張志新　張心祎等

摘要：為了探究網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)的現(xiàn)狀、差異和發(fā)展變化規(guī)律，該研究采用簡式POMS量表對北京和山東21個班的553名中小學生進行了為期兩年的追蹤調(diào)查，并對調(diào)查數(shù)據(jù)進行了描述統(tǒng)計和常模對比、相關樣本單因子方差分析、獨立樣本t檢驗、配對樣本t檢驗。結(jié)果表明：網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生的心境狀態(tài)優(yōu)于以往全國常模數(shù)據(jù);其中，女生的心境狀態(tài)與男生的存在顯著差異，獨生子女的與非獨生子女的存在顯著差異，家庭社會經(jīng)濟地位高的與低的存在顯著差異;從發(fā)展變化規(guī)律方面看，小學二、三、四年級學生的基本穩(wěn)定，而五、九年級畢業(yè)班的波動較大。鑒于此，建議學校、教師、家庭、政府、社會等相關行為主體加強對心境狀態(tài)不良學生的干預，重點關注畢業(yè)班學生，適當區(qū)分不同性別、家庭社會經(jīng)濟地位和獨生子女與否的學生。

關鍵詞：網(wǎng)絡學習環(huán)境;心境狀態(tài);心理健康;簡式POMS量表

中圖分類號：G434 文獻標識碼：A

一、研究背景

據(jù)中國互聯(lián)絡網(wǎng)信息中心（CNNIC）統(tǒng)計，截至2018年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達8.29億。網(wǎng)絡已經(jīng)覆蓋了絕大多數(shù)學校和家庭，給我們的生活、工作和學習帶來了極大的便捷。但是網(wǎng)絡的迅猛發(fā)展也有可能給人們、特別是青少年的身心健康帶來隱患。一些調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國中小學生心理健康問題集中在情緒穩(wěn)定性、學習適應、人際關系等方面。對此，學生家長和社會各界也普遍存在相應的擔心。因此，亟需學術界通過系統(tǒng)的研究給出科學的回答。

二、文獻綜述

當前，國內(nèi)外對中小學生心境狀態(tài)研究相對較少，關于網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)測評的研究更未涉及。但對網(wǎng)絡環(huán)境、心理健康等上位概念之間的關系有所涉及。例如：周海峰等人結(jié)合行動研究法、邏輯歸納法、文獻法等研究方法，深入分析和反思了當前我國中小學生心理健康存在的問題。李海柏針對當前小學生的心理健康問題，分別從完善教育環(huán)境、構(gòu)建家校合作模式等角度進行了分析，并希望全社會能為順利開展城市小學生心理健康教育工作創(chuàng)設條件。李瑤等基于文獻計量法分析了網(wǎng)絡學習環(huán)境對學習者身心健康影響研究的熱點，認為“國內(nèi)的研究關注網(wǎng)絡環(huán)境造成的心理問題，而國外的研究更關注網(wǎng)絡環(huán)境影響下的學習者心理機制”。維嘉雅·瑪尼卡瓦索佳（Vijaya Manicavasagar）等研究發(fā)現(xiàn)，使用他們開發(fā)的基于網(wǎng)絡的積極心理學項目“Bite Back”，“可以減少青少年精神病理學癥狀并增加幸福感，尤其對那些使用該項目每周30分鐘以上或更頻繁（每周至少3次）的青少年”?？梢钥闯?，即使是關于網(wǎng)絡環(huán)境下中小學生心理健康的現(xiàn)狀，國內(nèi)外也缺少實證研究及相關數(shù)據(jù)作為支撐，因此，開展網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)測評研究十分必要。

