王昆

[摘要]以昆明市多所高校教師為對象，通過問卷進(jìn)行調(diào)查，對其工作壓力與健康狀況進(jìn)行了描述分析，此文主要為其中關(guān)于教師健康狀況的調(diào)查研究。在研究過程中發(fā)現(xiàn)，高校教師的工作壓力普遍較大，在不同高校之間，無論性別、年齡、學(xué)歷和職稱都有存在，并且在一定程度上影響了其生理和心理的健康狀況。根據(jù)調(diào)查研究結(jié)果，建議從開展自身健康維護(hù)、堅(jiān)持科學(xué)的生活方式和建立高校教師心理輔助治療機(jī)制為高校教師身心健康發(fā)展提供保障。

[關(guān)鍵詞]高校教師;工作壓力;健康狀況;對策

[中圖分類號]G640 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1671-5918（2019）03-0033-03

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2019.03.015 [本刊網(wǎng)址]http：//www.hbxb.net

近年以來，有專業(yè)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國高校教師普遍存在亞健康的狀態(tài)，并且出現(xiàn)情況發(fā)展較為嚴(yán)重的狀況，同時(shí)也引起了社會各界的重視，并且成為一個重要的研究課題。針對這一狀況，此課題以昆明高校教師為對象，開展一系列的有關(guān)高校教師身心健康的調(diào)查研究，在此探尋影響高校教師健康的相關(guān)因素。

一、健康的基本概念

在1992年WHO國際機(jī)構(gòu)更新了關(guān)于健康的理解，涉及四個重要方面，分別為：適量科學(xué)運(yùn)動，合搭配理膳食，心理保持平衡，和改變不良生活習(xí)慣。本文以此作為對健康的參考標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合關(guān)于人類健康研究的多種方式進(jìn)行針對昆明市區(qū)高校教師的身心健康進(jìn)行調(diào)查研究。

二、研究對象及方法

（一）研究對象

選取昆明市云南大學(xué)、云南民族大學(xué)、云南財(cái)經(jīng)大學(xué)等不同年齡段的教師250人發(fā)放問卷，收回有效問卷227份，有效率達(dá)到90.8%。227位接受調(diào)查者的性別、婚姻狀況、年齡、工齡、受教育程度及職稱狀況具體情況分別是男性占總數(shù)的42.3%，女性占總數(shù)的57.7%;婚姻狀況中未婚人數(shù)占總計(jì)的15%，已婚人數(shù)占總計(jì)的83.7%，其他情況的占總計(jì)的1.3%;年齡分組中，30歲以下的占總數(shù)的20.3%，31 40歲的占總數(shù)的39.2%，41-50歲的占總數(shù)的29.5%，51歲以上的占總數(shù)的11%;在工齡分組中，2年以下工齡段的接受調(diào)查高校教師占總?cè)藬?shù)的11%，2-9年工齡段接受調(diào)查的高校教師占總?cè)藬?shù)的29.5%，10-14年工齡段接受調(diào)查的高校教師占總?cè)藬?shù)的22.5%，15年以上工齡段接受調(diào)查的高校教師的占總?cè)藬?shù)的37%;高校教師的受教育程度情況中，?？票壤?.3%，本科比例占15.9%，碩士比例占53.3%，博士比例占29.5%，總體受教育程度較高，這以教育的單位性質(zhì)有關(guān)系;在高校教師的職稱分組中，助教占調(diào)查總數(shù)的15.9%，講師占調(diào)查總數(shù)的39.6%，副教授占調(diào)查總數(shù)的30%，教授占調(diào)查總數(shù)的24.5%。

（二）研究方法

本次研究采用問卷調(diào)查以及個人訪談的方法，對昆明市區(qū)各高校教師工作壓力和健康狀況進(jìn)行了調(diào)查。①高校教師健康狀況調(diào)查：本次研究從生理健康和心理健康兩大方面來進(jìn)行健康狀況的調(diào)查。其中心理健康采用了專業(yè)的SCL一90量表中的部分因子進(jìn)行設(shè)計(jì)與調(diào)查。②數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)分析：調(diào)查數(shù)據(jù)應(yīng)用專業(yè)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)軟件SPSS19.0進(jìn)行檢測分析。

