陳超男，金 艷，王苑芮

（惠州學(xué)院 教育科學(xué)學(xué)院，廣東 惠州 516007）

0 引言

拖延是一種非理性行為，被定義為：盡管預(yù)見不良的后果，但仍自愿推遲開始或完成某項任務(wù)的行為[1].在生活中，高拖延者極易陷入這樣一種狀態(tài)：事情不到火燒眉毛絕不著手準備，計劃好的事情也是一拖再拖.“明日復(fù)明日，明日何其多.我生待明日，萬事成蹉跎.”這首耳熟能詳?shù)墓旁姵１凰麄儺斪髯毅?，但現(xiàn)實中他們卻依舊倍感疲憊.

國內(nèi)外研究者集中探索了拖延行為的認知機制和影響因素，而隨著認知神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，拖延的認知神經(jīng)機制研究也取得了一些成果[2，3].拖延作為一種普遍存在的問題行為，若不及時加以干預(yù)，高拖延者往往會體驗到更多的負面情緒，承受更多的壓力[4，5]，并且會帶來較為嚴重的行為后果，使個體長期處于心理亞健康狀態(tài)[6].當前最受關(guān)注的拖延行為研究對象是學(xué)生群體，大學(xué)生的心理健康水平的提升一直是教育工作者關(guān)注的問題，多數(shù)研究者對大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延展開研究[7]，認為發(fā)生在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的拖延行為直接對學(xué)生的個人發(fā)展造成消極影響.而事實上，拖延行為的具體表現(xiàn)存在普遍性，有高達八九成的大學(xué)生在生活中存在不同程度的拖延[8，9].近年入學(xué)的“95后”、“00后”新生一代大學(xué)生有其時代特征，本研究調(diào)查統(tǒng)計了大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀，了解其具體的拖延行為是該領(lǐng)域研究的一個發(fā)展性補充.

拖延行為一旦形成往往較為持久，且個體雖有改變之意卻實難做出根本性的轉(zhuǎn)變，高拖延者對于拖延現(xiàn)狀的改變更是力不從心，呈現(xiàn)出沖動性行為特征.沖動性是一種個體面對內(nèi)部或外部刺激做出快速、無計劃的反應(yīng)，且無力應(yīng)對緊急、消極事件的傾向[10].行為神經(jīng)影像學(xué)結(jié)果顯示，沖動和拖延在側(cè)前額皮質(zhì)中具有共同的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)[11].也有不少的研究發(fā)現(xiàn)沖動性是與拖延最為密切相關(guān)的人格特征之一[1，12]，已有研究者嘗試采用正念團體訓(xùn)練、焦點解決短程集體咨詢等對大學(xué)生和研究生的拖延行為進行干預(yù)研究，從行為主義和認知主義視角來改善其拖延行為[13，14]，雖取得了良好的成效，但仍需拓展研究.本研究檢驗分析了高拖延者的沖動性特征，這一視角有助于教育者及在校生更清晰地認識到拖延行為的嚴重性及其沖動性表現(xiàn)，加強對拖延行為危害的認識，進而采取適宜的干預(yù)方法緩解和消除拖延行為.綜上，本研究旨在通過調(diào)查“95后”、“00后”大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀，以探究拖延者的具體沖動性行為表現(xiàn)，為高校針對大學(xué)生拖延行為的干預(yù)工作及高拖延學(xué)生的自我心理調(diào)適提供指導(dǎo)依據(jù).

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以班級為抽樣單位，在課堂進行集體施測，學(xué)生可以直接使用手機點擊網(wǎng)絡(luò)鏈接進行現(xiàn)場答題，當場完成作答并提交答卷，完成答題后，系統(tǒng)隨機發(fā)放小紅包以示感謝.在正式答題前，向?qū)W生強調(diào)此次調(diào)查研究的匿名性、保密性，以及數(shù)據(jù)僅限于學(xué)術(shù)研究等說明.研究確認回收問卷共計645份，去除無效作答問卷后，得到有效問卷一共637份，問卷有效率為99%.被試年齡界于16～24歲（M=20.46，SD=1.338），其中男生268人，女生369人；大一128人，大二204人，大三199人，大四106人；理科類315人，文科類175人，藝術(shù)類147人.