具體來說，網(wǎng)絡學習環(huán)境即“引入網(wǎng)絡因素后，學習活動展開過程中賴以持續(xù)的情況和條件，并且包括顯性環(huán)境和隱性環(huán)境”。本研究中網(wǎng)絡學習環(huán)境是指我國中小學生在課堂內(nèi)外常用的電子學習設備，包括交互式電子白板或一體機、平板電腦、上網(wǎng)筆記本等。心境（Mood）是情緒的一種，具體是指“一種比較微弱而持久的、使人的所有情感體驗都感染上某種色彩的情緒狀態(tài)”。學者們認為，心境是心理健康的一個重要維度，對心智還不夠成熟的中小學生來說更為重要，它能在一定程度上影響中小學生的學習適應等。心境狀態(tài)可分為兩類：分別是積極的和消極的。積極的心境狀態(tài)可以有效提高學習的效率，并改善中小學生的學習態(tài)度;而消極的心境狀態(tài)則可能導致中小學生學習成績下降、厭學，甚至無法正常的學習和生活。因此，保持一種積極向上的心境狀態(tài)對中小學生心理健康的保持以及創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)都有重要作用。關于心境狀態(tài)的測量方法，學界提出了自我報告法、自主神經(jīng)系統(tǒng)測量法、驚跳反應測量法、行為測量法和腦測量法。其中，自我報告法可采用問卷形式，使用方便，容易接受，應用也比較廣泛，而“簡式POMS量表”（Profile of Mood States）正是這樣一種測量心境狀態(tài)的良好工具。

三、研究設計

（一）測評工具

簡式POMS量表也稱作心境狀態(tài)剖面圖，由羅伯特.J.格羅夫（Robert J.Grove）等簡化和發(fā)展、由祝蓓里修訂并建立中國常模（102.6±17.43），它的信度在0.06-0.82之間，平均為0.71。該量表由40個描述不同感情狀態(tài)的形容詞組成，包括緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂、精力、自尊感七種不同情緒。心境狀態(tài)總分的計算方法是：情緒紛亂的總分=消極情緒（緊張+憤怒+疲勞+抑郁+慌亂）-積極情緒（精力+自尊感）+100。情緒紛亂的總分值越高代表被試心境狀況越消極，反之則心境狀態(tài)越積極。

（二）樣本選取

本研究采用方便抽樣的方法，抽取北京和山東兩地的4所城市和鄉(xiāng)村中小學，二、三、四、七年級（以下簡稱G2、G3、G4、G7），21個實驗班，共計553位中小學生。選擇這兩個地區(qū)的主要原因是：他們是全國較早使用網(wǎng)絡學習環(huán)境的地區(qū)，使用規(guī)模較大，并且每個班級的學生都使用網(wǎng)絡學習環(huán)境一學期以上。選擇二、三、四、七年級的原因是可以在學生畢業(yè)前持續(xù)開展為期兩年左右的追蹤研究。

（三）測評過程

2014年9月至10月進行了第一次測評;2015年9月至10月進行了第二次測評;2016年9月至10月進行了第三次測評，但山東省部分小學為五年制，故部分班級第三次測評時間稍作提前至五年級下學期（2016年6月）。

（四）數(shù)據(jù)處理

本研究使用SPSS 19.0進行數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計分析，使用描述統(tǒng)計并對比全國常模分析不同群體學生心境狀態(tài)，采用獨立樣本t檢驗分析不同群體學生心境狀態(tài)差異，采用相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）和配對樣本t檢驗分析不同群體學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化。

四、研究結(jié)果

（一）學生心境狀態(tài)現(xiàn)狀、差異和發(fā)展變化

1.學生心境狀態(tài)總體現(xiàn)狀

為探究網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)，本研究進行三次實證測評：第一次：中學生心境狀態(tài)值缺失;小學生心境狀態(tài)均值為78.73，標準差為15.67，98%的學生心境狀態(tài)達標（在中國常模正負一個標準差范圍內(nèi)）。第二次：被測中小學生心境狀態(tài)均值為80.30，標準差16.50，97%的學生心境狀態(tài)達標;第三次：被測中小學生心境狀態(tài)均值為83.80，標準差21.24，95%的學生心境狀態(tài)達標。總體來看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下被試心境狀態(tài)優(yōu)于以往全國常模。

