長(zhǎng)期服用阿司匹林有風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)成年人中大約一半的人經(jīng)常服用阿司匹林。但是，目前國(guó)際上對(duì)健康人是否應(yīng)該服用阿司匹林預(yù)防心血管疾病存在爭(zhēng)議。近日，《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》刊文指出，長(zhǎng)期服用阿司匹林會(huì)增大內(nèi)出血發(fā)病概率，副作用甚至超過了心血管疾病的預(yù)防效果。

研究顯示，長(zhǎng)期服用阿司匹林僅能降低萬分之四的心血管疾病發(fā)病率。但是，每1萬個(gè)服用阿司匹林的人中，23人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的內(nèi)出血；而不服用阿司匹林的人中僅有17人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的內(nèi)出血，內(nèi)出血發(fā)病率上升6%。

吃藍(lán)莓可降低蛀牙風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)口腔健康基金會(huì)研究人員發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內(nèi)的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進(jìn)肚子里，多酚類抗氧化物仍會(huì)存留在唾液中，起到保護(hù)口腔的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，參試者食用藍(lán)莓和蔓越莓后，口腔中的細(xì)菌數(shù)量大幅減少，它們確實(shí)是抗擊齲齒的“天然武器”。研究人員也認(rèn)為，藍(lán)莓和蔓越莓含有天然糖分，而糖是導(dǎo)致齲齒的一個(gè)重要誘因。因此建議在飯中或飯后吃漿果，以減少口腔暴露于糖分和酸性成分的時(shí)間。

喝紅酒可能引發(fā)偏頭痛

據(jù)《歐洲神經(jīng)學(xué)雜志》報(bào)道，研究人員最近對(duì)2197名偏頭痛患者進(jìn)行了調(diào)查，35.6%的參試者表示，曾多次因酒精飲品導(dǎo)致偏頭痛。其中，77.8%的人認(rèn)為在各類酒精飲料中，紅葡萄酒最易誘發(fā)偏頭痛；近1/3的人會(huì)在飲酒后3小時(shí)內(nèi)發(fā)生偏頭痛。研究人員認(rèn)為，這可能是一種為紅酒提供色彩的物質(zhì)單寧所引起的，單寧含量越高的紅酒，越容易引發(fā)偏頭痛。

每天刷3次牙可降低患心血管病風(fēng)險(xiǎn)

韓國(guó)國(guó)立首爾大學(xué)盆唐醫(yī)院的研究人員總共收集了24.8萬名40歲以上居民的信息。他們當(dāng)中有40.5%的人每天刷牙至少3次，44.8%的人早晚刷牙，14.7%的人每天刷牙少于1次；另外還有25.9%的人保持著每年洗牙的習(xí)慣。在9.5年的研究隨訪期內(nèi)，總共發(fā)生了1.5萬例心血管事件，包括心臟猝死、心肌梗死、卒中和心力衰竭。在調(diào)整了多個(gè)影響變量后得出的結(jié)論是，每天刷牙3次，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)降低9%，每年洗牙一次以上則使該風(fēng)險(xiǎn)降低14%。專家指出，改善口腔衛(wèi)生的行為起到了保護(hù)心血管的作用。

煎炸食品顯著增加早亡風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)愛奧瓦大學(xué)研究人員經(jīng)過18年跟蹤研究，認(rèn)為煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。那些經(jīng)常吃煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。

男性泡熱水澡可降低血糖

英國(guó)拉夫堡大學(xué)的研究人員采集分析了參與測(cè)試的超重男性在38℃浴池中泡澡前后的血液樣本，檢測(cè)在泡澡2個(gè)小時(shí)后參與者的血糖和胰島素水平，并尋找炎癥標(biāo)志物。在泡澡過程中，每15分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。參與者在接受測(cè)試后的兩周內(nèi)在家中同樣泡熱水澡10次以上。結(jié)果顯示，泡澡可使血液中的抗炎癥化學(xué)物質(zhì)IL-6升高。這一化學(xué)物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)同樣也會(huì)達(dá)到峰值。泡澡可引發(fā)一氧化氮的釋放，從而放松血管并降低血壓。男性每天在家洗澡后，禁食和休息時(shí)血糖和胰島素水平較低。

晚餐與睡覺間隔兩小時(shí)不會(huì)影響健康成年人血糖水平

根據(jù)最近發(fā)表在公開出版物上的一項(xiàng)研究，日本科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)每天最后一餐和就寢時(shí)間之間存在兩小時(shí)差距并不會(huì)影響健康成年人血糖水平。在睡前一段時(shí)間內(nèi)不要吃飯或零食被認(rèn)為對(duì)健康是有益的。但是，基于這一研究結(jié)果，研究人員建議人們通過獲得足夠的睡眠以及控制體重、飲酒和吸煙，達(dá)到有效避免糖尿病和心臟病發(fā)生的目的。

