彭琨 陳柳

摘 要：為了了解學(xué)生的心理狀態(tài)，使心理健康教育課程更有針對(duì)性，讓長沙外國語學(xué)校初一503名學(xué)生對(duì)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力、自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理和目標(biāo)管理等五個(gè)方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)初一學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力兩個(gè)維度上看是很樂觀的（t = 4.27，p < 0.001； t = 6.05，p < 0.001），在自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理和目標(biāo)管理方面，初一學(xué)生是比較欠缺的（t = -12.95，p < 0.001； t = -1.86，p < 0.1；t = -7.83，p < 0.001；t = -3.18，p < 0.01；t = -13.18，p < 0.001），在各個(gè)維度上，都有一部分人存在問題。結(jié)論：自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理和目標(biāo)管理將是心理健康教育的重點(diǎn)，初一學(xué)生的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)能力也是需要關(guān)注的問題。

關(guān)鍵詞：初中心理健康教育課

引言

孩子進(jìn)入初中后，就代表著正式進(jìn)入了青春期，青春期是人生中成長的第二關(guān)鍵時(shí)期。青春期的到來、身體和心理急劇的變化，往往使得許多學(xué)生驚慌失措。特別是初一學(xué)生，剛從懵懂的小學(xué)踏入逐步獨(dú)立的初中，生活、學(xué)習(xí)的巨大變化給他們帶了劇烈的沖擊。邏輯辯證思維還未完善，對(duì)自我認(rèn)識(shí)不夠，自我控制能力不足，使其學(xué)習(xí)經(jīng)常受挫。情緒爆發(fā)性強(qiáng)、波動(dòng)性大，但又缺乏正確的情緒管理與疏導(dǎo)，行為風(fēng)格不穩(wěn)定，給中學(xué)生的生活、人際關(guān)系帶來很大的困擾。[1]

教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（2012 年修訂），對(duì)學(xué)校心理健康教育做出了明確規(guī)定：初中學(xué)校心理健康教育的目的是幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)、正確處理人際關(guān)系、管理情緒，以及培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。[2]

我校于2014年在初中部開設(shè)了心理課程，一直遵循著以“發(fā)展為主，預(yù)防為輔”的理念。在遵循學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地科學(xué)開展心理健康教育，意在幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康向上的積極心理資本，為面對(duì)接下來的生活、學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。本研究意在了解初中生的特點(diǎn)，真正做到心理健康教育活動(dòng)課程有的放矢。[3]

一、研究方法

1.被試

本研究采取隨機(jī)抽樣的方法，在長沙外國語學(xué)校抽取初一年級(jí)12個(gè)班級(jí)的學(xué)生作為被試，被調(diào)查的學(xué)生總?cè)藬?shù)為542人，回收有效問卷503份，其中男生237份，女生266份。[4]

2.方法和工具

本研究采用學(xué)生自評(píng)量表，分別是人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力、自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理和目標(biāo)管理，需要學(xué)生根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力、自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理中，“1”代表“很差”，“2”代表“比較差”，“3”代表“一般”，“4”代表“比較好”，“5”代表“很好?！痹谀繕?biāo)管理方面，“1”代表著“沒有目標(biāo)”，“2”代表著“對(duì)自己每天的學(xué)習(xí)都是有計(jì)劃的”，“3”代表著“對(duì)自己本學(xué)期的任務(wù)是有計(jì)劃的”，“4”代表著“有自己理想的高中”“5”代表著“對(duì)自己以后的人生發(fā)展有想法的”。

3.數(shù)據(jù)處理

使用EXCEL對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行初步處理，運(yùn)用spss20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和T檢驗(yàn)。

二、研究結(jié)果

我校初一學(xué)生狀態(tài)與一般水平相比，在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力兩個(gè)維度上看是樂觀的（t = 4.27，p < 0.001； t = 6.05，p < 0.001），但在自控能力、學(xué)習(xí)方法、情緒管理、時(shí)間管理和目標(biāo)管理方法，我校初一學(xué)生是比較欠缺的（t = -12.95，p < 0.001； t = -1.86，p < 0.1；t = -7.83，p < 0.001； t = -3.18，p < 0.01；t = -13.18，p < 0.001）。