1.2 研究工具

研究采用一般拖延量表（GPS）中文版來評定被試的拖延程度.量表為單一維度，包含20個項目，其中10個條目是反向計分，采用5級計分的方式，相加各條目得到總分.高得分顯示高拖延水平.原始版拖延量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.82[15]，修訂后的一般拖延量表中文版的克隆巴赫α系數(shù)為0.833[8].在本研究中所測得的該量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.818，證實量表具有良好的信效度指標.

采用Barratt[16]于1959年編制、周亮等[17]于2006年修訂的Barratt沖動量表中文版來評定被試的沖動性表現(xiàn).該量表共有26個條目，其中反向評分條目11個，分量表維度為注意力沖動性、運動沖動性、無計劃沖動性.量表采用1～4分4級評分法，被試根據(jù)自己的情況，從“幾乎沒有/從不”、“偶爾”、“經(jīng)?！焙汀皫缀蹩偸?一直”中選答，量表的統(tǒng)計量為總分和各維度得分，得分越高，說明沖動性越高[17，18].在本研究中所測得的該量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.75.

1.3 統(tǒng)計方法

使用SPSS 22.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理和分析.采用t檢驗或F檢驗比較拖延及沖動性各得分的性別、年級、專業(yè)及生源地之間的差異表現(xiàn).

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀

統(tǒng)計結(jié)果顯示，大學(xué)生一般拖延總分為55.08±10.0，最低分為24分，最高分為83分.根據(jù)一般拖延得分的前后15%作為篩選標準，得分≤45分為低度拖延者，共102人，占總?cè)藬?shù)的16.0%；得分介于45～65分為中度拖延者，共431人，占總?cè)藬?shù)的67.7%；得分≥65分為高度拖延者，共104人，占總?cè)藬?shù)的16.3%.

為進一步了解大學(xué)生的拖延行為具體表現(xiàn)，對量表項目進行分析，若條目得分≥4，則該項目為拖延行為的陽性項目，經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，6種拖延行為在大學(xué)生群體中普遍存在，分別為：1）一項作業(yè)布置后，我通常立刻就開始去做（44.1%）；2）我通常能夠完成一天計劃要做的所有事情（42.2%）；3）圖書館的書無論是否到期，我一讀完就會立即歸還（37.5%）；4）為了按時完成任務(wù)，我通常不得不匆匆忙忙（37.5%）；5）我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在做幾天前就該做的事情（34.5%）；6）不到作業(yè)要上交，我是不會去做作業(yè)的（34.5%）.其中，前3項為反向計分項目.

2.2 不同人口學(xué)特征大學(xué)生的拖延、沖動性得分比較

不同人口學(xué)特征大學(xué)生在拖延總分、總沖動性、注意力沖動性、運動沖動性、無計劃沖動性的得分比較如表1所示，不同性別大學(xué)生在拖延總分、總沖動性及3個因子上的得分無顯著性差異.不同年級大學(xué)生在拖延總分[F（3，637）=6.06，P＜0.01]、總沖動性[F（3，637）=3.779，P＜0.01]和無計劃沖動性[F（3，637）=3.635，P＜0.05]上的得分差異有統(tǒng)計學(xué)意義，通過事后比較發(fā)現(xiàn)：大一和大三學(xué)生在拖延上的得分均顯著低于大二和大四學(xué)生；在總沖動性的得分上，大一學(xué)生顯著低于大二和大四學(xué)生，大三學(xué)生顯著低于大二學(xué)生；大一學(xué)生在無計劃沖動性的得分顯著低于大二和大四學(xué)生.不同專業(yè)大學(xué)生在拖延總分的得分差異有統(tǒng)計學(xué)意義，事后比較發(fā)現(xiàn)：藝術(shù)類大學(xué)生的拖延總分顯著低于理工類和文科類大學(xué)生.