2.同測評時間點不同年級學生的心境狀態(tài)差異

如圖1所示，對三次測評各年級的學生心境狀態(tài)數(shù)據(jù)進行橫向比較，可以發(fā)現(xiàn)：

第一次測評，二、三、四年級的學生心境狀態(tài)均值分別為78.14、76.45、80.71。總體來看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下的學生心境狀態(tài)，四年級較差，二年級其次，三年級較好;第二次測評，二、三、四、七年級學生的心境狀態(tài)均值分別為：78.67、76.75、80.08、82.06?？傮w來看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下的學生心境狀態(tài)，七年級最差，四年級其次，二年級較好，三年級最好;第三次測評，四個年級學生心境狀態(tài)均值分別為80.57、78.50、83.69、86.28。總體來看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下的學生心境狀態(tài)，七年級最差，四年級其次，二年級較好，三年級最好。

3.同年級學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化

（1）二年級學生（G2）在升至四年級過程中的心境狀態(tài)變化

為探討二年級學生（G2）在三次測評中心境狀態(tài)的變化情況，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。Mauchly球形檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.990（X²=0.778，p>0.05），未違反Mauchly球形檢驗，因此不需要修正;整體檢驗結(jié)果顯示，二年級學生（G2）三次測評獲得的心境狀態(tài)平均數(shù)差異未達顯著水平。

在三次測評中，二年級學生（G2）心境狀態(tài)的均值分別為：78.43、79.39、81.03（如圖2所示），表明隨著使用時間的增長學生心境狀態(tài)呈逐漸下降的趨勢，只是尚不具有統(tǒng)計學意義。

（2）三年級學生（G3）在升至五年級過程中的心境狀態(tài)變化

為探討三年級學生（G3）在三次測評中心境狀態(tài)的變化情況，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。Mauchly球形檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.984（X²=0.432，p>0.05），未違反Mauchly球形檢驗，因此不需要修正;整體檢驗結(jié)果顯示，三年級學生（G3）三次測評獲得的心境狀態(tài)平均數(shù)差異未達顯著水平（如圖3所示）。

在三次測評中，三年級學生（G3）心境狀態(tài)的均值分別為：76.96、76.75、78.50，表明從三年級升入五年級這個階段樣本學生心境狀態(tài)基本保持不變，在四年級整個學年心境狀態(tài)略有下降，只是尚不具有統(tǒng)計學意義。

（3）四年級學生（G4）在升至六年級過程中的心境狀態(tài)變化

為探討四年級學生（G4）在三次測評中心境狀態(tài)的變化情況，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。Mauchly球形檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.840（X²=19.790，p<0.01），違反了Mauchly球形檢驗，說明重復測量數(shù)據(jù)之間實際上存在相關性，需要進行修正;故采用Greenhouse-Geiser的校正結(jié)果;整體檢驗結(jié)果顯示，四年級學生（G4）三次測評獲得的心境狀態(tài)平均數(shù)差異未達顯著水平（如圖4所示）。

采用配對樣本t檢驗對四年級學生（G4）第二次和第三次測評數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果表明，四年級學生（G4）的二、三次測評存在顯著差異（t（158）=-2.315，p<0.05）。

在三次測評中，四年級學生（G4）心境狀態(tài)的均值分別為：81.25、80.81、82.75，表明四年級這一年學生心境狀態(tài)略有好轉(zhuǎn)，在五年級這一學年學生心境狀態(tài)有明顯下降。

（4）七年級學生（G7）在升至九年級過程中的心境狀態(tài)變化

為探討七年級學生（G7）在三次測評中視力的變化情況，本研究進行了配對樣本t檢驗。檢驗結(jié)果顯示，七年級學生（G7）第二次和第三次（第一次數(shù)據(jù)缺失）測評數(shù)據(jù)無顯著差異（t（117）=-1.73 1，p>0.05）（如下頁圖5所示）。