這是一項(xiàng)觀察性研究，因此無法確定原因。

畫畫增強(qiáng)老年人記憶力

加拿大滑鐵盧大學(xué)的研究人員通過研究認(rèn)為，畫畫能提高記憶力的原因在于，其過程包含了多種信息表現(xiàn)方式。老年人對(duì)于新信息的記憶能力會(huì)逐漸下降，但是大腦中負(fù)責(zé)表現(xiàn)圖像和視覺空間處理的區(qū)域在衰老過程中大多保持完好無損。畫畫能更好地利用大腦中那些沒有被破壞的區(qū)域。畫畫改善記憶的方法適用于很多人群，即使并不擅長(zhǎng)畫畫，它也比記筆記、做可視化練習(xí)或被動(dòng)地看圖像效果更佳。該發(fā)現(xiàn)對(duì)老年癡呆癥的干預(yù)治療具有重大意義，有望幫助患者在疾病發(fā)展過程中保留更多有價(jià)值的情景記憶。

常吃魚可預(yù)防主動(dòng)脈疾病

最近，日本國(guó)立癌癥研究中心和日本筑波大學(xué)的研究人員對(duì)生活習(xí)慣和疾病關(guān)聯(lián)性進(jìn)行了為期22年的連續(xù)調(diào)查。他們整合了36.6萬名40歲以上中老年人的飲食習(xí)慣數(shù)據(jù)，根據(jù)吃魚的頻率，將他們分為“幾乎不吃”“每月吃1～2次”“每周吃1～2次”和“幾乎每天都吃”四組。與“每月吃1～2次”組相比，“幾乎不吃”組主動(dòng)脈瘤和主動(dòng)脈夾層死亡風(fēng)險(xiǎn)高出1.9倍。研究人員認(rèn)為，魚肉中所含防止動(dòng)脈硬化、保護(hù)血管的有效成分，能夠有效預(yù)防主動(dòng)脈疾病。

適度體育鍛煉降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)約8，000名中老年人的新研究發(fā)現(xiàn)，用30分鐘低強(qiáng)度身體活動(dòng)替換相同時(shí)間的坐姿，會(huì)使早死的風(fēng)險(xiǎn)降低17%；將相同時(shí)間的坐姿換成中等到劇烈的活動(dòng)，會(huì)使早死的風(fēng)險(xiǎn)降低35%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的活動(dòng)（僅一兩分鐘）都對(duì)身體健康有益。

打太極拳可能會(huì)改善肺功能

近日，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院廣州呼吸健康研究院的一項(xiàng)最新研究成果在美國(guó)權(quán)威胸外科雜志上發(fā)表。該研究認(rèn)為太極拳比傳統(tǒng)的肺康復(fù)鍛煉方法改善效果更為顯著，甚至可能獲得更好的遠(yuǎn)期收益。太極拳作為一種傳統(tǒng)強(qiáng)身健身方式，在中國(guó)有著較好的群眾基礎(chǔ)。太極拳動(dòng)作和緩，老年人可以群體共同參與，很容易堅(jiān)持下來，依從性會(huì)更好。如果患者在日常生活中能夠一直堅(jiān)持打太極拳，將會(huì)獲得最好的效果。

手機(jī)輻射可使雄性大鼠患癌

美國(guó)一項(xiàng)歷時(shí)10年的研究報(bào)告說，有非常清晰的證據(jù)證實(shí)，手機(jī)輻射使得雄性大鼠的心臟中發(fā)生了惡性神經(jīng)鞘瘤。這是研究中能確定的證據(jù)程度最高的一種腫瘤。還有兩種證據(jù)相對(duì)較弱的腫瘤被與手機(jī)輻射聯(lián)系在一起—雄性大鼠的腦腫瘤和腎上腺腫瘤。

比較奇怪的是，同時(shí)參加實(shí)驗(yàn)的雌性大鼠和雄性、雌性小鼠并沒有發(fā)生這些關(guān)聯(lián)性的癌變。

這項(xiàng)研究則挑戰(zhàn)了這個(gè)長(zhǎng)期存在的假說——我們不能再打包票認(rèn)為手機(jī)安全，至少現(xiàn)階段它能在雄性大鼠身上引發(fā)癌癥。