經(jīng)質(zhì)或“神經(jīng)病”感到煩惱(在過去的一個月里)? 教練員的解釋：首先神經(jīng)質(zhì)與神經(jīng)病只是個代名詞，并不代表你的神經(jīng)有問題，這里的神經(jīng)質(zhì)與神經(jīng)病是想的多、思想沉重的代名詞，在過去的一個月里你是否為自己想的多、思想沉重感到過擔(dān)憂？

1.3 實(shí)驗(yàn)法

1.3.1 實(shí)驗(yàn)對象

實(shí)驗(yàn)組：25名自愿參加實(shí)驗(yàn)的農(nóng)村婦女；對照組：25名自愿參加實(shí)驗(yàn)的農(nóng)村婦女。

1.3.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

實(shí)驗(yàn)組：進(jìn)行2個月(共8周)的廣場舞鍛煉練習(xí)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)合自身情況與實(shí)驗(yàn)本身的條件確定實(shí)驗(yàn)進(jìn)行8周。包括：“最炫民族風(fēng)”的側(cè)走四步+點(diǎn)地兩次、V字步+左右并步、十字秧歌步；“小蘋果”的三次頂跨+點(diǎn)地拍手、內(nèi)外點(diǎn)地+抖肩組合、前后走步+分并腿跳；“中國范兒”的向前四步走+并步舉手、側(cè)交叉步+三次點(diǎn)地、漫步+恰恰步等內(nèi)容。

對照組：在實(shí)驗(yàn)進(jìn)行期間不進(jìn)行任何與舞蹈形式有關(guān)的運(yùn)動，其他生活活動與實(shí)驗(yàn)組一樣照常進(jìn)行。

1.3.3 實(shí)驗(yàn)鍛煉方式

(1)鍛煉時間：周一、周三、周五、周天晚上，三首舞曲依次跳完后休息3分鐘，重復(fù)進(jìn)行6次，共用時間1小時16分鐘12秒。

(2)運(yùn)動負(fù)荷：心率120次/分鐘左右，運(yùn)動負(fù)荷根據(jù)音樂的節(jié)奏控制，“最炫民族風(fēng)”音樂是3分24秒共52個八拍；“小蘋果”音樂是3分21秒共54個八拍；“中國范兒”音樂是3分7秒共49個八拍。

(3)實(shí)驗(yàn)要求：教練員帶領(lǐng)實(shí)驗(yàn)組對象學(xué)習(xí)基本步伐后進(jìn)行練習(xí)，對照組不參與任何與舞蹈形式有關(guān)的運(yùn)動，每天自行安排健身走活動。

1.3.4 實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)

實(shí)驗(yàn)?zāi)康模航y(tǒng)計(jì)分析農(nóng)村婦女經(jīng)過廣場舞鍛煉后主觀幸福感各個維度的變化。

實(shí)驗(yàn)任務(wù)：收集實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對照組人員主觀幸福感數(shù)據(jù)；收集廣場舞鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對照組主觀幸福感數(shù)據(jù)；對比實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組數(shù)據(jù)，分析廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感的影響。

1.3.5 實(shí)驗(yàn)時間及可行性

實(shí)驗(yàn)時間：2018年7月1日-2018年8月26日

實(shí)驗(yàn)可行性：實(shí)驗(yàn)組與對照組人員均接觸過廣場舞鍛煉都簽訂了知情同意書，自愿配合實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行。教練員熟知廣場舞的動作與教學(xué)，選取大家喜聞樂見的歌曲，動作簡單易學(xué)。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSS19.0數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件，進(jìn)行平均值、方差的描述統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)方法分析主觀幸福感各個維度因子水平的數(shù)據(jù)，分析農(nóng)村婦女經(jīng)過廣場舞鍛煉后主觀幸福感各個維度因子的變化情況。

2. 研究結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組主觀幸福感的比較

由表1可得，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組主觀幸福感6個因子進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)， P > O.05，說明在主觀幸福感方面，兩組被試的水平并不存在顯著性差異。

2.2 實(shí)驗(yàn)后(8周后)實(shí)驗(yàn)組與對照組主觀幸福感的差異分析

注：*P<0.05, **P<0.01

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組主觀幸福感的比較

注：*P<0.05, **P<0.01

表2的數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對照組的農(nóng)村婦女經(jīng)過8周的廣場舞和自由安排健身走練習(xí)后，主觀幸福感方面的對健康的擔(dān)心、情感和行為的控制兩維度有變化，但變化不是很顯著；在對生活的滿足和興趣、精力、憂郁或愉快的心境與松弛和緊張四個維度P<0.01，有非常顯著性差異，說明廣場舞鍛煉要優(yōu)于對照組健身走鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感的影響。

