潘濤

摘? 要：本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和訪談法等方法，從學(xué)生能力、學(xué)校體育建設(shè)和家長方面等層面闡述中學(xué)開展攀巖運動課程的益處，以南京市玄武高級中學(xué)和南京市蓮花實驗學(xué)校為例，對兩所學(xué)校學(xué)生、家長、體育教師、領(lǐng)導(dǎo)進行訪談，從兩所學(xué)校攀巖基礎(chǔ)設(shè)施，師資條件、外界支持等角度分析，從6個方面總結(jié)凝練南京市中學(xué)開設(shè)攀巖課程的可行性，為南京市中學(xué)全面開展攀巖運動課程提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：攀巖課程? 功能? 必要性分析? 南京市中小學(xué)

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0128-04

隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，越來越多的人群身體健康出現(xiàn)各種各樣的問題，尤其是青少年體質(zhì)不斷下降，盡管采取多種方法去鼓勵青少年參加體育活動，但仍然無法有效改善。2016年10月，中共中央、國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，“健康中國”第一次上升為國家戰(zhàn)略。綱要明確指出要以全民健身為“健康中國”的根本目的，重點解決青少年兒童等重點人群的健康問題。

從2014年起中國登山協(xié)會正式制定了“攀巖進校園”計劃，越來越多的中小學(xué)以各種形式在學(xué)校內(nèi)部開展攀巖運動，每年參與各種形式攀巖活動的青少年達上萬人次。而在2016年8月，攀巖正式進入2020東京奧運會開始，“攀巖進校園”開啟了深入全國各大城市計劃，正式進入?yún)^(qū)域化發(fā)展階段，為國家推廣攀巖運動，選拔攀巖人才，提供有力的資源支持。

攀巖進入奧運是攀巖人多年來的夢想，也是奧運會吸引年輕人和順應(yīng)體育運動城市化潮流的歷史性變革，中國也在攀巖道路上積極向上發(fā)展著。重慶市九龍坡區(qū)作為已經(jīng)舉辦多屆攀巖世界杯的城市，率先在重慶開展了示范項目，首批建立了驛都實驗學(xué)校等4所“攀巖特色學(xué)校”，并將攀巖納入了九龍坡區(qū)中小學(xué)生的體育選修課程。2016年11月16日，重慶壁虎王攀巖俱樂部收到重慶市九龍坡區(qū)體育局邀請，在驛都實驗學(xué)校為本區(qū)4所攀巖特色學(xué)校開展一次校園攀巖公開課，希望讓更多的青少年認識攀巖、熱愛攀巖、普及攀巖。

1? 攀巖運動基本概述

1.1 攀巖運動的定義

攀巖運動是從現(xiàn)代登山運動派生出來的攀登陡峭巖壁的運動，是一種通過專業(yè)攀登技術(shù)訓(xùn)練，各種裝備作為保護或攀登的工具，克服地心引力攀登自然巖壁或人工巖壁的運動，是一種集智力、體力為一體的極限體育運動。

1.2 攀巖運動的特點

攀巖運動的攀登過程動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?，素有“巖壁芭蕾”之美譽，集探險、競技、健身、娛樂、觀賞于一身，融力量、勇氣、智慧、時尚、美感于一體，驚險、刺激而又具挑戰(zhàn)性。其親近自然、挑戰(zhàn)極限、超越自我的特性正吸引著越來越多的參與者。攀巖運動的特點主要體現(xiàn)在以下幾個方面：運動場地的唯一性、探險運動的危險性、極限運動的挑戰(zhàn)性、競技運動的觀賞性、大眾運動的參與性和復(fù)雜運動的創(chuàng)造性。

1.3 攀巖運動的功能

體育運動已成為人們生活的重要組成部分，其對社會的發(fā)展發(fā)揮著重要功能。攀巖運動則包含以下幾個功能：健身功能、教育功能、娛樂功能、經(jīng)濟功能和其他特殊功能。

2? 中學(xué)攀巖課程介紹

2.1 中學(xué)攀巖課程目標(biāo)

