兒保醫(yī)生面對面
信息爆炸的時(shí)代,從積極的方面看,信息的快速傳播及多元化給了家長們更好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),家長們可以通過育兒書籍、網(wǎng)絡(luò)接觸到很多的育L知識(shí);但消極的方面是,有些信息真?zhèn)坞y辨,會(huì)給家長們造成困惑,影響育兒的科學(xué)性。因此,兒保科的醫(yī)護(hù)人員愿意做靠譜育兒信息的傳播者,希望幫助家長們在育兒路上走得更輕松、更篤定。
她們是一群充滿活力、時(shí)刻保持耐心應(yīng)對家長們問題的一線醫(yī)生;她們是裝著一肚子知識(shí)、業(yè)余時(shí)間想要科普給更多家長的最值得信賴的專家她們是兒童醫(yī)院兒童保健科的醫(yī)生們。
如今,家長們關(guān)心的不只是孩子吃得飽不飽,穿得暖不暖,是不是生病了……家長們的預(yù)防保健意識(shí)越來越強(qiáng),體格發(fā)育及精神心理發(fā)育也逐漸被廣泛重視。在兒保門診,每天都有大量的家長來咨詢孩子長個(gè)子的問題,孩子的身高成為家長最關(guān)心的問題之一。那么,今天我們就來聊一聊身高的常見問題。
孩子長個(gè)兒的規(guī)律是什么?
家長們要關(guān)心孩子的身高問題,需要先了解孩子身高增長的規(guī)律是怎樣的。孩子的身高是按照一定規(guī)律增長的,年齡越小增長越快,在嬰兒期(1歲以內(nèi))和青春期這兩個(gè)階段長個(gè)最快。
寶寶出生時(shí)平均身長50cm,生后第一年增長約25cm,所以1歲的寶寶身長平均75cm。需要提醒的是,寶寶不是每個(gè)月均勻長個(gè)兒的,生后前3個(gè)月增長約11~13cm,約等于后9個(gè)月的增長值。生后第2年身長增長速度較第1年略慢,全年共增長10~12cm,因此2歲寶寶身長可達(dá)87cm左右。生后第3年至青春期前,速度減慢且趨于平穩(wěn),大約每年增長6~7cm。接近青春期,也就是孩子身高增長的第2個(gè)高峰,身高增長明顯加速,女孩每年增長約8~9cm,男孩約9~10cm,持續(xù)約2~3年。
家長們需要做的:
家長們知道了孩子身高的增長規(guī)律,就可以定期監(jiān)測孩子的生長情況,如果出現(xiàn)身高增長速度減慢(<2歲幼兒<7cm/年;4.5歲至青春期<5cm/年;青春期<6cm/年),就要高度重視,建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查。
家長們最常問的關(guān)于長個(gè)兒的誤區(qū)
誤區(qū)1.有些家長比較高,孩子偏矮,是不是孩子小時(shí)候長得矮點(diǎn),等以后自然就會(huì)追趕上來呢?
雖然遺傳因素是影響身高的主要因素,但身高同時(shí)還會(huì)受到其他多種因素影響,比如媽媽孕期營養(yǎng)狀況、圍產(chǎn)期因素、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病、精神心理等。所以,如果覺得孩子的身高增長異常,一定要及時(shí)就診,查找病因,盡早干預(yù)。
誤區(qū)2.孩子只要一直補(bǔ)鈣,是不是就不會(huì)矮了?
如上所述,影響身高的因素很多。盲目補(bǔ)鈣是不推薦的,因?yàn)楹⒆尤绻塘砍渥悖偌由鲜澄镏械拟},大多數(shù)孩子是不缺鈣的。鈣是身高增長的有利因素,但絕不是唯一因素,不要迷信補(bǔ)鈣,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理判斷是否需要補(bǔ)鈣。
誤區(qū)3.孩子小時(shí)候長得特別快,比周圍同齡孩子都高,是不是長大了肯定不會(huì)矮?
