□郝 銀

對(duì)于備考面試的學(xué)生來說，最好的辦法莫過于走進(jìn)模擬考場了。只有進(jìn)入到這個(gè)考場，考生仿佛身臨其境。該有的感覺都有，該發(fā)現(xiàn)的問題都能發(fā)現(xiàn)。

所以說，模擬考場有如一塊試金石，有如一面鏡子，優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)一覽無余。

考場是什么樣子

下面是一張結(jié)構(gòu)化面試的圖表：

考官一般為7人或9人，必須是單數(shù)?？脊倥c考生相對(duì)而坐?？忌懊嬗凶雷?，上面有紙有筆?？忌狀}及思考時(shí)可以在上面記錄。有時(shí)，一些考試會(huì)將考題發(fā)給考生，這減少了聽不清內(nèi)容帶來的眾多問題。

考生走進(jìn)考場，站在考官面前，一般要說：“各位考官，上午（下午）好，我是x號(hào)考生?！?/p>

這時(shí)主考官說話：“請(qǐng)坐?！?/p>

然后是一段指導(dǎo)語，指導(dǎo)語的作用一方面平撫考生的緊張情緒，同時(shí)告知考試的基本要求。

“下面開始。請(qǐng)計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)”。

一般面試時(shí)間有20分鐘，四道題；15分鐘，三道題。

考官一般是讀一道題考生回答一道。也有將題發(fā)給考生，考生全部看完，依次做答。從實(shí)際情況看，一題一答較好。每一道題思考時(shí)間便于掌握，這時(shí)注意力也比較集中。思考與回答時(shí)間穿插，考官與考生都不會(huì)太沉悶。

在考官讀題時(shí)，考生可以邊聽邊記關(guān)鍵詞?，F(xiàn)在有些情境題較長，不記錄容易遺漏重要信息。讀完后，如果考生沒有聽清楚，一定要請(qǐng)主考官再讀一遍。否則，聽題不準(zhǔn)確，很容易跑題。有些考生沒聽懂，但怕讓考官再念一次會(huì)給考官留下壞印象，其實(shí)這過于多慮了。重新讀一遍題不會(huì)影響你的成績，只是重讀的時(shí)間要記在你的總時(shí)間之內(nèi)，同時(shí)如果每道題都重讀，考官的確會(huì)懷疑你的聽力。所以，沒聽懂的時(shí)候要記得讓主考官再讀一次。

聽完題后，考生可略作思考，也可以將一些答題要點(diǎn)中的幾個(gè)關(guān)鍵字記在演草紙上，這樣回答時(shí)條理清楚。但切忌一些考生將答題的每一句話都寫在紙上，長篇大論，浪費(fèi)時(shí)間，關(guān)鍵你不可能寫太多。思考完畢，考生要用最簡潔的話說：

“考生開始答題”。

回答結(jié)束，考生一定要說：

“考生答題完畢?！?/p>

尤其是后一句話十分重要。因?yàn)槟阒挥姓f過這句話，主考官才開始念下一道題。如果你不說，考官認(rèn)為你還在思考，只能等待。無形中浪費(fèi)了屬于你的寶貴時(shí)間。

如此依次做答。

全部答完后，主考官會(huì)象征性地問：

“你還有什么需要補(bǔ)充的嗎？”

建議考生一般情況下，不要再補(bǔ)充了，畫蛇添足。但你某道題真在一些極關(guān)鍵的地方需要補(bǔ)充兩句，一定要簡潔，啰嗦反而會(huì)給人更壞的印象。

模擬的最大好處是能最快地發(fā)現(xiàn)考生的問題，考生處于什么層次，需要在哪些方面進(jìn)行改進(jìn)提高，猶如醫(yī)生的望聞問切。找準(zhǔn)病癥，對(duì)癥下藥。

考生通過這個(gè)模擬，直觀地明白面試是怎么一回事，增加了現(xiàn)場感。通過答題，也能清楚地發(fā)現(xiàn)自己的問題。

老師與學(xué)生經(jīng)過溝通，達(dá)成共識(shí)，為以后的輔導(dǎo)工作奠定了最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

考生如何進(jìn)行面試模擬

考生要先清楚自己的真實(shí)水平，最好的方式是來一場面試模擬。那么上哪兒里去找那么多面試考官呢？誰又有資格當(dāng)我們的面試模擬考官？”這的確是個(gè)問題。