攀巖課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。攀巖課程的設(shè)置本著循序漸進的原則使學(xué)生了解和學(xué)習(xí)攀巖的基本方法，體驗所能帶來的身心愉悅和無窮魅力。通過本課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和自我挑戰(zhàn)的意識，培養(yǎng)學(xué)生體育文化素養(yǎng)、團結(jié)協(xié)作精神、吃苦耐勞精神和創(chuàng)新精神。讓學(xué)生掌握通過攀巖運動鍛煉身體的方法和手段，全面提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生掌握攀巖運動（室內(nèi)、室外人工攀巖墻）的基本知識、基本技術(shù)、競賽規(guī)則，并能結(jié)合到自我鍛煉中，通過這種手段和形式，養(yǎng)成體育鍛煉的意識，提高身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和健康水平。

2.2 中學(xué)攀巖課程內(nèi)容

攀巖課程的內(nèi)容主要包含3個部分：理論部分、基本技術(shù)部分和專項身體素質(zhì)部分。理論部分主要講解攀巖運動概述、攀巖基本裝備、攀巖競賽規(guī)則和攀巖運動特點及對身體鍛煉價值。而基本技術(shù)部分需要學(xué)習(xí)攀巖的基本技術(shù)動作、節(jié)奏以及對線路的解讀規(guī)劃。專項身體素質(zhì)部分針對學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、平衡能力、柔韌素質(zhì)、靈敏性、呼吸循環(huán)機能等方面的訓(xùn)練。

2.3 中學(xué)攀巖課程要求

雖然攀巖能很好地增強青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，但不可否認攀巖是一項高危運動，青少年在攀巖過程中一旦發(fā)生意外，后果將不堪設(shè)想。因此，在設(shè)計攀巖課程的時候，安全永遠是第一位。第一，在場地器材方面必須嚴格按照國際標(biāo)準執(zhí)行，場地建設(shè)選擇專業(yè)公司建造，裝備器材選擇正規(guī)廠家購買，嚴禁三無產(chǎn)品以及假冒偽劣產(chǎn)品。第二，對于任課教師嚴格考核，任課教師必須專業(yè)并且持證上崗，同時任課教師有能力有責(zé)任完成教學(xué)任務(wù)。

3? 南京市中學(xué)開展攀巖課程的意義

3.1 提升學(xué)生綜合能力

通過對南京市玄武高級中學(xué)玄武巖攀巖社的研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)攀巖之后，在力量、平衡性、心理和思維等方面有明顯提高，學(xué)生的各方面能力得到全面發(fā)展。

從表1中可以看出大部分男生在練習(xí)攀巖之前，力量遠遠達不到普通標(biāo)準，但是通過練習(xí)攀巖之后，上肢力量得到了不同程度的提高。除了上肢力量，在其他力量方面也得到了提高。

從表2中可以看出大部分女生在練習(xí)攀巖之前，手臂力量薄弱，無法支撐自身重量太長時間，而攀巖通過克服引力向上攀登，大大增強了她們的手臂耐力。

從表3中可以看出，不管男生還是女生，在練習(xí)之后平衡感都得到了很大加強。

除了在力量方面的增強外，通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生恐高心理比較嚴重，但通過長期的攀爬訓(xùn)練之后，慢慢克服了恐懼心理，心理素質(zhì)得到了極大加強。攀巖的線路和方法組合多種多樣，在攀爬線路的訓(xùn)練中，需要開動大腦觀察和解讀完成線路，邏輯思維得到了極大訓(xùn)練。通過觀察訓(xùn)練，學(xué)生在練習(xí)之后觀察線路和解讀線路的能力比練習(xí)之前改善很多，思維變得更加靈敏快速。

3.2 促進學(xué)校特色體育建設(shè)

在我國現(xiàn)行的教育體制下，傳統(tǒng)的體育項目已經(jīng)無法適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)模式，大多數(shù)學(xué)校的體育課已經(jīng)達不到理想的效果，目前需要增加新的運動項目和改革現(xiàn)有教學(xué)模式來促進學(xué)校體育建設(shè)。