后兩次測評七年級學生（G7）心境狀態(tài)的均值分別為：82.66、86.28，表明從八年級至九年級期間學生心境狀態(tài)有所下降，只是尚不具有統(tǒng)計學意義。

（二）不同性別學生的心境狀態(tài)現(xiàn)狀、差異和發(fā)展變化

1.男女生心境狀態(tài)總體現(xiàn)狀

第一次測評：男生心境狀態(tài)均值為79.65，標準差14.78，99%的男生心境狀態(tài)達標;女生心境狀態(tài)均值為77.96，標準差16.55，98%的女生心境狀態(tài)達標。第二次測評：男生心境狀態(tài)均值為79.54，標準差16.59，97%的男生心境狀態(tài)達標;女生心境狀態(tài)均值為81.09，標準差16.42，97%的女生心境狀態(tài)達標。第三次測評中：男生心境狀態(tài)均值為83.15，標準差22.37，96%的男生心境狀態(tài)達標;女生心境狀態(tài)均值為84.41，標準差20.19，94%的女生心境狀態(tài)達標?？傮w上看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下男女生被試心境狀態(tài)都優(yōu)于以往全國常模數(shù)據(jù)。

2.同測評時間點不同性別學生的心境狀態(tài)差異

對第一次測評獲得的男女生心境狀態(tài)數(shù)據(jù)進行獨立樣本t檢驗，方差同質(zhì)性的Levene檢驗未達顯著（F=0.198，p>0.05），表明這兩個樣本的離散情形無明顯差別。由假設方差相等的t值與顯著性，發(fā)現(xiàn)檢驗結(jié)果未達顯著（t（320）=0.966，p>0.05），表示在網(wǎng)絡學習環(huán)境下，男生和女生心境狀態(tài)無明顯差異。第二次、第三次測評男女生心境狀態(tài)檢驗方法同上（第二次：t（461）=-1.008，p>0.05;第三次：t（433）=-0.614，p>0.05）。總體來看，在網(wǎng)絡學習環(huán)境下，男生和女生心境狀態(tài)無明顯差異。

3.不同性別學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化

為了探究男生和女生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。男生在網(wǎng)絡學習環(huán)境下心境狀態(tài)數(shù)據(jù)檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.843（X²=16.259，p<0.01）違反了Mauchly球形檢驗，說明重復測量數(shù)據(jù)之間實際上存在相關性，需要進行修正;故采用Greenhouse-Geiser的校正結(jié)果。結(jié)果表明，三次測評男生的心境狀態(tài)平均數(shù)未達顯著水平。采用同樣的方法，女生心境狀態(tài)未達顯著水平（如圖6所示）。

（三）是否獨生子學生的心境狀態(tài)總體現(xiàn)狀、差異和發(fā)展變化

1.是否獨生子學生心境狀態(tài)總體現(xiàn)狀

第一次測評中：獨生子女學生心境狀態(tài)均值為77.76，標準差13.54，全部獨生子女學生心境狀態(tài)達標;非獨生子女學生心境狀態(tài)均值為80.37，標準差18.90，95%的非獨生子女學生心境狀態(tài)達標。第二次測評：獨生子女學生心境狀態(tài)均值為78.30，標準差14.99，98%的獨生子女學生心境狀態(tài)達標;非獨生子女學生心境狀態(tài)均值為83.75，標準差18.43，96%的非獨生子女學生心境狀態(tài)達標。第三次測評：獨生子女學生心境狀態(tài)均值為80.26，標準差17.36，99%的獨生子女學生心境狀態(tài)達標;非獨生子女學生心境狀態(tài)均值為90.42，標準差25.83，87%的非獨生子女學生心境狀態(tài)達標。總體上看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下，無論獨生子女還是非獨生子女學生，其心境狀態(tài)都優(yōu)于以往全國常模（如圖7所示）。