表1 不同性別、年級、專業(yè)大學(xué)生在拖延總分、總沖動性、注意力沖動性、運動沖動性、無計劃沖動性的各得分比較（M±SD）

2.3 拖延與沖動性及其因子之間的關(guān)系

表2計算了拖延總分與總沖動性、注意力沖動性、運動沖動性及無計劃沖動性的Pearson積差相關(guān)系數(shù)r，結(jié)果顯示：拖延與總沖動性及3個因子之間的相關(guān)系數(shù)雖強弱有別，但其相關(guān)性均存在統(tǒng)計學(xué)顯著性.

表2 拖延與沖動性的相關(guān)系數(shù)r

3 討論

3.1 大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀

在本研究中，84%的大學(xué)生存在不同程度的拖延傾向，其中16.3%的學(xué)生存在重度拖延現(xiàn)象，且不同性別大學(xué)生在拖延總分上的得分無顯著性差異，這與以往的眾多研究結(jié)果保持一致，說明拖延現(xiàn)象普遍存在[4，8，9].引起拖延現(xiàn)象廣泛存在的原因繁多，時間管理傾向，即個體的時間價值感、時間監(jiān)控觀及時間效能感對大學(xué)生拖延行為的影響備受研究者關(guān)注[19].另外，自我效能感、完美主義都對拖延存在正向預(yù)測作用[20，21].部分大學(xué)生對時間重要性的認知薄弱，認識不到時間的價值，從中學(xué)步入大學(xué)之后，大學(xué)生的生活模式有較大的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生活對學(xué)生的自主性和自我管理能力有較高要求，中學(xué)時代更多依賴被動安排的他們，并不懂得如何進行有效的計劃安排和時間分配.這一點從陽性項目分析中也有體現(xiàn)，拖延行為表現(xiàn)為“我通常能夠完成一天計劃要做的所有事情”，發(fā)生率高達42.2%.處在信息時代，電子產(chǎn)品已成為生活必需品，手機和電腦的不當使用也產(chǎn)生了不少負面影響，手機成癮、對手機使用的自我評價及電腦依賴程度可以用于預(yù)測拖延程度[7，22].因此，大學(xué)生拖延行為的調(diào)適可以從提升其時間管理能力及規(guī)范使用手機、電腦等電子產(chǎn)品入手，學(xué)生要合理利用網(wǎng)絡(luò)資源協(xié)助學(xué)業(yè).從大學(xué)生拖延行為的陽性項目來看，日常課程任務(wù)的拖延現(xiàn)象最嚴重，不到作業(yè)上交時刻就不去做作業(yè)，臨了卻只能匆匆完成.可想而知，這種“臨時抱佛腳”應(yīng)付式完成的作業(yè)質(zhì)量難以保證，進而影響到學(xué)生的學(xué)業(yè)成績.

相較于以往研究，不同人口學(xué)特征大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀存在不同的結(jié)果，有研究發(fā)現(xiàn)大三學(xué)生拖延最嚴重，其次為大一學(xué)生[8]，也有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的拖延程度不存在年級間差異[23].在本研究中，不同年級大學(xué)生在拖延總分上的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，通過事后比較發(fā)現(xiàn)：大一和大三學(xué)生在拖延上的得分均顯著低于大二和大四學(xué)生.剛經(jīng)歷高考的大一學(xué)生，帶著對多姿多彩的大學(xué)生活的憧憬進入大學(xué)，熱衷于參加各類院系部門工作和班級社團活動，這些活動一般都有較為系統(tǒng)的安排，且該學(xué)年課程多為公共課，學(xué)業(yè)任務(wù)相對較輕松.而大三學(xué)生較之其他年級，處在一個相對平穩(wěn)的階段，心智更為成熟，也即將迎來畢業(yè)季，對自己的學(xué)業(yè)和事業(yè)規(guī)劃有了較強的緊迫感，拖延發(fā)生率較低.有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)新生在生活環(huán)境和學(xué)習(xí)活動方面的適應(yīng)不良較為明顯[24]，步入大二之后，課程任務(wù)加重，如果在前期沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)計劃和時間管理的欠缺都將加重他們的拖延程度.研究取樣時段為學(xué)年上學(xué)期，畢業(yè)論文、求職等安排尚處在啟動階段，從研究結(jié)果來看，大四畢業(yè)生有所松懈.這恰恰也說明部分大學(xué)生在大學(xué)階段并未養(yǎng)成較好的自主行為習(xí)慣，其拖延表現(xiàn)依賴于外界施壓.