三、高校教師健康狀況調(diào)查結(jié)果

（一）生理健康

本次調(diào)查研究中，從云南財(cái)經(jīng)大學(xué)校醫(yī)院獲得2010年教工體檢主要疾病統(tǒng)計(jì)表一份作為一份具體樣本，以此為例從中可以直接顯示高校教師身心健康的狀況，2010年該校參加體檢教職工總體為1300人，女教職工652人，男教職工648人，在當(dāng)年的教工體檢中關(guān)于婦科疾病的篩查，分別查出有子宮肌瘤40人，占總數(shù)的6.13%。乳腺小葉增生有134人，占總數(shù)的20.55%。慢性宮頸炎有59人，占總數(shù)的9.05%。老年性陰道炎有28人，占調(diào)查總數(shù)的4.29%。宮頸息肉病變有1人，占調(diào)查總數(shù)的0.15%其中新發(fā)病人數(shù)為1人。乳房結(jié)節(jié)包塊有53人，占調(diào)查總數(shù)的8.13%。內(nèi)科疾病的檢測中，高血壓有270人，占調(diào)查總數(shù)的20.77%，其中新發(fā)病人數(shù)為28人。冠心病有36人，占調(diào)查總數(shù)的2.77%，其中新發(fā)病人數(shù)為2人。糖尿病有45人，占調(diào)查總數(shù)的3.46%，其中新發(fā)病人數(shù)為2人。脂肪肝有279人，占調(diào)查總數(shù)的21.46%，其中新發(fā)病人數(shù)為12人。高脂血癥有294人，占調(diào)查總數(shù)的22.62%，其中新發(fā)病人數(shù)為34人。高尿酸血癥有198人，占調(diào)查總數(shù)的15.23%，其中新發(fā)病人數(shù)為30人。x胸片異常為0。關(guān)于外科疾病的檢查中，膽囊炎并結(jié)石的有41人，占調(diào)查總數(shù)的3.15%，其中新發(fā)病人數(shù)為3人。當(dāng)囊息肉的有20人，占調(diào)查總數(shù)的1.54%。肝囊腫的有46人，占調(diào)查總數(shù)的3.54%。腎囊腫有36人，占調(diào)查總數(shù)的2.77%。頸椎病有60人，占調(diào)查總數(shù)的4.62%。腰椎病有30人，占調(diào)查總數(shù)的2.31%。肝臟包塊有1人，占調(diào)查總數(shù)的0.07%，其中新發(fā)病人數(shù)為1人。眼科疾病的檢查中，白內(nèi)障有84人，占調(diào)查總數(shù)的6.46%，其中新發(fā)病人數(shù)為31人。關(guān)于耳鼻喉科疾病的檢查中，神經(jīng)性耳鳴有23人，占調(diào)查總數(shù)的1.77%。由此可以看出，該高校教師患病率女性職工人數(shù)中最高的是乳腺小葉增生。內(nèi)科疾病中的高脂血癥、脂肪肝和高血壓，這也是新發(fā)病率較多的疾病。外科疾病中發(fā)病率頸椎病是最為突出。眼科疾病中白內(nèi)障發(fā)病率最高。根據(jù)調(diào)查可知，影響該校教師身體健康的主要原因是近些年高校教師總體的生活水平有所提高，生活節(jié)奏較快，同時(shí)面臨工作量大，壓力大，運(yùn)動頻率高低以及個人性格等因素導(dǎo)致。

除此之外，關(guān)于多所高校調(diào)查關(guān)于“高校教師的生理狀況”通過從記憶力衰退、多夢、失眠等生理健康狀況來對多所高校老師于身體健康方面進(jìn)行調(diào)查。可以看出，記憶力衰退是高校教師出現(xiàn)的最多的身體問題，占到45.1%，緊接著依次是腰酸背痛、咽炎、失眠和注意下降，分別占到38.8%、35.4%、33.7%和31.3%，再次是煩躁、健忘和胃口不好，分別占到28.6%、22.5%和20.3%，剩余的狀況所占比例不大，多夢、思考遲緩、顧慮重重、容易緊張、頭痛頭暈、發(fā)呆和心悸，分別占到19.4%、15.9%、15.9%、14.5%、11.5%、7.9%和6.2%。