2.同測評時間點是否獨生子女學生的心境狀態(tài)差異

通過獨立樣本t檢驗，發(fā)現(xiàn)第一次測評中獨生子女和非獨生子女心境狀態(tài)不存在顯著差異（t（177.627）=-1.302，p>0.05）;第二次測評二者存在顯著差異（t（263.583）=-2.892，p<0.01）;第三次測評二者存在顯著差異（t（210.792）=-4.040，p<0.01）。三次數(shù)據(jù)變化表明，在較長時間（兩年左右）使用網(wǎng)絡學習環(huán)境后，獨生子女與非獨生子女學生群體心境狀態(tài)存在顯著差異，獨生子女優(yōu)于非獨生子女。

3.是否獨生子女學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化

為了探究獨生子女與非獨生子女在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。獨生子女在網(wǎng)絡學習環(huán)境下心境狀態(tài)數(shù)據(jù)檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.880（X²=8.960，p<0.05），違反了Mauehly球形檢驗，說明重復測量數(shù)據(jù)之間實際上存在相關性，需要進行修正;故采用Greenhouse-Geiser的校正結(jié)果;最終結(jié)果表明，三次測評獨生子女的心境狀態(tài)平均數(shù)差異未達顯著水平。采用同樣方法，非獨生子女心境狀態(tài)未達顯著水平。

（四）不同家庭社會經(jīng)濟地位學生的心境狀態(tài)現(xiàn)狀、差異和發(fā)展變化

家庭社會經(jīng)濟地位（Social Economic Status，簡稱SES）一般包括：父母的收入水平、受教育程度及從事職業(yè)的社會聲望。學生家庭社會經(jīng)濟地位是影響學生發(fā)展的重要因素。本研究中，將被試學生家長的受教育程度分為六個等級即“小學及以下”到“研究生及以上”，父母職業(yè)地位則參照國際職業(yè)編碼分別賦值0-9分，父母收入水平是將父母月收入總和劃分四個等級，最終將所有得分標準化并相加后得出SES總分。SES得分越高，代表家庭社會經(jīng)濟地位越高。

根據(jù)家庭社會經(jīng)濟地位得分，抽取中小學生SES得分靠前的27%群體組成SES高分組（合計169人），得分靠后的27%群體組成SES低分組（合計155人），分別進行方差分析、獨立樣本t檢驗。

1.不同家庭社會經(jīng)濟地位學生心境狀態(tài)總體現(xiàn)狀

第一次測評SES高分組心境狀態(tài)均值為71.25，標準差20.71，SES高分組全部學生心境狀態(tài)均達標;SES低分組心境狀態(tài)均值為79.65，標準差12.68，92%的SES低分組學生心境狀態(tài)達標。第二次測評SES高分組心境狀態(tài)均值為77.33，標準差17.52，SES高分組全部學生心境狀態(tài)均達標;SES低分組心境狀態(tài)均值為78.17，標準差17.29，94%的SES低分組學生心境狀態(tài)達標。第三次測評SES高分組心境狀態(tài)均值為89.08，標準差22.36，84%的SES高分組學生心境狀態(tài)達標;SES低分組心境狀態(tài)均值為80.20，標準差11.34，SES低分組學生心境狀態(tài)全部達標?？傮w上看，網(wǎng)絡學習環(huán)境下，無論家庭社會經(jīng)濟地位高的還是家庭社會經(jīng)濟地位低的學生，其心境狀態(tài)都優(yōu)于以往全國常模。

2.同測評時間點不同家庭社會經(jīng)濟地位學生的心境狀態(tài)差異

通過獨立樣本t檢驗，發(fā)現(xiàn)第一次、第二次測評中不同家庭社會經(jīng)濟地位學生心境狀態(tài)不存在顯著差異（第一次：t（55）=1.515，p>0.05;第二次：t（122）=0.308，p>0.05），但第三次測評數(shù)據(jù)檢驗結(jié)果達顯著（t（101.905）=-2.427，p<0.05）。這表明在較長時間使用（兩年左右）網(wǎng)絡學習環(huán)境后，不同家庭社會經(jīng)濟地位學生群體心境狀態(tài)存在顯著差異，家庭社會經(jīng)濟地位低分組顯著優(yōu)于高分組。