攀巖是一項驚險、刺激而又具挑戰(zhàn)性的運動項目，它需要運動者大膽并且要學(xué)習(xí)專業(yè)的知識。對于中學(xué)生而言在現(xiàn)在如此大的學(xué)習(xí)壓力之下，身心俱疲，需要通過其他方式來調(diào)節(jié)，而攀巖就是一種很好的方式。可以通過攀巖來釋放壓力，激發(fā)學(xué)生的勇于挑戰(zhàn)的心理。攀巖的驚險和挑戰(zhàn)可以讓學(xué)生意識到，一直安逸的生活，會失去競爭力。

攀巖運動由于場地器材特殊，不同于傳統(tǒng)的體育項目，在一定程度上豐富了學(xué)校的場地器材建設(shè)。攀巖的人工場地規(guī)模較大，因此在占地面積和造價上也比一般的項目大。另外，攀巖的裝備必須采用專業(yè)裝備，才能保證安全。場地器材的不同造就了攀巖不一樣的體育文化，攀巖運動的驚險、刺激和挑戰(zhàn)性在校園中可以改善學(xué)生體質(zhì)，同時可以培養(yǎng)出學(xué)生的拼搏、不放棄和擁有挑戰(zhàn)的精神，豐富學(xué)校的體育文化。

3.3 改善家長對孩子的能力培養(yǎng)

隨著社會發(fā)展，人們越來越重視教育，但重視過度也產(chǎn)生了問題，現(xiàn)在越來越多的學(xué)生因為繁重的學(xué)業(yè)和各種各樣的輔導(dǎo)班而忽視了身體健康，家長過度看重孩子的學(xué)習(xí)成績而忽視孩子其他能力的培養(yǎng)，造成孩子身心極端發(fā)展。家長在注重孩子學(xué)習(xí)成績的同時，應(yīng)該勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加一些戶外體育活動，有利于孩子身心發(fā)展。而練習(xí)攀巖不僅能提高運動能力，還有助于思維發(fā)展。

4? 南京市中小學(xué)開展攀巖課程的可行性分析

4.1 師資儲備逐年升高

目前，截至2017年4月，中國登山協(xié)會已在各地成功開辦了63期全國初級攀巖指導(dǎo)員培訓(xùn)班、12期全國初級青少年攀巖教練員和中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)班和1期全國中級青少年攀巖教練員和中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)班，相關(guān)人員已達2000余人次。其中江蘇省開辦了多期全國初級攀巖指導(dǎo)員培訓(xùn)班和全國初級青少年攀巖教練員和中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)班。

在2016年8月，攀巖正式成為奧運會比賽項目。從表4中可以看出，中國登山協(xié)會也加大了培訓(xùn)力度，僅在2016年度就開辦了31期全國初級攀巖指導(dǎo)員培訓(xùn)班、7期全國初級青少年攀巖教練員和中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)班和1期全國中級青少年攀巖教練員和中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)班，由此可見，隨著市場需求的增加，攀巖正在蓬勃發(fā)展，師資儲備逐年升高。

4.2 教育部門開始重視

在走訪了江蘇省登山和戶外運動協(xié)會之后，了解到江蘇省體育局很早之前就已經(jīng)開始相關(guān)方面的工作，但由于攀巖運動的專業(yè)性和高危性，相關(guān)工作一直被擱置。因此，教育部門也一直在考慮是否將攀巖運動放入學(xué)校體育。

近兩年，隨著戶外運動教育進校園、攀巖進入奧運會以及第十三屆全國運動會增加了攀巖比賽項目，省相關(guān)部門也開始籌備相關(guān)工作，攀巖發(fā)展的時期已經(jīng)到來，走進校園已近在眼前。

4.3 硬件設(shè)備逐漸完善

南京市目前擁有經(jīng)營性攀巖運動館兩家，兩家攀巖運動館目前處于起步階段，南京市玄武高級中學(xué)和南京蓮花實驗學(xué)校擁有教學(xué)巖壁，以及青奧會表演賽場地和攀巖世界杯南京分站賽場地。