經(jīng)過8周的實(shí)驗(yàn)后測得，在主觀幸福感方面實(shí)驗(yàn)組與對照組的農(nóng)村婦女在對生活的滿足與興趣、精力、憂郁或愉快的心境和松弛和緊張這四個維度方面具有非常顯著性差異(P<0.01)。這是因?yàn)槿祟惖幕顒邮侨祟惛杏X的基礎(chǔ)，不僅人類基本的感覺是由人類活動引起的，其他像主觀感受雖與基本感覺密切相關(guān)卻也是由人類活動引起的，比如我高興所以我就笑了，我悲傷所以我就哭了，很鮮明的詮釋了這一點(diǎn)。農(nóng)村婦女的基本生活滿足之后，她們的的主觀幸福感主要就是來源于內(nèi)心。廣場舞是一種有氧運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉有利于肺活量提高和血液循環(huán)，進(jìn)而提高身體各機(jī)能水平，既可以達(dá)到健身、健心，又能提高人們的幸福感[2]。特別是改革開放以來，廣大農(nóng)民的生活一天比一天紅火，逐漸奔向了小康，農(nóng)業(yè)機(jī)械化普及加之生活方式改變，農(nóng)村婦女擁有了更多自己的閑暇時間，廣場舞鍛煉豐富了農(nóng)民的閑暇生活，一起嘮嘮家常，煩惱的事情相互傾訴與發(fā)泄，跳跳廣場舞不僅心情愉快了，身體也健康了，因此生活充滿了激情與樂趣。廣場舞鍛煉，動作簡單容易學(xué)會與掌握，鍛煉者伴隨歡快與激情的音樂進(jìn)行鍛煉，心情得到放松，氛圍和諧、情緒平穩(wěn)優(yōu)美的動作促使農(nóng)村婦女產(chǎn)極大的生活滿足感，提高對生活的憧憬，與周圍同伴的互動與學(xué)習(xí)能產(chǎn)生愉悅感[3]。因此實(shí)驗(yàn)組農(nóng)村婦女經(jīng)過8周的廣場舞鍛煉練習(xí)后極大地提高了對生活的滿足和興趣。

經(jīng)過廣場舞鍛煉后，農(nóng)村婦女的精力、憂郁或愉快的心境、松弛和緊張三個維度方面的改變：農(nóng)村婦女在進(jìn)行廣場舞鍛煉時受負(fù)荷強(qiáng)度、動作難度、心理的波動和環(huán)境等因素的影響，內(nèi)環(huán)境將產(chǎn)生大量的能量，因此新陳代謝加快，廣場舞鍛煉最低心率120/min為有氧鍛煉，糖是主要的功能物質(zhì)，身體新陳代謝的加快與肺活量的提高促進(jìn)農(nóng)村婦女精力的提高，同時廣場舞鍛煉過程中的感受會投射到生活中，農(nóng)村婦女經(jīng)過廣場舞鍛煉后對生活中愉快與煩惱的事情能自行消化，有助于情緒的發(fā)泄，消除焦慮、憂郁等不良情緒的問題[4]。另外廣場舞對于動作的規(guī)范性沒有硬性要求，盡量提供輕松愉悅的環(huán)境，因此農(nóng)村婦女進(jìn)行廣場舞鍛煉時伴隨4/4拍、2/4拍的節(jié)奏，步伐的變化與上肢的舒展、身體的拉伸沉浸在自我欣賞與自我陶醉中，積極引導(dǎo)農(nóng)村婦女之間相互幫助與相互學(xué)習(xí)，共同營造和諧、舒適的鍛煉環(huán)境與氛圍[5]。因此實(shí)驗(yàn)組農(nóng)村婦女經(jīng)過8周的廣場舞鍛煉之后與對照組健身走相比精力提高了，憂郁或愉快的心境、松弛和緊張的狀態(tài)也發(fā)生了顯著性改變。

2.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后主觀幸福感的差異分析

表3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后主觀幸福感的比較

注：*P<0.05, **P<0.01

通過表3分析可看出，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過8周的廣場舞鍛煉后，主觀幸福感各個維度測試中實(shí)驗(yàn)后分值均高于實(shí)驗(yàn)前，對生活的滿足與興趣、精力、憂郁或愉快的心境三個維度均有顯著性變化，而對健康的擔(dān)心、對情感和行為的控制、松弛和緊張的狀態(tài)變化差異不顯著。