3.不同家庭社會經(jīng)濟地位學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化

為了探究不同家庭社會經(jīng)濟地位學生在不同測評時間點的心境狀態(tài)發(fā)展變化，本研究進行了相關樣本單因子方差分析（重復量數(shù)）。SES高分組在網(wǎng)絡學習環(huán)境下心境狀態(tài)數(shù)據(jù)檢驗結(jié)果顯示，Mauchlys W系數(shù)為0.516（X²=3.309，p>0.05）未違反Mauchly球形檢驗，因此不需要修正。最終結(jié)果表明，三次測評的SES高分組學生的心境狀態(tài)平均數(shù)差異未達顯著水平。采用同樣方法，SES低分組學生心境狀態(tài)未達顯著水平。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

從網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)的總體現(xiàn)狀看：被試學生群體心境狀態(tài)優(yōu)于以往全國常模，其中五年級、九年級學生心境狀態(tài)均值高于其他年級學生，即心境狀態(tài)相對紛亂。

從網(wǎng)絡學習環(huán)境下不同群體中小學生心境狀態(tài)差異角度看：第二次和第三次測評時，獨生子女與非獨生子女的心境狀態(tài)存在差異，其中非獨生子女心境狀態(tài)更加紛亂;對比兩個群體使用網(wǎng)絡學習環(huán)境時長的均值發(fā)現(xiàn)，非獨生子女使用網(wǎng)絡學習環(huán)境時長明顯少于獨生子女，可見非獨生子女對網(wǎng)絡學習環(huán)境更為敏感，接觸網(wǎng)絡學習環(huán)境一段時間后心境狀態(tài)明顯變差，不夠適應。另外，第三次測評發(fā)現(xiàn)，家庭社會經(jīng)濟地位高分組學生的心境狀態(tài)比低分組差;進一步分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，高分組學生普遍使用網(wǎng)絡時間長，存在過度使用的現(xiàn)象，這可能是導致其心境狀態(tài)較差的主要原因。

從網(wǎng)絡學習環(huán)境下中小學生心境狀態(tài)隨時間發(fā)展變化角度看：在網(wǎng)絡學習環(huán)境下，學生從二年級升至四年級、三年級升至五年級、四年級升至五年級過程中心境狀態(tài)基本穩(wěn)定，但在五年級這一年內(nèi)心境狀態(tài)變化較大，另外，八年級學生在升至九年級過程中心境狀態(tài)有變差趨勢。相比男生，女生更容易受網(wǎng)絡學習環(huán)境影響，隨著時間增長其心境狀態(tài)有變差的趨勢;獨生子女心境狀態(tài)整體優(yōu)于非獨生子女，且非獨生子女心境狀態(tài)有隨時間增長而變差的趨勢;對比家庭社會經(jīng)濟地位高低不同的學生發(fā)現(xiàn)，高分組學生情緒有變差的趨勢，而低分組學生的心境狀態(tài)不易受網(wǎng)絡學習環(huán)境影響。

（二）建議

針對測評發(fā)現(xiàn)的中小學生心境狀態(tài)問題及群體間差異，我們建議政府、學校、教師、家長、媒體、公益組織等相關行為主體從如下幾方面做好預防和干預工作。

1.應加強對心境狀態(tài)不良學生的干預

網(wǎng)絡學習環(huán)境下樣本學生心境狀態(tài)總體較好，但也存在一定比例心境狀態(tài)不良的學生。因此，學校應加大心理健康教育的宣傳力度，廣泛普及心理衛(wèi)生知識，增強學生心理保健意識，提高個人心理求助的主動性。學校還可以成立心理咨詢中心，按比例配備相應數(shù)量的專職和兼職心理咨詢?nèi)藛T，并配備必要的場所和專用設備。