在此次研究取樣中，大學(xué)生的拖延行為表現(xiàn)出學(xué)科間差異，理工類和文科類大學(xué)生比藝術(shù)類大學(xué)生表現(xiàn)出更多的拖延行為，這可能與學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)情況有關(guān)聯(lián)，有研究顯示，藝術(shù)類大學(xué)生在學(xué)校的適應(yīng)情況較好，在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)活動、人際交往方面均高于平均水平[25].可見，盡快融入大學(xué)生活，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，建立和諧的人際交往關(guān)系，為自己提供堅實的社會支持系統(tǒng)，是大學(xué)生減輕拖延程度的重要途徑.另外，也有研究發(fā)現(xiàn)文科類大學(xué)生比理科類大學(xué)生有更多的拖延行為，認為這與理科類大學(xué)生平時嚴謹?shù)膶W(xué)科訓(xùn)練有關(guān)聯(lián)[4]，但這一解釋在此次研究中并未得到驗證.

3.2 拖延者的沖動性

拖延與沖動性呈現(xiàn)出較高的正相關(guān)，這在多項研究中都得以證實[1，12，26-28]，可以說沖動性是拖延者的一個重要的人格特征.沖動性的行為機制有行為決策受損和行為抑制受損，具體表現(xiàn)為：高沖動性個體偏好獲取即時可得的獎勵，忽略延遲獎勵；同時，其行為魯莽、不成熟，存在抑制不適宜行為的困難[29].研究結(jié)果顯示拖延與總沖動性及其3個因子均呈顯著正相關(guān)，其相關(guān)性從強至弱依次為無計劃沖動性、注意力沖動性、運動沖動性.這表明高拖延者的沖動性特征集中表現(xiàn)在計劃性缺乏和注意力缺損.一般而言，在行為發(fā)起和維持之前，個體要進行行為的評估和決策，計劃性缺乏和注意力缺損將使個體在抵制欲望和誘惑方面存在困難，他們只關(guān)注當前享樂，不著眼未來的發(fā)展，行為決策受損.這也印證了手機成癮和各類網(wǎng)絡(luò)成癮，比如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)社交工具的濫用對拖延程度的預(yù)測.拖延與運動沖動性的相關(guān)，提示高拖延者可能存在抑制不適宜行為的困難，行為魯莽草率.與低特質(zhì)拖延者相比，高特質(zhì)拖延者有著較低的行為抑制能力水平[30].抑制優(yōu)勢行為能力不足是沖動性的操作化定義之一，表現(xiàn)為難以停止正在進行的或即將發(fā)生的行為，以致個體在一些不重要的活動上耗費了大量時間，重要的事情卻一再延期，最終導(dǎo)致無法如質(zhì)、如量、如期完成.

3.3 研究局限與展望

此次橫向研究的數(shù)據(jù)無法解釋大學(xué)生群體拖延行為的發(fā)展性特征，而大學(xué)生的心理特點往往呈現(xiàn)出階段性的特征，未來有必要采用縱向追蹤研究的方式，探究拖延行為較為完整的發(fā)展過程.引起拖延的因素較為繁雜，而對于重度拖延傾向的個體，可采用個案研究的方式探索其拖延行為的個性化成因，提供有針對性的干預(yù)策略.研究采用心理量表檢驗了拖延與沖動性的相關(guān)性，對高拖延者的沖動性特征進行了討論，研究深度較淺，拖延行為的沖動性機制行為實驗研究是后續(xù)的研究方向.

4 結(jié)論

拖延現(xiàn)象普遍存在，84%的大學(xué)生存在不同程度的拖延傾向，16.3%的大學(xué)生存在重度拖延現(xiàn)象.大學(xué)生的拖延行為表現(xiàn)不存在性別差異，但呈現(xiàn)出年級間和學(xué)科間差異：大二和大四學(xué)生比大一和大三學(xué)生的拖延程度高；藝術(shù)類大學(xué)生的拖延程度顯著低于理工類和文科類大學(xué)生.拖延與沖動性存在顯著正相關(guān)，高拖延者具有較高無計劃沖動性、注意力沖動性與運動沖動性.