其實(shí)不然,有些孩子身高增長過快,明顯超過同年齡孩子的正常生長速度,也要警惕是否為疾病狀態(tài)。比如有可能孩子出現(xiàn)性早熟了,這時(shí)候如果不及早干預(yù),可能骨齡增長過快,導(dǎo)致骨骺閉合過早,停止生長早,最終身高反倒比同齡人矮。此外,還要警惕腫瘤的可能。所以,孩子增長過快,并非高枕無憂了,也要及時(shí)到醫(yī)院就診。
兒保醫(yī)生給出的長個(gè)兒“秘方”
家長們都希望孩子長得高高的,那么該怎么做才能促進(jìn)孩子身高增長呢?民間傳言千千萬,在此提醒家長們不要盲目相信偏方,科學(xué)對待孩子的長個(gè)兒問題。我們來看一看兒保醫(yī)生給出的靠譜的長個(gè)兒“秘方”吧!
●從孕期開始規(guī)劃,保證母親孕期營養(yǎng)良好。
孩子的長個(gè)兒問題也要“從長計(jì)議”,如果母親在懷著寶寶的時(shí)候營養(yǎng)不良,孩子可能出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩,導(dǎo)致生后矮小。所以在母親孕期就要注意加強(qiáng)營養(yǎng)、均衡膳食,避免嚴(yán)重感染。
●合理飲食、營養(yǎng)均衡,是不二選擇。
孩子挑食、偏食、食量小,不能夠提供生長所需的足夠熱量,營養(yǎng)不均衡會(huì)影響孩子長個(gè)兒。這個(gè)道理家長們都心知肚明,只不過知易行難,在兒??平?jīng)常遇到帶著孩子來咨詢?nèi)绾渭m正孩子不良飲食習(xí)慣的家長。在此提醒家長,孩子挑食、偏食,一定要多方面查找原因,用心調(diào)整,一定可以找到讓自家孩子愛上吃飯的方法,保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)。
●及時(shí)補(bǔ)充維生素D,助力骨骼健康。
如孩子生后維生素D補(bǔ)充不足,可能導(dǎo)致鈣吸收不良,從而影響到長骨的生長。寶寶出生后生長速度很快,加上戶外活動(dòng)偏少,容易出現(xiàn)缺乏,所以小寶寶生后可以定期補(bǔ)充維生素D,大孩子要增加戶外活動(dòng),定期到兒保門診體檢,必要時(shí)補(bǔ)充維生素D,如果有鈣缺乏還需要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
●睡眠+運(yùn)動(dòng)+情緒,全方位助力身高3法寶。
孩子的身高增長除了飲食的助力,離不開良好的生活作息規(guī)律。有些孩子睡眠不規(guī)律,晚上入睡晚,甚至熬夜,這些都可能影響身高增長。因?yàn)樯L激素在夜間分泌最多,建議孩子10點(diǎn)以前盡量入睡,小孩子最好能在9點(diǎn)前入睡。
此外,運(yùn)動(dòng)可以刺激生長激素分泌,促進(jìn)骨骼生長??梢赃x擇慢跑、快走、踢足球、打籃球、跳繩、踢毽子、游泳等體育項(xiàng)目,帶孩子一起多多運(yùn)動(dòng)吧!
要想長得高,還要有一個(gè)良好的心情,精神緊張、焦慮等也會(huì)影響到身高增長,導(dǎo)致精神心理性矮身材。所以要盡量保持愉悅、輕松的良好情緒。
●不要忽略疾病的因素。
某些慢性疾病如甲狀腺功能減低、慢性腎病、骨骼系統(tǒng)疾病等,或反復(fù)急性感染等會(huì)造成營養(yǎng)消耗增加,營養(yǎng)吸收不良。還有一些疾病造成生長激素、生長因子分泌不足,如腦垂體發(fā)育異常,顱內(nèi)腫瘤浸潤等。所以如果發(fā)現(xiàn)孩子身高增長異常時(shí),及時(shí)到醫(yī)院排查,早發(fā)現(xiàn),早干預(yù)。
主任的貼心話
上面給大家分享了這么多經(jīng)驗(yàn),爸爸媽媽們趕快給孩子量量身高,記錄一下孩子的生長速度,如果存在生長速度緩慢的情況,及時(shí)帶孩子到兒童保健門診就診,不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽錯(cuò)過了孩子的身高“大”事!祝愿所有孩子都身姿挺拔、亭亭玉立!