雖然中小學生的自我控制能力有了一定的發(fā)展，但他們畢竟還不完全成熟，部分中小學生尚不能很好地控制自己的思想和行為。因此，建議家長在引導孩子自我管理以及培養(yǎng)自律意識、自我約束機制的同時，陪伴孩子使用網(wǎng)絡學習環(huán)境，從而有效控制其使用時長，并根據(jù)掌握的孩子心境狀態(tài)變化情況及時采取有利措施。

教師除了監(jiān)督中小學生科學使用網(wǎng)絡學習環(huán)境以外，還應加強課外活動的指導與管理，使學生的課外活動豐富多彩。這是防止中小學生過度使用網(wǎng)絡從而造成身心健康損害的有效手段。另外，造成中小學生產(chǎn)生心境狀態(tài)紛亂的原因之一是其情感、價值觀以及行為方式等得不到社會各界的認可，因此，教師應利用與學生密切接觸的機會，了解他們的真正需要，理解他們的行為方式，認可他們的合理做法，并伺機加強情感教育，進而改變他們的心境狀態(tài)。

同時，社會各界也應重視網(wǎng)絡學習環(huán)境給學生帶來的影響。例如，媒體組織可以利用快捷、傳播面廣的優(yōu)勢開展與心理健康相關的宣傳教育，公益組織可以開展有特色的心理健康幫扶項目，幫助學生提高“免疫力”和判斷力。

政府應加強相關領域的立法，并幫助家長、教師、學校和社會建立聯(lián)動機制，確保全方位的監(jiān)控和干預，從而有效從而狀態(tài)有變差的趨勢，生普遍使用網(wǎng)絡時間過長，沉迷于網(wǎng)絡，因此，保證學生心境狀態(tài)積極、心理健康良好。

2.應重點關注畢業(yè)班學生

研究發(fā)現(xiàn)，五年級和九年級（均為畢業(yè)班）學生的心境狀態(tài)波動較大，這可能是畢業(yè)班學生面臨較大升學壓力造成的。短期來看，教師和家長作為與孩子心理狀態(tài)密切相關的“重要他人”，應與畢業(yè)班學生進行良好的溝通，及時發(fā)現(xiàn)其心理問題并進行疏導。長期來看，我國中小學教育教學中滲透著較多“應試”成分，學生從小學就被投入到文山題海中，學習負擔十分繁重，身心得不到全面的發(fā)展。因此，政府和學校應嚴格執(zhí)行“就近入學”和“免試入學”政策，減少青少年兒童的升學壓力;同時，家庭、學校和社會也要轉(zhuǎn)變觀念，避免人為加重學生學習負擔。

3.應適當區(qū)分不同性別、SES和獨生子女與否的學生

數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，女生和非獨生子女學生使用網(wǎng)絡學習環(huán)境的時長相對較短，在應用網(wǎng)絡學習環(huán)境的一段時間里（兩年左右），新鮮感強，容易沉迷，心境狀態(tài)波動較大。另外，家庭社會經(jīng)濟地位高的學生，由于使用電子設備的機會比較多，在校內(nèi)外疊加使用網(wǎng)絡學習環(huán)境及相關電子設備后，心境狀態(tài)波動也較大。因此，教師和學校應適當區(qū)分不同性別、家庭社會經(jīng)濟地位和獨生子女與否的學生，對女生和非獨生子女學生于相應時間段內(nèi)應加強正確引導，對家庭社會經(jīng)濟地位較高的學生于相應時間段內(nèi)應加強使用時間控制。

當然，學校和教師也需要及時更新心理健康教育的理念和方法。例如，根據(jù)科學研究的最新成果，建立中小學生分類指導和個性化指導的機制;跟上信息時代的發(fā)展步伐，通過信息化途徑及時與家長和學生進行溝通;拓展心理健康教育的途徑，將傳統(tǒng)面對面的心理健康教育模式與現(xiàn)代基于網(wǎng)絡的模式相結(jié)合。