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        “沒有人會(huì)喜歡我”

        2019-06-03 02:46:44曾旻
        南方人物周刊 2019年15期
        關(guān)鍵詞:概念

        曾旻

        “根本不可能有人喜歡上我?!盇這樣開啟了她今天的話題。

        “是什么讓你有這樣的感覺?”咨詢師嘗試詢問A。

        “一直以來都是這樣的感覺?!盇開始講述被別人不喜歡的經(jīng)歷。從一個(gè)曖昧的眼神、一次語氣不佳的回應(yīng)、一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng),任何細(xì)枝末節(jié)的信號(hào),都讓A感覺到,別人不喜歡自己。

        哪怕她精心化了好久的妝容,可當(dāng)別人盯著她的臉看的時(shí)候,她都不會(huì)覺得那是在欣賞她,而是下意識(shí)地躲開那樣的目光。她害怕被別人看穿:精致妝容背后,是一個(gè)卑微的靈魂。于是,她漸漸地也不化妝了,別人眼神中的意味變得更加清晰——那絕不是欣賞,而是嘲諷和攻擊——A非常確信。

        “是什么讓你這么確定呢?”咨詢師很好奇。

        A縮了起來,警惕和害怕的情緒在她臉上浮現(xiàn)。她說:“你好像不相信我說的話?!?/p>

        “我相信你感覺到別人不喜歡你。我想了解更多細(xì)節(jié)。不知道你愿不愿意和我講個(gè)具體的事例?”咨詢師充滿關(guān)懷地詢問。

        A半信半疑地開始講述,從讀書的時(shí)候開始,她就感覺到身邊的人總是不喜歡自己。有時(shí)候,是一些她覺得很明顯的跡象,比如室友們總是不會(huì)叫她起床,而她們自己結(jié)伴去上課。有時(shí)候,是一些她自己的猜測(cè),比如她請(qǐng)室友幫忙帶飯的時(shí)候,對(duì)方猶猶豫豫的神情。這種感覺在工作之后變得越來越糟糕,A感覺身邊的人總是盯著她。那種眼神里,帶著指責(zé)和攻擊,讓她十分害怕。

        說著說著,A的眼淚不自覺地掉下來,連她自己都沒有意識(shí)到,直到淚水滴到她的手上。她感覺很抱歉,讓咨詢師看到這樣狼狽的自己。

        “你不用為此抱歉。你可以在這里做任何事情,包括流淚。”咨詢師這樣告訴A。

        A小心翼翼地表示感謝,低頭陷入了長(zhǎng)久的沉默。

        A慢慢地抬起頭,半信半疑地問咨詢師,“可以把燈關(guān)掉嗎?”

        咨詢師沒有立刻答應(yīng),而是關(guān)切的詢問:“燈光讓你有什么感覺?”

        “有些刺眼,感覺被這樣盯著,會(huì)很難受?!?/p>

        “如果能夠不那么明顯地感覺到被我看著,你會(huì)覺得放松一些,對(duì)嗎?”

        A點(diǎn)點(diǎn)頭。咨詢師只好把燈光調(diào)得暗了些。于是A開始講述自己更多被別人討厭的事情。

        感覺自己不會(huì)被別人喜歡,甚至被厭惡和指責(zé),是在抑郁的人身上最常見的情況之一。有時(shí)候,別人不見得需要真正做什么,他們自然會(huì)捕捉不被喜歡的細(xì)枝末節(jié)。從根源上看,這是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處有一個(gè)非常糟糕的自我形象,不論別人是否喜歡,他們自己便不喜歡自己,在他們內(nèi)在的幻想中,已經(jīng)把自己指責(zé)了千萬遍了。精神分析學(xué)家常常對(duì)抑郁癥有這樣一個(gè)判斷:抑郁是攻擊指向自身。

        在他們發(fā)現(xiàn)自己和別人的不同時(shí),無法與這種不同和平相處,但也難以向外表達(dá)對(duì)分歧的憤怒,他們只會(huì)把這種不同歸責(zé)于自己?!盀槭裁次也荒芎先阂恍??”“為什么他們都那樣,我要這樣呢?”等等。所以,室友結(jié)伴同行時(shí),A會(huì)感到羞恥和自責(zé),而不是憤怒和不滿。同事聚在一起討論什么的時(shí)候,A會(huì)感到孤獨(dú)和恐慌,而不是自然接受或心懷不甘。

        如何讓他們相信,“自己是值得喜歡的”這件事,就變得異常重要,也非常艱難。因?yàn)檫@是一個(gè)完全不同于他們內(nèi)在自我印象的概念。人們接受一個(gè)新的概念,特別是這個(gè)概念還與自身幾十年的人生經(jīng)歷截然相反時(shí),其難度可想而知。但是從這個(gè)角度去理解,或許也就不必那么著急要說服抑郁的人趕緊變得積極起來,而是要保持耐心等待,他們或許慢慢就能接受新的概念了。

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