南京市兩家經(jīng)營性攀巖館受客流量的影響，處于維持階段，設(shè)施也無法滿足課程需求。南京市玄武高級中學(xué)和南京蓮花實驗學(xué)校，僅用于校內(nèi)教學(xué)和培訓(xùn)使用。青奧會表演賽場地由于地理位置偏僻，一直處于荒廢階段，現(xiàn)如今準備拆除。攀巖世界杯南京分站賽場地位于南京市浦口區(qū)水墨大埝農(nóng)家度假旅游區(qū)內(nèi)，因南京攀巖世界杯而建，目前僅用于比賽，不對外開放。

4.4 思想觀念更加開放

江蘇屬于教育大省，其省會南京的發(fā)展水平很高，位于省會南京的高校就多達53所，因此普遍的思想觀念屬于較開放式，容易接受新興事物。隨著攀巖入奧這樣的契機，宣傳效果比之前更加有效，人們了解和接觸攀巖的機會越來越多。在南京世界杯的推動下，攀巖在南京將得到更好的發(fā)展。

在對南京市玄武高級中學(xué)和南京市蓮花實驗學(xué)校兩所學(xué)校的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)96%的學(xué)生對于攀巖這項運動感興趣，雖然攀巖屬于高危項目，但是在專業(yè)的操作下非常安全，不影響學(xué)生對于這項運動的喜歡和熱愛（見表5）。

4.5 經(jīng)濟條件相對優(yōu)越

江蘇屬于經(jīng)濟大省，南京市目前接近于一線城市，經(jīng)濟條件優(yōu)越。從國家統(tǒng)計局對江蘇省城鎮(zhèn)人均收入的統(tǒng)計，可以看出近十年江蘇城鎮(zhèn)人均收入大幅上升，2006—2015年人均收入漲幅近43000元。在巨大經(jīng)濟條件的支撐下，南京發(fā)展攀巖運動的硬件設(shè)施上很大優(yōu)勢。

5? 結(jié)論與建議

5.1? 結(jié)論

（1）目前，南京市攀巖運動的開展處于初級階段，攀巖愛好者只是很小的一部分，大部分人群只是聽說過，但沒有實際接觸和了解這項運動。南京市的運動氛圍特別好，人們在公園操場鍛煉頻率非常高，非常利于體育項目的發(fā)展。

（2）體育局和教育局已開始重視，但仍然存在一些限制，亟待解決。部分院校開始嘗試性開展，例如南京體育學(xué)院的戶外運動社團和南京市玄武高級中學(xué)玄武巖攀巖社團，南京市體育學(xué)院休閑體育系的攀巖選修課等。

（3）南京市攀巖運動發(fā)展的軟硬件條件不成熟，無法滿足市場需求，但相關(guān)部門已積極采取措施，在培訓(xùn)、賽事和場地建設(shè)等方面根據(jù)實際情況更改條件實施，極力推動促進攀巖運動的發(fā)展。

（4）南京市的政策和條件在越來越開放成熟，中學(xué)開展攀巖課程的條件也越來越好，無論是在政府和學(xué)校支持方面，還是在師資和經(jīng)濟條件方面，開設(shè)攀巖課程都是完全可行的。

5.2? 建議

（1）由于攀巖設(shè)施造價不菲，學(xué)校單方面承擔(dān)壓力較大，同時沒有專業(yè)的老師上課。如果采取官商合作的方式可以減輕壓力，學(xué)校為攀巖館提供場地，攀巖館為學(xué)校提供專業(yè)的課程和教練，雙方共同受益，同時最大限度地發(fā)揮攀巖場地的作用。

（2）相關(guān)部門應(yīng)該規(guī)范市場，加強市場管理，清除那些存在安全隱患和沒有行業(yè)資格的公司企業(yè)，以避免發(fā)生不必要的危險。在保證安全的前提下，任用專業(yè)人才來管理市場，同時放寬條件，大力推廣和發(fā)展攀巖運動，不拘泥于條條框框。

（3）攀巖高危項目，由于青少年生理和心理發(fā)展尚未成熟，因此在課程設(shè)計中盡可能規(guī)避風(fēng)險，保證安全。在攀巖課程的設(shè)計上，考慮學(xué)生身體和學(xué)校設(shè)施的實際情況，針對實際情況來設(shè)計課程。青少年例如學(xué)生的身高和體重有很大差異，可以根據(jù)身高體重將學(xué)生分為不同小組進行。

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