進(jìn)一步對(duì)我校學(xué)生的自我評(píng)價(jià)進(jìn)行分析，結(jié)果如表二所示：（1）在人際關(guān)系方面，處理比較好的只有30.6%，出現(xiàn)問題的占據(jù)了19.1%，說明較多部分學(xué)生是不能直接感受到交友的輕松愉快。（2）在學(xué)習(xí)能力方面，有14.3%的學(xué)生是存在問題的，感覺恰好能應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)問題的只占據(jù)了39.8%，說明這部分學(xué)生在學(xué)習(xí)能力方面是欠缺的。（3）學(xué)習(xí)方法方面，41.6%的學(xué)生認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)方法方面比較欠缺，說明相當(dāng)大一部分學(xué)生不能很好地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)。（4）在自控能力方面，覺得自己很差和比較差的占據(jù)了63%，自控能力良好的只有14.1%，說明大部分學(xué)生在自控能力方面不足。（5）在情緒管理方面，一半以上的學(xué)生認(rèn)為情緒管理能力是比較欠缺的，只有17.5%的學(xué)生認(rèn)為自己能管理好自己的情緒。（6）在時(shí)間管理方面，有38%的學(xué)生認(rèn)為自己很難管理好自己的時(shí)間，能很好管理的只占了23.3%。（7）在目標(biāo)管理方面，只有3.8%的學(xué)生曾想過自己的未來，13.5%的學(xué)生有自己的理想高中，17.9%的學(xué)生會(huì)給自己新學(xué)期制定計(jì)劃，47.3%的學(xué)生會(huì)對(duì)自己的每天進(jìn)行規(guī)劃，甚至17.5%的學(xué)生對(duì)自己的未來沒有任何想法。從調(diào)查結(jié)果來看，大部分學(xué)生對(duì)于未來沒有明確長遠(yuǎn)的構(gòu)想，對(duì)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)管理教育是迫在眉睫的。

三、結(jié)論與建議

在人際關(guān)系方面，我校學(xué)生整體評(píng)價(jià)良好，部分學(xué)生存在交友問題。向守?。?001）曾研究發(fā)現(xiàn)4.86 %的學(xué)生會(huì)遇到人際關(guān)系挫折。人際關(guān)系的質(zhì)量會(huì)直接影響初中生的自我概念、社會(huì)行為、學(xué)業(yè)成績和心理健康水平（劉姝雅， 2013；劉志軍， 陳會(huì)昌， 2008）。對(duì)于初中生而言，人際關(guān)系主要包括與同伴、老師、父母、親戚、朋友等人之間的往來，其中同伴關(guān)系是占據(jù)的篇幅最大，與同伴關(guān)系的質(zhì)量直接影響學(xué)生的情緒。親子關(guān)系是追隨個(gè)體一生的關(guān)系，它會(huì)直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績、同伴關(guān)系、自我評(píng)價(jià)、行為表現(xiàn)和心理健康水平（王佳寧， 2009； 宋愛芬， 2007； 方曉義， 2003）。學(xué)生如果能在原生家庭中獲得關(guān)愛、理解和支持，將更有安全感去探索外部世界，用積極的眼光看待周圍的人和物，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。對(duì)中學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系的輔導(dǎo)（特別是同伴關(guān)系和親子關(guān)系的教育）是心理健康教育課程重要組成部分。

初中是學(xué)習(xí)成績明顯分化的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)能力感將直接影響學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)能力感弱的學(xué)生容易失去學(xué)習(xí)上進(jìn)心，降低了取得好成績的可能性。學(xué)習(xí)能力感高的學(xué)生，充滿自信，能堅(jiān)持不懈地努力達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。初一學(xué)生整體上自我評(píng)價(jià)不錯(cuò)，但有14.3%的學(xué)生存在問題。行為主義代表人班杜拉等人的研究指出，影響自我評(píng)價(jià)的主要因素有：個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、言語勸說、情緒喚醒和情境條件，其中成敗經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的影響因子是最大的。增大學(xué)生的成功機(jī)會(huì)，提高學(xué)習(xí)效率，需學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。初中跟小學(xué)的學(xué)習(xí)方法大相徑庭，大部分學(xué)生沒有適應(yīng)好，對(duì)學(xué)生開展學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)是必要的。