就“高校教師的體育鍛煉情況”，本次調(diào)查研究對其情況、項(xiàng)目、目的及阻礙體育鍛煉因素進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。其中，受訪群體中有53%的高校教師偶爾進(jìn)行體育鍛煉，近37%的高校教師會經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，10%的高校教師幾乎不參加體育鍛煉?？梢钥闯觯懿绞鞘茉L高校教師中選擇最多的體育鍛煉項(xiàng)目，比例占到52.4%，羽毛球和游泳緊隨其后，占到37.4%和35.2%，籃球占15.9%，乒乓球占15.4%，排球與健身都占14.1%，舞蹈占10.6%，網(wǎng)球占9.2%，棋類占8.8%，足球占6.2%。

關(guān)于“高校教師參加體育鍛煉項(xiàng)目的目的”可以看出，增強(qiáng)體質(zhì)和緩解疲勞、放松心情是受訪高校教師的主要目的，比例分別占到62.6%和57.2%。為消遣娛樂、純屬興趣愛好、陪子女運(yùn)動以及發(fā)展人際關(guān)系，高校教師也會選擇參加體育鍛煉，其比例分另0占到11.9%、11.9%、11%和5.3%。

關(guān)于了解“阻礙受訪高校教師參加體育鍛煉的因素”的情況，調(diào)查顯示：工作繁忙是最主要阻礙受訪高校教師參加體育鍛煉的因素，占到74%，除此之外，家務(wù)事情多、場地受限、費(fèi)用貴和不感興趣也會成為高校教師不參加體育鍛煉的原因，分別為36.6%、27.3%、11.5%和10.6%。

（二）心理健康

高校教師在“看待自己心理承受能力的態(tài)度”上，認(rèn)為自己心理承受能力很強(qiáng)的教師占到18%，認(rèn)為較強(qiáng)的教師比例占到53%，認(rèn)為一般的教師比例占到27%，認(rèn)為較弱的教師比例很小，僅占2%，并且沒有認(rèn)為自己心理承受能力很弱的教師比例?？傮w情況較為理想。

當(dāng)“高校教師在遇到不公正待遇處理的方式”時(shí)，選擇中有70%的受訪高校教師持樂觀態(tài)度，選擇自我調(diào)節(jié);也有41.4%的高校教師會選擇與同事或朋友傾訴;39.2%的高校教師受影響但繼續(xù)工作;30%的高校教師尋找上級解決，只有極少數(shù)的教師會選擇充滿抑郁或者回避、消極對抗分別占5.3%與4%。

在對于“受訪高校教師心理健康九大因子分析”中，通過運(yùn)用衡量心理健康的SCL-90量表中的部分選項(xiàng)進(jìn)行具體調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高校教師的心理健康問題大部分處于中等及偏輕狀態(tài)，相對而言，恐怖是高校教師比較突出的心理問題方面，偏重和嚴(yán)重的比例占到63%，強(qiáng)迫癥狀其次，偏重和嚴(yán)重的比例占到30%。焦慮、軀體化、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性和人際關(guān)系敏感均處于較好的狀態(tài)，偏重和嚴(yán)重的比例分別占到18%、9.3%、6.2%、4.8%、4.5%、4.4.%、3.1%。

四、對策及建議

（一）開展自身健康維護(hù)

高校教師應(yīng)了解掌握健康教育，并能夠做到自我健康維護(hù)，積極有效地處理自身出現(xiàn)的身心健康問題，起到關(guān)鍵作用：①有效提升自身綜合素質(zhì)能力。通過校內(nèi)外的交流、學(xué)習(xí)或者進(jìn)修等形式，有效提升個人的思想道德修養(yǎng)，對社會多元的價(jià)值觀探討與學(xué)習(xí)，有利于舒緩自身壓力和綜合素質(zhì)能力的提升。②提高重視身心健康的意識。高校教師一旦在教學(xué)工作中或者家庭生活中出現(xiàn)受壓力影響，諸如思想困擾、情緒低落等狀況，自己無法進(jìn)行解決或緩解壓力帶來的負(fù)面影響時(shí)，無須顧慮太多的社會、環(huán)境以及他人的因素影響，要勇于向?qū)I(yè)的健康咨詢專家或相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，盡早解決影響身心健康的問題。③培養(yǎng)積極、客觀的處世心態(tài)。通過多種渠道，如與專業(yè)的心理專家、社會公益團(tuán)體等交流，吸收有利于身心健康的知識，培養(yǎng)良好的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)的意志，遇到壓力不悲觀、沮喪，能夠進(jìn)行很好的自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)。增加更多的正能量，積極面對壓力，應(yīng)對挑戰(zhàn)。