廣場舞鍛煉進(jìn)行了8周后，實(shí)驗(yàn)組在主觀幸福感方面實(shí)驗(yàn)前后比較具有顯著性差異，說明廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女的主觀幸福感水平具有顯著的促進(jìn)作用。農(nóng)村婦女在進(jìn)行廣場舞鍛煉過程中音樂比較明朗歡快，節(jié)奏比較鮮明，動作易學(xué)，大家有說有笑有舞蹈鍛煉，領(lǐng)操者不以動作好壞看待鍛煉者，多以鼓勵贊美的語句溝通，使農(nóng)村婦女沒有壓力感，不僅出了汗，鍛煉了身體，心情也得到放松，對生活中的瑣事與壓力都有所釋懷，對參與者的生理和心理、心境狀態(tài)與滿足感以及焦慮情緒都有明顯的改善。同時表現(xiàn)出滿足感越來越高，對生活充滿自信，精氣神越來越好，整個人心情愉悅、輕松，主觀幸福感水平有所提高[5]。實(shí)驗(yàn)組農(nóng)村婦女進(jìn)行了廣場舞鍛煉后，主觀幸福感的對生活的滿足與興趣、精力、憂郁或愉快的心境三個維度均有顯著性變化，而對健康的擔(dān)心、對情感和行為的控制、松弛和緊張的狀態(tài)變化差異不顯著。對健康的擔(dān)心是經(jīng)久不衰的問題，隨著小康社會的建設(shè)，人民對于健康的認(rèn)識更加具體，對健康的重視更加強(qiáng)烈，這個因子變化不顯著與廣場舞本身特點(diǎn)有關(guān)，同時農(nóng)村婦女生活在農(nóng)村，經(jīng)常進(jìn)行務(wù)農(nóng)勞動，固有的思想認(rèn)為經(jīng)常進(jìn)行農(nóng)活的鍛煉，干活有勁身體就比較健康，因此對身體健康的擔(dān)心程度不是很大。對情感和行為的控制、松弛和緊張的狀態(tài)兩個維度因子變化也不顯著，這兩個因子都是心理層面的，農(nóng)村婦女文化水平不高，生活樸實(shí)簡單，農(nóng)村婦女的收入水平不是很高，對情感和行為的控制、松弛和緊張的狀態(tài)兩個因子影響因素比較多，因此變化差異不顯著。

3. 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

實(shí)驗(yàn)前兩組農(nóng)村婦女總體幸福感6個因子通過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)后P>O.05，說明兩組被試的總體幸福感水平并不存在顯著差異。經(jīng)過8周實(shí)驗(yàn)，農(nóng)村婦女通過廣場舞的鍛煉，總體幸福感各維度水平與實(shí)驗(yàn)前相比均有變化，在對健康的擔(dān)心、對情感和行為的控制、松弛和緊張三維度有變化，但變化不是很顯著；在對生活的滿足和興趣、精力與憂郁或愉快的心境三個維度P

3.2 建議

3.2.1 農(nóng)村各鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府應(yīng)給予支持進(jìn)行活動干預(yù)，可常年開設(shè)興趣班，組建團(tuán)隊(duì)，參加表演與比賽，豐富農(nóng)村婦女的生活，培養(yǎng)體育鍛煉意識，促進(jìn)農(nóng)村婦女主觀幸福感的完善，為提高農(nóng)村婦女生活質(zhì)量、幸福指數(shù)做出努力。相信有各級政府的支持，廣場舞必將會給農(nóng)村居民生活帶來活力。

3.2.2 加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境。廣場舞鍛煉不僅有利于農(nóng)村婦女身體健康，而且還能對她們的主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響，所以相關(guān)部門應(yīng)該加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境，優(yōu)化廣場內(nèi)的衛(wèi)生狀況、音響設(shè)備以及場地地面情況等，為農(nóng)村婦女提供一個更優(yōu)越的廣場舞鍛煉場所，提高她們的主觀幸福感。同時還應(yīng)積極響應(yīng)國家提倡的體育公共服務(wù)體系的完善建設(shè)，才能全面促進(jìn)全民健身，群眾體育的發(fā)展，提高農(nóng)村整體居民的體質(zhì)，提升幸福感。