對(duì)獲得成功并且擁有成就的人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其大多數(shù)人表現(xiàn)出高自控的特點(diǎn)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查也發(fā)現(xiàn)自控力與學(xué)習(xí)成績之間存在正相關(guān)（林金蘭，2007； 于曉波， 2005）。初一學(xué)生大部分學(xué)生認(rèn)為自控能力較差，但由于其身心發(fā)展的不穩(wěn)定，自控力正處于塑造養(yǎng)成時(shí)期，自身、家庭環(huán)境與學(xué)校多方的配合是可以幫助提高的。學(xué)?？蓮淖晕夜芾怼⒆⒁饬τ?xùn)練、意志力培養(yǎng)等方面進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理。

青春期是情緒的“狂風(fēng)暴雨”期，學(xué)生們時(shí)常感到自己情緒波動(dòng)性大、喜怒無常。能否妥善管理自己的情緒直接影響到學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系和心理健康水平（王飛飛， 2006； 肖敏等， 2010）。一半以上的初一學(xué)生認(rèn)為自己是無法管理好情緒。將情緒管理納入心理課程，讓學(xué)生意識(shí)到青春期情緒的特點(diǎn)，了解普遍存在的情緒困擾和解決方法，樹立合理的信念，激發(fā)內(nèi)在的力量，整合身邊的資源，妥善處理情緒，是初中生必修的課程。

課程的增多、作業(yè)的加重、活動(dòng)的豐富化使得剛進(jìn)入初中的學(xué)生難以適應(yīng)緊張的初中生活，造成很多學(xué)生作業(yè)無法完成，睡眠不足，上課精力不夠，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。能否合理地進(jìn)行時(shí)間管理將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對(duì)主觀幸福感有著顯著的預(yù)測作用（張志杰等， 2001）。本研究中只有小部分學(xué)生能管理好時(shí)間。時(shí)間管理干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理能力是完全可通過后天的訓(xùn)練得到提高的。幫助學(xué)生樹立良好的時(shí)間管理意識(shí)，掌握時(shí)間管理的方法，能幫助學(xué)生處理“忙”與“?！钡臓顟B(tài)，讓其生活學(xué)習(xí)有條不紊地進(jìn)行。

在目標(biāo)管理方面，對(duì)自己有著長遠(yuǎn)目標(biāo)的同學(xué)是少數(shù)的，大部分學(xué)生對(duì)自己有著短期目標(biāo)管理，如對(duì)自己的每天或者一個(gè)階段進(jìn)行規(guī)劃，有一部分學(xué)生是沒有計(jì)劃的。哈佛大學(xué)的專家對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行為期30年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)有著清晰長遠(yuǎn)目標(biāo)的人成功的幾率是最大的，其次是有著清晰短期目標(biāo)的人?，F(xiàn)很多高中學(xué)校已在進(jìn)行生涯規(guī)劃教育，但隨著高考制度的改革，如果能在初中階段開展生涯規(guī)劃教育，幫助學(xué)生更有意識(shí)地了解自我和明確前進(jìn)的方向，將是高中階段進(jìn)行“6選3”、高考志愿填報(bào)、畢業(yè)找工作等生涯指導(dǎo)的有利補(bǔ)充。

心理健康教育的目的是為了幫助學(xué)生及時(shí)處理當(dāng)下的問題，為之后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，在心理健康教育過程中的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方法和能力、自控能力、情緒管理、時(shí)間管理和生涯規(guī)劃指導(dǎo)是初中心理健康教育的重要主題，是每個(gè)老師和家長們需要關(guān)注的對(duì)象。

參考文獻(xiàn)

[1]方曉義，張錦濤，劉釗.青少年期親子沖突的特點(diǎn).心理發(fā)展與教育，（2003）.V19（3），46-52.

[2]林金蘭.民辦學(xué)校初中生學(xué)習(xí)自我控制的研究.（Doctoraldissertation，福建師范大學(xué)）.（2007）.

[3]劉姝雅.初中生積極情緒、人際關(guān)系與心理健康關(guān)系的實(shí)證研究.（Doctoraldissertation，寧夏大學(xué)）.（2013）.

[4]劉志軍，陳會(huì)昌.初中生主要人際關(guān)系與社會(huì)行為、學(xué)業(yè)成績的關(guān)系.湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，（2008）.7（4），120-122.