（二）堅(jiān)持科學(xué)的生活方式

健康科學(xué)的生活方式是身心健康的重要保障。高校教師在教學(xué)任務(wù)、科學(xué)研究和職稱考核的壓力之余，不要忘記保持健康的生活習(xí)慣，這將會讓你身心愉悅、事半功倍。高校教師可以通過以下幾種形式，培養(yǎng)健康的生活方式：①制定科學(xué)、合理的作息時(shí)間。順應(yīng)自然規(guī)律，按時(shí)作息，認(rèn)真工作，靜心修養(yǎng)，保證充足和深度的睡眠有助于高校教師長期保持心情舒暢和精力充沛的狀態(tài)，有效抵抗外界壓力。②合理的膳食。進(jìn)行科學(xué)、合理的飲食，注重餐飲的種類搭配、營養(yǎng)比例結(jié)、規(guī)律飲食、少食多餐安排，能夠很好地為高校教師提供充足的能量支持，更好地投入工作。③針對自身情況，參加合適的娛樂活動。不同年齡層次的高校教師，可以根據(jù)自身情況、生活習(xí)慣、家庭狀況結(jié)合個人愛好，積極參加不同類型的娛樂活動，學(xué)校、社區(qū)以及家庭成員都可以有意識地參加開展或參加多種有趣的娛樂活動，一方面不僅調(diào)節(jié)高校教師的情緒，排解壓力，有利于身心健康發(fā)展，另一方面也有利于家庭、社會的和睦相處與和諧發(fā)展。④積極參加適度的體育運(yùn)動。高校教師積極參加適度的體育運(yùn)動，從生理上加快新陳代謝，消除疲勞，排除工作壓力帶來的不良情緒，同時(shí)也增強(qiáng)了自身的體質(zhì)和自信心，擁有較強(qiáng)的抗壓能力，能夠更好地應(yīng)對工作與生活。

（三）建立高校教師心理輔助治療機(jī)制

高校教師不僅要學(xué)會自我維護(hù)，更需要從家庭、學(xué)校及社會等周圍環(huán)境獲得及時(shí)的心理援助，對高校教師建立良好的身心健康起到重要保障。高校教師的職業(yè)在社會中被大眾普遍理解較為舒適、輕松、待遇好、無壓力等，與現(xiàn)實(shí)情況存在較大誤差，加強(qiáng)與社會大眾的溝通，讓社會公眾客觀、全面了解高校教師職業(yè)狀況，在必要時(shí)給以更多的人文關(guān)懷。①建立高校教師心理健康早期應(yīng)對機(jī)制。對于工作上、生活中等多方面出現(xiàn)心理障礙的高校教師，進(jìn)行預(yù)先的心理健康狀況分析和判斷，再根據(jù)其狀況及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的幫助。主動把影響高校教師心理健康的不利因素消滅在萌芽狀態(tài)。有利于增加高校教師的存在感和成就感，對良好的健康心理發(fā)展起到重要作用。②建立高校教師心理咨詢室。教育主管部門，如省教育廳、學(xué)校行政管理層對教師心理盡快給予關(guān)注同時(shí)，投入相應(yīng)資金建立高校教師心理咨詢室，聘請專業(yè)心理專家，對高校教師心理健康開展定期的咨詢，給予高校教師的心理健康進(jìn)行適當(dāng)幫助，在一定程度上能夠及時(shí)避免壓力給高校教師帶來不良影響以及減少高校教師心理健康的發(fā)生頻率。③積極、正確引導(dǎo)輿論，關(guān)心高校教師身心健康。通過傳統(tǒng)媒體、數(shù)字媒體、社交媒體等媒介，開展多種方式宣傳號召社會各界對高校教師的心理健康引起重視，積極、正確領(lǐng)導(dǎo)輿論，調(diào)動家庭成員以及親朋好友等關(guān)注高校教師健康，增加高校教師集體榮譽(yù)感，有利于消除影響高校教師心理健康的負(fù)面影響。

五、總結(jié)

綜上所述，高校教師的健康發(fā)展受多方面的因素影響，只有通過由內(nèi)而外地進(jìn)行綜合性、立體化的調(diào)節(jié)方式，可降低或者消除影響高校教師健康發(fā)展的不利因素，為高校教師更好地進(jìn)行教學(xué)工作提供保障，同時(shí)也有利于高校行政管理機(jī)構(gòu)很好地管理和發(fā)展高等教育，為推動高校科學(xué)、合理、健康發(fā)展做貢獻(xiàn)。