但對(duì)于有心人，還是有解決之道的。

在機(jī)關(guān)工作過的同志，對(duì)很多類型的面試題在回答時(shí)得心應(yīng)手，因?yàn)橛袡C(jī)關(guān)工作經(jīng)歷，根據(jù)實(shí)際情況，如計(jì)劃組織類、應(yīng)變類、人際交往類等，答案更客觀實(shí)用。比起輔導(dǎo)書上的答案更準(zhǔn)確，更少書生氣。

還有社會(huì)上林林總總的培訓(xùn)班。在培訓(xùn)班上，輔導(dǎo)老師會(huì)將考生分成不同的組，安排若干場的模擬演練。通過演練，同學(xué)之間互相比較，互相切磋，輔導(dǎo)老師有時(shí)會(huì)進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。這也不失為一種好方法。

模擬一定要有一場相對(duì)正式的。就像上節(jié)書中圖示的那樣。尤其是在考試前，一場相對(duì)正式的模擬會(huì)全面地展示你的綜合表現(xiàn)，增強(qiáng)你的現(xiàn)場感，緩解考生的緊張情緒，對(duì)考場正常發(fā)揮大有好處。

同時(shí)，在日常生活中，為了磨煉你在壓力情境下的抗壓力，提高口語表達(dá)能力，恰當(dāng)分配掌握時(shí)間，你還可以請(qǐng)你的家人、朋友、同學(xué)充當(dāng)你的臨時(shí)模擬考官。每日練習(xí)，日日提高。

每次模擬后，重要的是要聽有經(jīng)驗(yàn)的模擬考官進(jìn)行分析評(píng)點(diǎn)，指出你的問題，提出明確的改正方向。目標(biāo)不一定一次完成，要?jiǎng)澐蛛A段，由易到難，逐步修正，否則考生會(huì)一下子不知所措。一次提出一兩個(gè)要求，考生相對(duì)會(huì)容易達(dá)到，也能不斷增加信心。

面試模擬可能的話要進(jìn)行幾次。每次考官們認(rèn)真地提出意見和建議，考生回去學(xué)習(xí)體會(huì)。第二次表現(xiàn)就會(huì)有所進(jìn)步，考官指出已改進(jìn)的地方，下一次的努力方向，并明確改正的途徑。第三次模擬考生會(huì)進(jìn)步明顯，有大幅提高。

進(jìn)考場前緊張?jiān)趺崔k

進(jìn)入面試，大部分考生都會(huì)感到特別緊張。有些考生晚上睡不著覺，有些考生一進(jìn)入考場，滿臉通紅，無法控制……

心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是人類應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。

對(duì)于考生來說，有以下的建議：在備考中坦然面對(duì)和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在這種情況下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是體驗(yàn)它、接受它，不要被這種情緒完全控制住，告誡自己：“如果我感到緊張，那我確實(shí)就是緊張，但是我不能因?yàn)榫o張而無所作為?！鄙踔聊憧梢赃x擇和你的緊張心理對(duì)話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己該做的事情。

降低對(duì)自己的要求。每個(gè)人都希望成功。但期望的標(biāo)準(zhǔn)要制定得切實(shí)可行。如果你制定了一個(gè)自己無法企及的目標(biāo)，猶如狐貍摘葡萄，自己怎么跳也不可能做到，那么狐貍就是累死也無濟(jì)于事。目標(biāo)是以現(xiàn)實(shí)目前的情況為起點(diǎn)，達(dá)到了，努力了，就要滿足。如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長遠(yuǎn)和整體考慮，不過分在乎一時(shí)一地的得失，自然就會(huì)使心境松弛一些。

放慢講話的速度。不管是誰，一旦緊張起來，說話就會(huì)像打機(jī)關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)。這就要努力控制自己說話的速度，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來，爭取每句話說得清楚明白。速度放慢了，心情也就沒有那么緊張了。

在面試現(xiàn)場，還可做一些放松身心的活動(dòng)。

深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1—2—3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。可以設(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。

臨場活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹薄熬o張是膽小鬼的行為”。

聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過的成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，這樣會(huì)感到非常滿足，從而消除緊張。

類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張?！睂?duì)此自己不妨泰然處之。

當(dāng)然，每個(gè)人平時(shí)應(yīng)對(duì)緊張都會(huì)有一套適合自己的辦法。